ELMA SIRKESI BÖBREK TAŞLARINI TEDAVI EDEBILIR MI?
Genel bakış
Elma sirkesi (ACV) birçok koşul için popüler bir ev ilacı haline gelmiştir. İddia edilen kullanımları arasında böbrek taşlarını çözme veya önleme yeteneği vardır.
Böbrek taşlarını tedavi etmek için ACV kullanımını destekleyen kanıtların çoğu anekdottur. Dışarıda çok fazla araştırma olmamasına rağmen, insanlar bunu hala umut verici bir doğal tedavi seçeneği olarak görüyor.
Ham, organik, filtresiz ACV kullanmanın en iyi sonuçları getireceği düşünülmektedir. İyileştirici güçleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Böbrek taşı nedir?
Böbrek taşları, böbreklerin içinde ve idrar yolu boyunca gelişen kristalize minerallerin ve tuzların katı kütleleridir. Böbrek taşları, özellikle idrarınız yoğunlaştığında, idrarınızda bu minerallerin birikmesi sonucu ortaya gelir. Boyutları değişir ve genellikle oldukça acı vericidir.
Böbrek taşları mide bulantısı, ateş ve ağrılı idrara çıkma neden olabilir. Oldukça yaygındırlar, özellikle daha önce sahipseniz veya ailenizde koşuyorlarsa.
Elma sirkesi nasıl yardımcı olabilir?
Bazı insanlar böbrek taşlarını tedavi etmenin doğal bir yolu olarak ACV kullanılmasını önerir. ACV’de bulunan asetik asidin böbrek taşlarını yumuşattığu, parçalayıp erittiği düşünülmektedir. Böbrek taşlarının boyutu küçültülebilir, böylece idrarınızda kolayca geçirebilirsiniz.
ACV’nin mide asitlerini arttırırken kan ve idrarı alkalize olduğu söylenir. Bu, yeni taşların oluşmasını önlemeye yardımcı olur ve sindirimi iyileştirir.
ACV böbrek taşlarından ağrı ve iltihabı azaltmaya bile yardımcı olabilir. Vücudu böbrek taşlarına yol açabilecek toksinlerden ve fazla minerallerden arındırmaya yardımcı olur. Bazılarına göre, ACV böbrek ve karaciğer üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir.
Araştırma ne diyor?
Böbrek taşı tedavisinde ACV kullanımını destekleyen kanıtların çoğu anekdottur. ACV’nin böbrek taşları üzerindeki doğrudan etkisini inceleyen sağlam bilimsel çalışmalar eksiktir. Bununla birlikte, ACV hala böbrek taşlarının tedavisinde potansiyel göstermektedir.
Örneğin, ACV, böbrek taşı oluşumunu önlediği gösterilen eser miktarda potasyum içerir. 2016’dan yapılan araştırmalar, daha yüksek diyet potasyum alımının böbrek taşlarının önlenmesiyle güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu.
Yine de çok fazla ACV almamanız önemlidir, çünkü bu potasyum kaybına yol açabilir. ACV’deki potasyumun böbrek taşlarını önlemedeki doğrudan etkisini araştıran daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2017’de yapılan bir çalışmada farklı beslenme alışkanlıklarının böbrek taşları üzerindeki etkisi incelenerek incelenerek incelenmektedir. Fermente sirkenin taşların önlenmesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. Böbrek taşı oluşumu riskinin daha az olduğu gösterilmiştir. Çay ve baklagillerin de aynı etkiyi yarattığı görüldü. Sirkenin böbrek taşları üzerindeki doğrudan etkisini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2014’te yapılanbir hayvan çalışmasına göre, ACV böbrek oksidatif hasarına karşı koruyucu bir etkiye sahiptir ve antioksidan enzimleri arttırır. Ayrıca kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Bu böbrek taşlarının önlenmesinde yararlı olabilir, çünkü daha yüksek vücut ağırlıkları böbrek taşı oluşumu ile ilişkilidir. Fazla kiloluysanız kolesterolü daha yüksektir.
Elma sirkesi nasıl alınar
Böbrek taşınız varsa ACV içebilirsiniz. Önleyici tedbir olarak düzenli olarak da alınabilir.
Her zaman seyreltilmiş ACV için. Seyreltilmemiş ACV diş minenize zarar verebilir ve boğazınızı yakabilir. Tüketdikten sonra ağzınızı iyice durulayın.
ACV almak için çeşitli seçenekler vardır.
Bunu almanın en basit yolu, bir bardak suya 1-2 yemek kaşığı eklemektir. Daha tatlı hale getirmek istiyorsanız 1 çorba kaşığı ham bal eklemeyi deneyin.
ACV’ye limon suyu eklemenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini artırabileceği düşünülmektedir. Bunun nedeni limon suyunun da sitrat içermesi İdrardakiasitlik seviyelerini daha da düşürmeye yardımcı olur. Sitrat ayrıca yeni taşların oluşmasını ve mevcut taşların daha büyük olmasını önlemeye yardımcı olabilir. ACV suyuna 2 ons limon suyu ekleyin.
Güçlü bir böbrek taşı ev ilacı olarak adlandırılan şey için, birleştirin:
- 1–2 yemek kaşığı ACV
- 2 ons limon suyu
- 2 ons zeytinyağı
Bu karışımı ve ardından bir bardak su için.
Başka bir seçenek, 1/2 çay kaşığı kabartma tozu ve 2 yemek kaşığı ACV’yi bir bardak ılık veya ılık suda karıştırmaktır. Sodyum bikarbonat kabartma tozundaki aktif bileşendir. Vücudunuzu alkalize etmenize ve idrarınızı daha az asidik hale getirmenize yardımcı olabilir. Bunun böbrek taşlarından kurtulmaya ve geri gelmelerini önlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Acv’yi, ev yapımı ürünlere bir bileşen olarak ekleyerek öğünlerinize ekleyebilirsiniz:
- salata sosları
- soslar veya ketçap
- soslar
- mayonez
- salata
- smoothies
ACV kapsül veya ek formda da mevcuttur. Buraya getir.
Önleme ipuçları
Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olabilecek diyet uygulamaları vardır. İşte bazı yönergeler ve öneriler:
- Tuz alımınızı azaltın.
- Şeker alımınızı sınırlandırın.
- Günlük en az 64 ons su için.
- İşlenmiş gıdalardan kaçının.
- Asitli yiyecekleri sınırlayın.
- Az yağlı süt ürünleri ile kalsiyum alımınızı artırın.
- Kepekli tahıllar ve fındık yiyin.
- Rafine karbonhidratlardan kaçının.
- Sağlıklı bir vücut ağırlığı koruyun.
- Kinoa, mercimek ve kuru fasulye gibi bitki bazlı proteinleri yiyin.
- Bol bol taze meyve ve sebze yiyin.
- Yüksek yağlı yiyecekleri sınırlayın.
- Daha az yüksek oksalatlı yiyecek yiyin.
- Magnezyum bakımından zengin yiyecekler yiyin.
- Daha az hayvansal protein, özellikle kırmızı ve işlenmiş etler yiyin.
- C vitamini takviyelerinden kaçının.
Paket servis
Böbrek taşınız varsa sağlığınıza dikkat etmeniz önemlidir. Durumunuz düzelmezse veya semptomlarınız kötüleşirse veya şiddetlileşirse doktorunuzla randevu alın.
Bazı durumlarda, böbrek taşları komplikasyonları önlemek için tıbbi tedavi gerektirir. ACV gibi bir ev ilacı denerken taşlarınıza bekle ve gör yaklaşımının güvenli olup olmadığını sadece doktorunuz söyleyebilir.
Önleyici bir önlem olarak, mükemmel sağlığı korumak için yaşam tarzınızı iyileştirmek için bir noktaya değinmek iyi bir fikirdir. Sağlıklı bir diyet yiyin, düzenli egzersiz yapın ve stresten kaçınmak için adımlar atın. İyi çalışmak için yeterli enerjiye sahip olmak için bol bol dinlendiğinizden emin olun.
Geçmişte böbrek taşınız varsa veya ailenizde yaygınsa kendinize dikkat etmeniz özellikle önemlidir.
