BILIME GÖRE KARACIĞERINIZ İÇIN EN İYI TAKVIYELER
İşte şu anda bilmeniz gereken dört doğal ilaç.
Karaciğeriniz vücudunuzdaki en önemli organlardan biridir. Genellikle kanınızı elerken, toksinleri ve diğer safsızlıkları yakalayarak onları vücudunuzdan tamamen uzaklaştırırken vücudunuzun doğal filtresi olarak adlandırılır.
Şimdi, bu organ doğal olarak vücudu detoksifiye ediyor, neden detoks takviyesi yapmam gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz? Şüpheleriniz doğru, etiketlerinin sağladığını iddia ettiği özel avantajlara rağmen, bu tür hapları almanıza gerçekten gerek yok. Bununla birlikte, birinin karaciğer hastalığı veya karaciğeri içeren bir sağlık komplikasyonu varsa, organınızın bazı ekstra besinlerden faydalanması mümkündür.
Dikenli mor bitkiden elde edilen bitkisel bir ilaç olan süt bükülmüş özü karaciğer sağlığı için alınmasıgereken en popüler takviyelerden biridir. Süt yelesi bitkisinde silymarin adı verilen aktif bir bileşik var. Ekstrakt, alkollü karaciğer hastalığı, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD), hepatit ve hatta kanser olanlar için tamamlayıcı bir tedavi olarak en iyi şekilde çalışabilir.
Çeşitli çalışmalardan elde edilen sonuçlar, ekin etkinliği üzerinde karıştırılmıştır, ancak çoğu bireyde, almak zarar veremez. Bitkisel ilaç bir antioksidan görevi gördüğü için, organ toksik maddeleri metabolize ettikten sonra serbest radikallerin karaciğere verdiği hasarı azalttığına inanılmaktadır.
Karahindiba kökü
Karahindiba kökünün “karaciğer toniği” olarak adlandırıldığını hiç duydunuz mu? Araştırmalar, adın bitkinin safra akışını artırma yeteneğinden geldiğini öne sürmıştır. (Unutmayın, safra karaciğerin sindirime yardımcı olmak için ürettiği önemli bir sıvıdır.) 2017 yılında yapılan bir çalışma, karahindibadaki polisakkaritlerin (bir tür karbonhidrat) detoksifikasyonu teşvik ederek karaciğer fonksiyonlarını destekleyebileceğini göstermektedir. Yine de, karahindiba kök ekstresi veya çayın karaciğerinize gerçekten sağlık yararları sağlayıp sağlamadığı havada kalır, bu da daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu anlamına gelir.
Enginar yaprağı
Ispanak enginar sosunu seviyorsanız, enginarın karaciğeri koruyabileceğini bilmek sizi memnun edebilir. Hayvanlar üzerinde yapılan bazı araştırmalar, enginar yaprağı takviyesinin hasar görmüş karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Ek olarak, NAFLD’li olanlar üzerinde yapılan insan çalışmaları, takviyenin plasebo alanlara kıyasla karaciğer hasarı belirteçlerini azalttığını göstermiştir. Yine de, çare klinik yararları henüz kaydedilmedi.
Meyan kökü
Meyan kökü gliserhizik asitadı verilen aktif bir bileşik karaciğerdeki iltihabı azaltmaya ve hatta hasarlı karaciğer hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olabilir. 2012 yılında yapılan ve kronik hepatit C’li 400’den az kişiyi içeren bir klinik çalışma, haftalık gliserhizin enjeksiyonlarının semptomları azalttığını buldu. Ancak, meyan kökü kökünün karaciğer hastalığını önleme veya tedavi etme yeteneği hakkında herhangi bir sonuç çıkmadan önce daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.
