Seks sağlığa fayda sağlar mı?
Bazı araştırmalar, seksin insanların refahı ve fiziksel sağlığının belirli yönlerine bir destek verebileceğini öne sürüyor. Bununla birlikte, konuyla ilgili çeşitli çalışmalar artık modası geçmiştir ve tüm potansiyel faydalar herkes için geçerli değildir.
Bilimsel araştırmalar, cinsel ilişki ile birlikte gelen üremenin yanı sıra birkaç olası faydayı vurgulamıştır. Bu artılar arasında bazı insanlarda kalp sağlığının korunması, kan basıncının düşürülmesi ve bağışıklığın artırılması saydır.
Seks ayrıca ruh halini, ilişkileri ve zihinsel refahı artırabilir.
Bu yazıda, cinsiyetin olası sağlık yararlarına bakıyoruz ve duygusal yönlerden ziyade fiziksel yönlere odaklanarak ilgili araştırmaları vurguluyoruz.
Kalp sağlığına yardımcı olma
Partnerli seks, özellikle kadınlarda kardiyovasküler sağlık üzerinde bazı koruyucu etkiye sahip gibi görünmektedir.
2016’da yapılan bir çalışmada, düzenli bir partnerle cinsel aktivitenin potansiyel sağlık yararları incelendi.
Bu research found cinsel olarak aktif kadınların daha sonra kardiyak olay riski daha düşüktür.
Bununla birlikte, çalışma ayrıca yüksek cinsel aktivite seviyelerinin erkeklerde kardiyovasküler olay riskini artırabileceği sonucuna varmıştır. Bu sonuç daha önceki araştırmaların çoğuyla çelişmektedir ve bu riski doğrulamak için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
Kalp sorunları olan erkekler ve kadınlar, bir doktora seksin kendileri için ne kadar güvenli olduğunu sormalıdır. Ayrıca, seks yaptıkları düzenlilik ve yoğunluk hakkında da spesifik olmalıdırlar, çünkü bu kalp üzerindeki potansiyel gerginliği etkileyebilir.
Kan basıncını düşürme
Aynı 2016 çalışması da kalp sağlığının belirteçlerinden biri olarak kan basıncını ölçtü. Araştırmacılar, cinsel yaşamlarından memnun olduklarını ifade eden yaşlı kadınların yüksek tansiyona sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldular.
Ancak, çalışma yazarları yaşlı erkeklerde aynı sonuçları bulamadılar.
Amerikan Kalp Derneği’ne (AHA) göre, yüksek tansiyon hem libidoyu hem de bir erkeğin ereksiyon elde etme ve sürdürme yeteneğini etkileyebilir.
Yüksek tansiyon için ilaç da olabilir reduce libido ve erektil disfonksiyona neden olur.
Bu bir faydayı doğrulamasa da, kan basıncı ve cinsel sağlık arasında bir bağlantı gösterebilir.
Yüksek tansiyon veya hipertansiyonu olan birçok kişi, cinsel ilişki söz konusu olduğunda güvenlik endişelerine sahiptir.
Bir doktorla konuşmak her zaman önemli olsa da, yüksek tansiyonlu kişilerin seks yapması genellikle güvenlidir.
Hipertansiyon ilacı cinsel zorluklara neden oluyorsa, bir kişi olumsuz etkileri hafifletmek için farklı bir ilaç veya dozaj yazabilecek doktoruyla konuşabilir.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek
Bazı early research düzenli seksin bağışıklık sisteminin etkinliğini artırdığını buldu.
Araştırmacılar, haftada bir ila iki kez olarak tanımladıkları sık seks yapan insanların sisteminde diğerlerinden daha fazla immünoglobin A (IgA) olduğunu buldu. IgA, tükürük bezleri, burun ve vajinal doku gibi mukozal dokuda yaşayan bir antikordur.
Bununla birlikte, bu çalışmanın 2004 yılında ortaya çıktığını ve araştırmacıların o zamandan beri tekrar etmediğini kabul etmek önemlidir. Yeni bir çalışma farklı sonuçlar verebilir.
Daha yeni bir çalışma, cinsel olarak aktif olanların bağışıklık aktivitesi ile olmayanlar arasında farklılıklar olup olmadığını görmek için küçük bir kadın grubuna baktı.
Çalışma examined bağışıklık sistemlerinin adet döngüsünün çeşitli noktalarında farklı enfeksiyöz patojenleri öldürme yeteneği.
Sonuçlar gruplar arasında bazı farklılıklar olabileceğini düşündürmekle birlikte, yazarlar herhangi bir sonuç çıkarmadan önce daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söylüyor.
Prostat kanseri riskini azaltmak
Yine 2004 yılında yapılan erken bir çalışmada, yüksek boşalma sıklığının prostat kanseri riskini azaltabileceği bulunmuştur.
Çalışma neredeyse araştırıldı 30,000 males, hayatlarının farklı noktalarında ne sıklıkta boşaldıklarına bakarak.
Ayda 21’den fazla boşalanların prostat kanseri riskinin ayda sadece 4-7 kez boşalan erkeklere göre daha düşük olduğu sonucuna vardılar.
2016 yılında, araştırmacılar bu çalışmayı an  için genişlettiler;additional 10 years katılımcıların prostat kanserine yakalanma riski üzerine araştırmalarına devam etmek.
Bu takip ilk bulguları doğruladı. En sık boşalan erkeklerin prostat kanseri riski daha az boşalanlar için daha düşük bir risk vardı.
Stresi hafifletme
Seks, stresi hafifletmek için doğal bir yol olarak hizmet edebilir. 2019’da yapılan bir çalışmada, bir partnerle olan yakınlığın kortizol seviyeleri üzerindeki etkisi incelenmiştir. Kortizol strese yanıt olarak vücudu dolaşan bir steroid hormonudur.
Araştırmacılar, cinsel olsun ya da olmasın, yakınlık ifadelerinin hem erkeklerde hem de kadınlarda kortizol seviyelerini normal aralıkta geri getirmeye yardımcı olduğunu buldular.
Seks, oksitosin, endorfin ve diğer “iyi hissetme” hormonlarının salınımını tetikler, bu da bu stresi azaltıcı etkiden sorumlu olabilir.
Uykuyu iyileştirme
Ulusal Uyku Vakfı, cinsel aktivitenin uyku için hormonal faydaları olduğunu öne sürmemektedir.
Stres ve anksiyeteyi azaltan aynı hormonlar da uykululuğu teşvik etmekten sorumludur. Seks, vücutta oksitosin, dopamin ve endorfin salınımı yapar.
Bir kişi orgazm olduktan sonra prolaktin adı verilen başka bir hormon dolaşmaya başlar. Prolaktin memnuniyet ve rahatlama duygularına neden olan.
Önlem
Seks zevkli ve potansiyel olarak sağlıklı bir aktivite olsa da, korumasız seksin genel sağlık için risk oluşturabileceğini hatırlamak önemlidir.
Kontraseptif kullanmadan seks yapan kişilerde cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (STİ’ ler) ve planlanmamış gebelik riski vardır. Prezervatif veya başka bir doğum kontrol yöntemi kullanmak bu sonuçların riskini azaltabilir.
Bir kişinin birden fazla partneri varsa, cinsel temasta bulunduğu kişi sayısını azaltarak riski düşürebilir.
Seks ağrılı hale gelirse veya kanamaya neden olursa, bir kişi bir sağlık uzmanıyla konuşmalıdır.
Q:
Seks bağımlılığı gerçek bir hastalık mı ve çok fazla seks buna neden olabilir mi?
A:
Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistleri Derneği (AASECT)
seks bağımlılığının bir ruh sağlığı bozukluğu olarak sınıflandırılmasını desteklemek için yeterli ampirik kanıt bulmayın.
Kontrolden çıkmış hisseden cinsel dürtüler, düşünceler veya davranışlardan rahatsız hissediyorsanız, ilişkileriniz etkileniyorsa veya hayatınızın herhangi bir alanı olumsuz etkileniyorsa, profesyonel yardım almak en iyisidir. Janet Brito, Doktora, LCSW, CST
Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.
