BENEFICI DEL PRANAYAMA
Pranayama mira a portare le funzioni involontarie del meccanismo respiratorio sotto il controllo umano. Il termine Pranayama è stato costituito da due parole: Prana + Ayama. Il prana è la forza vitale che pervade l’intero cosmo. Il prana è più sottile dell’aria e può essere definito come l’essenza energetica che si trova all’interno di tutto nell’universo. Il prana è il principio di sviluppo e sostentamento sia dei tessuti nervosi che cellulari del corpo e della mente.
Nel processo di respirazione quando l’aria prana viene inalata, avviene un’azione definita. Uno è legato all’ingestione di ossigeno negli alveoli e l’altro all’ingestione dell’energia nervosa nel sistema cerebrale.
Ayama significa controllare o dare un ritmo o un flusso definito. In questo senso il Pranayama può essere definito come un processo e una tecnica attraverso la quale l’energia vitale può essere stimolata e aumentata: e questo porta a un perfetto controllo sul flusso di Prana all’interno del corpo.
BENEFICI
Colui che pratica il Pranayama avrà un buon appetito, allegria, bella figura, buona forza, coraggio ed entusiasmo, un alto standard di salute, vigore e vitalità e una buona concentrazione della mente. Pranayama è abbastanza adatto anche per gli occidentali. Uno Yogi misura l’arco della sua vita non dal numero di anni, ma dal numero dei suoi respiri. Puoi prendere una certa quantità di energia o Prana dall’aria atmosferica insieme ad ogni respiro. La capacità vitale è la capacità mostrata dalla più grande quantità di aria che un uomo può inspirare dopo l’espirazione più profonda possibile. Un uomo fa quindici respiri in un minuto. Il numero totale di respiri arriva a 21.600 volte al giorno.
Altri vantaggi sono i seguenti: –
- Rende la vita significativa e sociale.
- Mantiene l’uomo equilibrato in tutte le condizioni e situazioni.
- Aiuta a comprendere la vera natura dell’uomo e le sue relazioni con la comunità.
- Gestisce le malattie psicofisiche.
- Ha messo catena sui sensi.
- Rende il corpo sano.
- Aiuta a controllare le modalità della mente.
- Dà l’opportunità all’anima di prosperare.
- Lo sviluppo intellettuale è accelerato.
- La forza di volontà diventa forte attraverso la sua pratica.
- Sviluppa sentimenti di benessere nazionale e internazionale.
