{"id":9975,"date":"2023-12-28T15:28:58","date_gmt":"2023-12-28T15:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=9975"},"modified":"2023-12-28T15:28:59","modified_gmt":"2023-12-28T15:28:59","slug":"how-to-talk-about-sex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/how-to-talk-about-sex\/","title":{"rendered":"\u041a\u0410\u041a \u0413\u041e\u0412\u041e\u0420\u0418\u0422\u042c \u041e \u0421\u0415\u041a\u0421\u0415"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

\u041d\u0430\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 – \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440?<\/p>\n

\"\"
\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: iStock<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

\u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0440\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0443, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043a\u0440\u044b \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a “\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c” \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e – \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c. \u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0442\u0438\u043f\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb, – \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441-\u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0430\u044f BBC Radio 1’s Unexpected Fluids \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442 \u043f\u043e \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u044f\u043c \u0434\u043b\u044f\u00a0\u0421\u0435\u043a\u0441-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/em>Netflix,\u00a0\u0410\u043b\u0438\u043a\u0441 \u0424\u043e\u043a\u0441.<\/a><\/p>\n

“\u042f\u0441\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u044b \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438”, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. “\u0422\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u0444 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0438\u043b\u0443\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 “\u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0445\u0438\u043c\u0438\u044e” \u0438\u043b\u0438 “\u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c”, \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 “\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c”, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430, – \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0443\u0442\u043e \u043e \u0447\u044c\u0438\u0445-\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u044f\u0437\u044b\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435?<\/p>\n

\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438<\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

“\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0431\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044b\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. “\u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u0435\u0449\u0438, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0442\u0440\u043e\u043d\u0443\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438 – \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u043b\u043e\u0432\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0432\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0430\u044f, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0442\u0435 \u043e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0435, \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0435.<\/p>\n

\u041e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c “\u0434\u0436\u0438\u043d \u0432 \u043b\u0430\u043c\u043f\u0435” \u0434\u0438\u043b\u0435\u043c\u043c\u0430<\/h2>\n

“\u0422\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0410\u043b\u0430\u0434\u0434\u0438\u043d \u0431\u044b\u043b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0434\u0436\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0434\u0438\u0440\u0447\u0438\u0432\u044b\u0439, \u0436\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. \u0411\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0441\u044c \u043e \u043d\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. “\u042f \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u044f \u0443\u0447\u0443\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0445, \u0438 \u044f \u0440\u0430\u0434 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0442\u043e, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435”, \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u0432\u0438\u0437.<\/p>\n

Make \u2018sexcuses\u2019 if they\u2019re necessary<\/h2>\n

If you\u2019re in a long-term relationship and haven\u2019t always been honest about sex, it can be deeply difficult to tell your partner that, actually, that \u201cspecial move\u201d they do is more \u201couch\u201d than \u201cooh\u201d,\u2019 says Fox. But there are lots of outside influences that can legitimately change sensuality: \u2018Menopause, pregnancy, the side-effects of medications and contraception, stress, what point you\u2019re at in your menstrual cycle, tiredness \u2013 the list goes on. If it\u2019s a choice between using one of these as a neat scapegoat to explain why you are suggesting switching things up, versus staying schtum and suffering, then use that sexcuse.\u2019<\/p>\n

Turn to some saucy resources<\/h2>\n

\u2018Sex-themed podcasts can be great conversational ice-breakers, especially as you can Google one that addresses a topic you\u2019d like to broach, then just happen to have it playing next time the two of you are cooking\/washing up\/whatnot,\u2019 says Fox. She recommends\u00a0Where Should We Begin?<\/a>, recordings of couples\u2019 counselling sessions with psychotherapist Esther Perel, and the Meg-John & Justin Podcast, hosted by the authors of the book Enjoy Sex (How, When And If You Want To<\/a>). Or you can head to\u00a0modernmann.co.uk<\/a>\u00a0to anonymously submit a question to Fox \u2013 she answers listener queries on the Modern Mann podcast.<\/p>\n

Try the \u2018care, air, yeah, share\u2019 framework<\/h2>\n

“\u041c\u043e\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043c\u044b \u0432 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. “\u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 – \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432:” \u042f \u0437\u043d\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0438 \u044f \u0445\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 “. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0438\u043d\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, “\u042f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b, \u0432\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u043a\u0441\u0430, \u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c Buster \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445”. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 “\u0434\u0430” – \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u044f\u043c\u0438: “\u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435?” \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0434\u0432\u0443\u0445\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0430\u0440\u0430.<\/p>\n

\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u0438\u0432\u044b\u0439<\/h2>\n
\"\"<\/figure>\n

“\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0441-\u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0438\u0445 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0439 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438\u0439. “\u0413\u043b\u044f\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0439 \u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0445 \u0443\u043c\u0435”, \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0424\u043e\u043a\u0441.<\/p>\n

\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041d\u0430\u043c \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u043c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 – \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":9976,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/ezgif.com-gif-maker-1.jpg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7530,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9975"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17135,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9975\/revisions\/17135"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9976"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}