ANTI-AGING DIYET: GENÇ KALMAK ISTER MISINIZ? DIYET BU BEŞ GIDA ÖĞELERI EKLEYIN
01/6 Genç kalmak ister misiniz? Diyet bu beş gıda öğeleri ekleyin
Pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmaktan daha tatmin edici bir isim vermek için size meydan okuyoruz. İddiaya girerim, sen yapamazsın. Aslında, çoğumuz bizim genç ve esnek görünümünü korumak için söz cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda para iyi bir miktar dışarı kabuk istekli nedeni vardır.
Yüzünüzden yıl alabilir büyülü bir ürün olmayabilir iken, yeme alışkanlıkları tweaking kesinlikle cilt kalitesini artırmak yardımcı olabilir. Yaşlandıkça bile canlı görünmenizi ve hissetmenizi sağlayan bazı gıda maddeleri vardır.
Yani, tabağınıza ne koymak gibi akıllıca yemek seçin aynada yansıması ile ilgisi çok şey olabilir. Burada her zaman bu kahkaha hatları uzak tutmak için mutfakta olması gereken beş gıda maddeleri vardır.
02/6 Sızma zeytinyağı
Sızma zeytinyağı tekli doymamış yağ, polifenoller ve cildin sağlamlığı ve elastikiyetini korumak büyük bir rol oynayan fitobesinler ile yüklenir. Ayrıca erken yaşlanma belirtilerini önlemede yardımcı olur E vitamini açısından zengindir.
03/6 Yoğurt
Yoğurt en iyi protein kaynaklarından biridir. Bu kalori minimal ve sindirimyardımcı olabilir iyi bakterilerin bol vardır. Ayrıca fosfor, riboflavin, B12 vitamini ve kalsiyum ile yüklenir. En iyi kısmı mı? Lezzetli tadı ek olarak, aynı zamanda yüzünüzde bu ince çizgiler ilerde uzak yapmak için yardımcı olabilir.
04/6 Domates
Kırmızı sulu domates çiğ veya pişmiş yenebilir ve aynı zamanda salata onları dahil edebilir veya zeytinyağı, tuz ve biber bir çizgi ile ızgara. Onlar Likopen açısından zengin, ölü cilt hücrelerini kaldırarak ve güneş hasarından cildi koruyarak kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltmaya yardımcı olan bir pigment.
05/6 Havuç
Kış meyve sadece antioksidanlar, mineraller ve beta-karoten ile yüklenir ama aynı zamanda parlaklık geri yardımcı olacaktır. Ayrıca, güçlü bir antioksidan olarak havuç mevcut beta karoten genç cilt tanıtmak için bilinmektedir. Yani, eğer sıkı, tonda cilt için bir arayış içinde iseniz, biz günlük bazı havuç chomping öneririz.
06/6 Hint Bektaşi Üzümü (Amla)
Bu C vitamini ucuz ve zengin bir kaynaktır. Hepimiz bu vitaminin faydalarını biliyoruz; serbest radikallerle savaşır, yaşlanmayı önler ve size içeriden aydınlatılmış deri verir. Amla cilt ve sağlıklı bir bağışıklık sistemi temizlemek için gizlidir.
