KILO KAYBI: YEŞIL ÇAY IÇMEK IÇIN EN IYI VE EN KÖTÜ ZAMAN
1. Kilo kaybı için yeşil çay Yeşil çayın güçlü faydaları, kateşin adı verilen bileşiklerin, özellikle epicatechin, epicatechin-3-gallate, epigallocatechin ve EGCG'nin...
Erkeklerde B12 vitamini eksikliğinin belirtileri: Kas güçsüzlüğü, bacak ağrısı, huzursuz bacak sendromu
Vitamin B12 deficiency symptoms: B12 plays a significant role in maintaining cardiovascular health by reducing homocysteine levels, a risk factor...
DOĞAL DAYANIKLILIK NASIL ARTIRIN: DIYET VE FITNESS İPUÇLARI
Dayanıklılık, sahip olduğunuz enerji ve güçtür, bu da zihinsel ve fiziksel zahmetin uzun süre dayanmasını sağlar. Eğer yoğun bir hayat...
Halterin 7 faydası: Uyku kalitesini artırır, stresi azaltır, kan akışını düzenler
En iyi egzersizler: Halter, hem cilt sağlığını korumak hem de akne ve iltihaplanma gibi sorunları azaltmak için çok önemli olan...
How to improve sleep quality: Include whole grains, herbal teas and almonds in your diet
Dinlendirici bir gece uykusu, genel refah ve sağlık için çok önemlidir. Yine de, hızlı tempolu dünyamızda, çoğumuz bozulmuş uyku döngülerinden...
BMR’NIZIN YAŞINIZA UYGUN OLUP OLMADIĞINI NASIL BELIRLEYESINIZ?
Gün boyunca vücudunuz temel işlevlerini yerine getirirken belirli sayıda kalori yakar. Bazal Metabolizma Hızı (BMR), gün için ihtiyacınız olan temel...
ENFEKSIYONLARA KARŞI SAVAŞMAK İÇIN BAĞIŞIKLIK NASIL ARTIRILIR VE BAĞIŞIKLIK SISTEMI NASIL İYILEŞIR
Dünya hayatı tehdit eden bir virüsle mücadele ederken, güçlü bir bağışıklık sisteminin öneminin farkına vardık. İster bir sağlık uzmanı olun,...
DEHIDRASYON PERFORMANSINIZI ÖLDÜRÜYOR
Su esasen tüm vücudunuzun işlediği hayatın özüdür. Vücudumuz yaklaşık% 70'i sudan yapılmıştır Bu nedenle, vücudumuzu nemlendirmek seçim değildir- Bu gereklidir!...
Gün boyunca enerjik kalmak
Gün boyunca enerjik kalmak, özellikle yoğun bir programınız varsa veya bir fitness rutinini sürdürmeye çalışıyorsanız zor olabilir. İşte gün boyu...
Kayma diski nasıl tedavi edilir
Kaymış veya fıtıklaşmış bir disk, bir omurilik diskinin içindeki yumuşak doku, diskin dış tabakasındaki bir yırtılma yoluyla çıkıntı yaptığında ortaya...
