Daha Büyük Göğüs Kasları Nasıl İnşa Ederek
Büyük bir ticari spor salonunda antrenman yapıyorsanız, muhtemelen Pazartesi gününün Ulusal Bench Günü olduğunu fark etmişsinizdir. Herkes göğsünü eğitiyor gibi...
Egzersizlerinizi Ciddi Şekilde Güçlendiren 5 Mineral
7 Mineralden 1'i = Sihir Vitaminler herkesin bahsettiği beslenme süper kahramanları olabilir, ancak mineraller spot ışıklarından eşit bir payı hak...
Egzersiz İyileştirme için Takviyelerden Daha İyi Olan 10 Bütün Gıda
Bu Makaledeki Her Şey 1 of 11Whole Foods vs. Spor İçecekleri Bu günlerde, aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca egzersiz sonrası takviye var -...
Göbek Yağınızı Hızlı ve Doğal Bir Şekilde Nasıl Kaybedersiniz?
Aldığım en büyük sorulardan biri “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. Ne denediğini sorduğumda,...
Yüksekliği Hızlı ve Doğal Bir Şekilde Artırmak İçin İpuçları
Genetik faktörümüz, çevremiz, egzersizimiz ve beslenme diyetimiz gibi çeşitli faktörler ergenlik boyunca genel boyumuza yol açar. Bu yazıda, yüksekliği doğal...
Amuda Kalkmayı Nasıl Öğrenirsiniz?
Her zaman amuda kalkmayı öğrenmek ister miydin? Biliyorum, yaptım. Ama bir koşucu olarak iyi bir kondisyon seviyesine sahip olsam da,...
Boyunuzu Nasıl Artırırım: Yapabileceğim Bir Şey Var mı?
Kontrol edip neyi kontrol ederim Çeşitli faktörler genel boyunuza katkıda bulunur. Genetik faktörlerin son boyunun yüzde 60 ila 80'ini oluşturduğu...
HER ANTRENMANDAN ÖNCE YAPMANIZ GEREKEN 6 ŞEY
Hazırlık çok önemli. Ana etkinlik tüm ihtişamı alırken, hazırlık maraton koşusundan vücut geliştirmeye kadar herhangi bir uygulanabilir başarının belkemiğıdir. Büyük...
EGZERSIZ YAPARKEN EKLEMLERINIZI KORUMAK İÇIN 8 İPUCU
Şiddetli eklem ağrısı, ABD'de günde 15 milyondan fazla insanın uğraştığı bir şeydir. Bazı eklem ağrıları artrit gibi kronik durumlardan kaynaklanırken, bazı aktivitelerin...
YENI BAŞLAYANLAR IÇIN EN IYI 10 TRICEPS EGZERSIZI
Daha büyük kolların sırrı hem bi'leri hem de üçlüleri çalışmaktır. Çoğu yeni başlayan kaldırıcı kollarını yapmayı düşündüğünde, pazılar tüm sevgiyi...
