GÖBEK YAĞ YAKICI: BU BAHARAT KILO VERME PLANINIZI ARTIRABILIR
01/6 Zerdeçal çayı göbek yağlarını kaybetmenize ve forma girmenize nasıl yardımcı olabilir?
Kilo verme ve tekrar forma girme yolculuğunun kesinlikle kolay olmadığını ve göbek yağlarınızı hedeflemeye çalışırken daha da zorlaştığımızı anlıyoruz. Bununla birlikte, hazır takviyeler ve detoks suları ile kolay bir çıkış yolu aramadan önce, kilo verme hedefinize ulaşmak için sağlıklı, dengeli bir diyete ve yorucu bir egzersiz rutinine alternatif olmadığını anlamanız gerekir. Aynı zamanda, kilo verme yolculuğumuzu artırmak için eski bilgeliğimizden biraz yardım alabiliriz.
02/6 Zerdeçal göbek yağını daha hızlı yakmaya nasıl yardımcı olabilir?
“Zerdeçal latte” olarak tam bir makyaj geçiren ve küreselleşen kendi mütevazı ‘haldi’mize giriyor. Evet, kilo verme yolculuğunuzu artırmanın yollarını arıyorsanız, mutfak dolabınızdan başka bir şey aramayın ve altın baharatı avlayın. Her zaman Hint hanesinin ayrılmaz bir parçası olan zerdeçal, dallarımıza ve körilerimize canlı sarı renk verdiği ve ayrıca bağışıklık artırıcı yetenekleri olmak üzere bir dizi tıbbi fayda sağladığı bilinmektedir.
03/6 Kilo kaybı ve düz bir karın için zerdeçal
Anti-enflamatuar, anti-mikrobiyal, antioksidan ve güçlü antiviral özelliklerine ek olarak, bu altın baharatın kilo verme yolculuğunuza da yardımcı olabileceğini söylesek? Evet, bu asırlık süper gıda, güçlü antienflamatuar nitelikleri ile iyi bilinen kurkumin olarak bilinen güçlü bir bileşik içerir. Kurkumin, genellikle obezite ile bağlantılı olan vücuttaki iltihabı azaltmada önemli bir rol oynar.
Tufts Üniversitesi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, Haldi’de bulunan kurkumin bileşiği, yağ dokusunun büyümesini baskılayarak ve farelerde ve hücre modellerinde kilo alımını azaltarak obezite ve aşırı yağ birikimi ile mücadelede yardımcı olabilir.
04/6 Zerdeçalın çoklu sağlık yararları
Zerdeçalın bağırsak sağlığını teşvik ettiği de bilinmektedir, bu da kilo verme yolculuğunuzu hızlandırır. Midede safra suyu salgısını arttırır, sindirime yardımcı olur ve gaz ve şişkinliklerden kurtulur.
Ayrıca, kurkumin ayrıca vücutta artan yağ yakımlarına yol açan, metabolizmayı artıran ve böylece kilo kaybını teşvik eden termogenez teşvik ettiği bilinmektedir. Artık zerdeçalın kilo verme arayışınızı başlatmak için eşsiz yeteneğini bildiğinize göre, diyetinize dahil etmenin en iyi yolunu da söyleyelim.
05/6 Kilo kaybı için zerdeçal çayı
İhtiyacınız olacak:
1. Bir bardak su
2.1 çay kaşığı taze rendelenmiş zerdeçal
3. Bir tutam rendelenmiş karabiber veya karabiber tozu
06/6 Kilo kaybı için zerdeçal detoks çayı nasıl yapılır
Şimdi, bir tencerede bir bardak su kaynatın ve içine zerdeçal ve karabiber tozu ekleyin. Unutmayın, karabiber zerdeçalda bulunan kurkumin bileşiği emiliminde yardımcı olur, çünkü kurkumin emilimini yüzde 2000 artıran biyoaktif bileşik piperin içerir. Karışım kaynamaya ve iyice karıştırmaya gelsin. Bir bardağa süzün ve zerdeçal chainiz hazır. Ayrıca tatmak için bir dollop bal veya bir parça jaggery ekleyebilirsiniz.
