GIDALAR DAHA IYI SEKS IÇIN YEMEK
İnsanlar seks için en iyi gıdalar keşfetmeye çalışırken de dahil olmak üzere binlerce yıldır cinsel deneyimlerini geliştirmek için yollar aradılar.
Bilim adamları daha iyi seks ile gıdaların çeşitli bağlantılı var. Bu makalede, libido artırmak için hangi gıdalar yemek hakkında bilgi, dayanıklılık geliştirmek, ve cinsel yaşam geliştirmek.
Dolaşım ve dayanıklılık için gıdalar
Dolaşım sisteminin iyi bir şekilde çalışabilmesi cinsel sağlık için çok önemlidir. Daha iyi dolaşım erkek ve kadınlarda geliştirilmiş bir cinsel tepki yol açabilir. Bu özellikle erektil yanıt için geçerlidir. Kalp sağlığı da dayanıklılık için hayati önem taşımaktadır.
Başka bir deyişle, kalp için iyi ise, bir kişinin cinsel yaşam için iyidir.
Amerikan Kalp Derneği içeren bir diyet tavsiye:
- meyve ve sebze geniş bir yelpazede
- kepekli tahıllar ve bol lif
- zeytinyağı ve ayçiçek yağı gibi sağlıklı yağlar,
- deniz ürünleri, fındık ve baklagiller
Araştırma bu kalp-sağlıklı diyet aşağıdaki cinsel sağlığın bazı yönlerini artırabilir düşündürmektedir.
Akdeniz Diyeti okuyan araştırmacılar, Amerikan Kalp Derneği benzer çizgiler izler, diyet takip metabolik sendromlu insanlar erektil disfonksiyon ile daha az sorun vardı bulundu, aksi takdirde ED olarak bilinen.
Ayrıca, avokado, kuşkonmaz, fındık, deniz ürünleri ve meyve gibi kalp-sağlıklı bir diyet özellikli gıdaların çoğu, hem geleneksel tıp ve bilimsel araştırma daha iyi seks ile dernekler var.
Örneğin, Nahuatl – dil bir zamanlar Aztekler tarafından kullanılan – avokado için terim testisler için terimolarak aynıydı .
Ayrıca, araştırmacılar avokado yiyen insanlar metabolik sendrom riskinin azaldığını bulundu, ED için bir risk faktörüdür.
Metabolik sendromlu erkekler ed deneyimi olmadan erkeklere göre neredeyse iki kat daha olasıdır, bu yüzden avokado gibi sağlıklı yağlar ekleyerek, çeşitli bir diyet yardımcı olabilir.
Gıdalar libido artırmak için
İnsanların libidolarını geliştirmelerine yardımcı olabilecek gıdalara, antik Yunan aşk tanrıçası Afrodit’ten sonra genellikle afrodizyak denir.
İstiridye tarihinin en ünlü afrodizyakları arasındadır. Etkileri çinko içeriğinedeniyle olabilir.
Çinko vücudun hücre metabolizması, dayanıklılık gibi birçok hayati fonksiyonlar için her gün ihtiyacı olan bir mineraldir, ve testosteron düzeylerini düzenleyen. Testosteron en önemli erkek seks hormonudur.
Bir eski çalışma çinko kronik böbrek hastalığı olan kişilerde ED tedavisinde yararlı olabileceğini bulundu.
İstiridyeler porsiyon başına diğer gıdalardan daha fazla çinkoiçerir. Çinko oranı yüksek diğer gıdalara bazı örnekler şunlardır:
- Yengeç
- ıstakoz
- kırmızı et
- müstahkem kahvaltılık gevrek
- çam fıstığı
Ancak, cinsel istek karmaşık ve sadece beslenme daha birçok faktör ile ilgisi vardır, bireyin ilişkileri de dahil olmak üzere, stres düzeyleri, ve kişisel tercihi.
İnsanların sekse olan ilgilerinde iniş ve nedenlenler yaşamaları doğaldır. Birçok alternatif sağlık uygulayıcıları diyet yardımcı olabilir iddia.
Daha fazla bilimsel araştırma gerekli iken, aşağıdaki gıdalar mümkün libido güçlendiriciler şunlardır:
TIBBİ HABERLER BUGÜN BÜLTENKal in bilgi. Ücretsiz günlük bültenimizi alın
Her gün en iyi hikayelerimizin derinlemesine, bilim destekli üst hatlarını bekleyin. Dokunun ve merakınızı tatmin edin. E-postalarınızı girin ŞİmDİ KAYDOLUN
Gizliliğiniz bizim için önemlidir
Ereksiyonu korumaya yardımcı olacak gıdalar
Bir kişi alma ve ereksiyon sürdürmek zorluk varsa, doktorlar ED olarak bakın. Üroloji Bakım Vakfı’na göre, ED Abd’de 30 milyon erkek kadar etkiler.
ED katkıda fiziksel, zihinsel ve duygusal faktörlerin anlaşılması insanların daha iyi seks teşvik eden bir diyet seçmenize yardımcı olabilir.
ED’ye katkıda bulunan faktörler şunlardır:
- kan akan ve penis te kalarak sorunları
- penissinir merkezlerinin hasar
- ilaç, radyasyon ve diğer tıbbi tedavilerin yan etkileri
- depresyon, anksiyete ve stres
Altta yatan neden mücadele ED tedavi etmek için en iyi yoldur. Ama insanların yapabileceği bir diğer şey daha fazla meyve yemektir.
Bir çalışmada, araştırmacılar ED riski yüzde 14 azalma için daha yüksek bir meyve alımı bağlantılı. Birçok meyve flavonoid içeriği bu gelişme sorumlu olabilir.
Flavonoidler açısından zengin gıdalar şunlardır:
- Çilek
- Narenciye
- Üzüm
- Elma
- acı biber
- kakao ürünleri
- kırmızı şarap
- çay (yeşil, beyaz ve siyah)
Bir hayvan modelinde yapılan araştırmalar da karpuzun ED’ye karşı etkili olabileceğini göstermiştir. Amino asit l-sitrulin kavun içeriği bu olumlu eylem açıklayabilir.
Ayrıca, nitrik oksit kan akımı ve vazodilatasyon artırarak ED önlemek için yararlı olabilir.
Pancar da nitrat içerir, hangi nitrik oksit dönüştürmek ve kan akışı için yararlı olabilir.
Paket
Birçok kişi cinsel istek artırmak için diyet bakmak, seks yeteneğini artırmak, ve seks olsun zevk artırmak.
Araştırma belirli gıdalar ve daha iyi seks arasında olası bağlantıları gösterirken, bu seks için en iyi gıda arayanlar dengeli, kalp-sağlıklı bir diyet yiyor emin olmalısınız.
