KAS KÜTLESI VE TONU OLUŞTURMA HAKKINDA BILMENIZ GEREKENLER
Genel bakış Muhtemelen egzersiz rutin içine kuvvet eğitimi dahil gerektiğini duydum. Yine de, ağırlıkları isabet çok daha korkutucu bir yürüyüş...
VÜCUT GELIŞTIRICILER IÇIN ETKILI KILO İPUÇLARI
Vücut geliştirme sadece kilo kaybetme ve tanım kazanıyor gerektirmez, ama aynı zamanda kütle ve boyut kazanmak için sıska çocuklar için...
Pazı egzersizlerinizi geliştirmenin en iyi 5 pratik yolu
Pazılarını büyütmek ister misin? Bu makalede, pazı pompalarınızı geliştirmek ve sonuçta daha büyük kazançlar elde etmek için en iyi beş...
Powerlifting Vs Kadınlar için Vücut Geliştirme
Tamam kızlar, bir süre ağırlık kaldırıyor olabilirsiniz ya da yeni yüzlü ve bara gitmek için heyecanlı olabilirsiniz. Her iki durumda...
Kutu Atlama Becerilerinizi Geliştirmek İçin 5 İpucu
Güç ve patlayıcılık eğitimi alırken, en kolay yollardan biri kutu atlayışlarını eğitmektir. Güç herkes için önemlidir, sadece sporcular için değil....
Yüksekliği Hızlı ve Doğal Bir Şekilde Artırmak İçin İpuçları
Genetik faktörümüz, çevremiz, egzersizimiz ve beslenme diyetimiz gibi çeşitli faktörler ergenlik boyunca genel boyumuza yol açar. Bu yazıda, yüksekliği doğal...
Amuda Kalkmayı Nasıl Öğrenirsiniz?
Her zaman amuda kalkmayı öğrenmek ister miydin? Biliyorum, yaptım. Ama bir koşucu olarak iyi bir kondisyon seviyesine sahip olsam da,...
Boyunuzu Nasıl Artırırım: Yapabileceğim Bir Şey Var mı?
Kontrol edip neyi kontrol ederim Çeşitli faktörler genel boyunuza katkıda bulunur. Genetik faktörlerin son boyunun yüzde 60 ila 80'ini oluşturduğu...
HER ANTRENMANDAN ÖNCE YAPMANIZ GEREKEN 6 ŞEY
Hazırlık çok önemli. Ana etkinlik tüm ihtişamı alırken, hazırlık maraton koşusundan vücut geliştirmeye kadar herhangi bir uygulanabilir başarının belkemiğıdir. Büyük...
EGZERSIZ YAPARKEN EKLEMLERINIZI KORUMAK İÇIN 8 İPUCU
Şiddetli eklem ağrısı, ABD'de günde 15 milyondan fazla insanın uğraştığı bir şeydir. Bazı eklem ağrıları artrit gibi kronik durumlardan kaynaklanırken, bazı aktivitelerin...
