DAHA IYI SEKS NASIL
Kilitleme sırasında eşinizle az çok seks yapmış olun, bu uzman destekli ipuçları yangının canlı kalmasına yardımcı olacaktır.
Bazılarımız için, kilitlenme sırasında ortaklarımızla daha fazla zaman geçirmek daha fazla samimiyet anlamına geldi. Seks oyuncağı markası We-Vibe tarafından yapılan araştırma, yaşayan çiftlerin% 18’inin normalden daha fazla seks yaptığını ve% 16’sının yatak odasında yeni şeyler denediklerini söylediğini buldu. Öte yandan, OnBuy tarafından yapılan bir anket,ankete katılan çiftlerin neredeyse yarısının daha az seks yaptığını buldu – kadınların% 41’i cinsel yaşamlarından memnun olmadıklarını söyledi. Peki, kilitleme seksi neden bu kadar bölücü?
Seks ve zevk uzmanı Samantha Evans,“Birçok insan güvende kalmaktan, işini kaybetmekten ya da çocuklarını etraftayken seksi hissetmekte zorlanıyor,” diye açıklıyor. Flört ve ilişkiler uzmanı Sarah Louise Ryan, eşinizle 7/24 birlikte olmanın arzuya engel olabileceğini ekliyor. “Dört duvar arasına hapsolusunuz ve heyecan ya da doğallık için fazla yer yok,” diyor. ‘Cinsel arzumuzu yönlendiren şeyin çoğu aramızdaki boşluk, ama şimdi karşındakinin günün her dakikasında ne yaptığını biliyorsunuz.’
Ancak seksi heyecan verici tutmanın bir yolunu bulan çiftler için, ruh halini artıran faydaları mevcut iklim için bir merhem olabilir. ‘Seks anksiyete rahatlaması için gerçekten iyidir,’ psikolog Emma Kennyaçıklıyor . ‘Seks yaptığınızda, mutlu hormonlar oksitosin ve serotonin beyninizde salınır, ruh halinizi kaldırır ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.’ Peki bu engelleri yıkmaya nasıl başlayacağız ve iyi hissettiren faydalardan nasıl yararlanacağız? Daha iyi seks için bu uzman destekli ipuçlarını deneyin.
Seksin ne anlama geldiğini yeniden düşünün
Uzmanlara göre, seksle ilgili beklentilerimiz bunu yapmamızı ertelemek için yeterli olabilir. Kenny, “Ne yapmamız gerektiği ve nasıl davranmamız gerektiği hakkında resimler oluşturuyoruz,” diye açıklıyor. ‘Terapide yapmaya çalıştığımız bir şey, insanların beş dakikalık bir şipşakın bir saatlik sevişme kadar önemli olduğunu görmelerini sağlamaktır.’
Evans, cinsel dokunuşun yorgun veya stresli hisseden çiftler için samimiyetin önemli bir parçası olabileceğine inanıyor. “İnsanlar tam bir cinsel ilişkiye girmekle yüzleşemediklerini hissedebilirler, ancak karşılıklı mastürbasyon veya oral seks yapmayı veya sadece bir snog yapmayı deneyebilirler,” diyor. ‘Birçok çift zaten penetratif seks yapmaz – bu farklı şeyleri keşfetmekle ilgilidir. Uyumadan önce birbirinizi orgazm etmeyi deneyebilirsiniz.’
Seksin ne anlama geldiğinin sınırlarını genişlettikten sonra, daha fazlasına sahip olmaya başlamak kolaydır. “Ne kadar çok seks yaparsak, o kadar çok istinaden”, diye açıklıyor Ryan. ‘kendimizi iyi hissetme faktörlerine bağımlı hale geliriz.’
Kendinizi ifade edin
Cinsel hayatımızın gelişmesini istiyorsak iyi iletişim hayati önem taşır. Kenny, “Libidonuzun olumsuz etkilenmesinin bir nedeni, sizin ve eşinizin yükü paylaşmadığınız hissine kapılmanız olabilir”, diye açıklıyor. İster çocuk bakımı görevleri, ister ev işleri veya finansal kaygılar olsun, sorumluluklarda eşit olmayan bir dengeyi ele almamak seksin azalmasına neden olabilir. Kenny, “Eşinize karşı acı ve kırgın hissettiğinizde, yapmak istediğiniz son şey kendinizi onlarla paylaşmaktır”, diye açıklıyor.
Çözüm mü? Nasıl hissettiğinizi açıklayın ve bir uzlaşmaya varmaya çalışın. Kenny, “İkiniz de bu duyguların üstesinden gelip eşit derecede önemsendiğiniz bir yere ulaşmalısınız”, diyor. Ve yatakta istediğini istemekten korkmamalısın. Kenny, “Özellikle uzun süreli ilişkilerde insanlar istediklerini sormamak gibi kötü bir alışkanlık ediniyorlar ve sonra bunu yapamayacak kadar utanıyorlar”, diyor. ‘Birbirine karşı açık olmaya çalışın.’
Bir uzlaşma bulun
Kenny, “Eğer bir çiftin libidoları uyumsuzsa, doğru ölçere sahip olanın daha az istemesi şart değildir,” diyor. Evans, seks planlamanın bu senaryoda yardımcı olabileceğine inanıyor. Sıkıcı geliyor, ama eşinizin o gece seks yapmak istediğini biliyorsanız, kendinizi buna hazır hissetmeye çalışabilirsiniz. Açıkçası, asla yapmak istemediğiniz seks yapmamalısın, ancak önceden konuşmak birlikte oynayabileceğiniz anlamına gelir.’
Hala hissetmiyorsanız, sizi engelleyen şeyi düşünün. “Vücudunla ilgili sorunların olabilir,” diyor Kenny. Bu durumda, dürüstlük en iyi çözümdür. ‘Genellikle ortaklarımız bize neden bu kadar fantastik ve güzel olduğumuzu hatırlatan ilk çağrı limanıdır. Vücudunuz hakkında iyi hissetmediğiniz sürece seksi hissetmediğinizi ifade edin ve bunu tanıtmak için neler yapabilecekleri hakkında konuşun.’
Yeni şeyler deneyin
Evde daha fazla zaman ile, sadece yalnız seks için değil, aynı zamanda bir partnerle kullanmak için bir oyuncak denemeye karar verebilirsiniz. Evans, “Mermi vibratörü gibi küçük bir şeyle başlayın, çünkü ucuz ve kullanımı kolaydır”, diyor. ‘Klitoris ya da peniste ya da meme uçlarında kullanabilirsin.’ Ancak cilt güvenli bir malzemeye sahip bir oyuncak seçin – kauçuk ve jöle gözenekli, bakterileri emer ve zamanla bozulur.
Fanteziler de rutininizden kaçmanıza yardımcı olabilir. “Eşinizle heyecan verici bulduğunuz şey hakkında hikayeler paylaşın,” diyor Ryan. ‘Bu kendini uyarabilir, çünkü şehvetin gelişebileceği bir gizem ve doğallık havası yaratacaksınız.’ Evans da biraz sapıklık denemeyi öneriyor. ‘Göz bağı kullanmak heyecan verici olabilir, çünkü sırada ne olduğunu bilmiyorsunuz ve bir kez görme yetinizden mahrum kaldıktan sonra, diğer duyular artmış gibi hissediyor. Gözlerinizi, eşinizi bağlamak, hatta birbirinizi yatak çerçevesine bağlamak için küçük bir eşarp kullanabilirsiniz.’
