{"id":8754,"date":"2023-12-20T15:49:24","date_gmt":"2023-12-20T15:49:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8754"},"modified":"2023-12-20T15:49:37","modified_gmt":"2023-12-20T15:49:37","slug":"the-benefits-and-side-effects-of-jeera-water","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/the-benefits-and-side-effects-of-jeera-water\/","title":{"rendered":"\u041f\u0420\u0415\u0418\u041c\u0423\u0429\u0415\u0421\u0422\u0412\u0410 \u0418 \u041f\u041e\u0411\u041e\u0427\u041d\u042b\u0415 \u042d\u0424\u0424\u0415\u041a\u0422\u042b \u0412\u041e\u0414\u042b JEERA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jeera-water-feature-image-750x375.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u0422\u043c\u0438\u043d, \u0438\u043b\u0438 jeera, \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0422\u0430\u043d \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n<p>Jeera \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0436\u0430\u0432\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0435, jeera, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0442\u0438\u043c\u043e\u043b, \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0447\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0443\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 jeera \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0442\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u0434\u0435\u0433\u0438\u0434. \u042d\u0442\u043e \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044e\u0445\u0430\u043b, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u044e\u0445\u0430\u0442\u044c jeera \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0434\u0443\u0448\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0443\u043d\u0434 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e<\/h2>\n<ul>\n<li><em>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b jeera<\/em><\/li>\n<li><em>Jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/em><\/li>\n<li><em>\u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/em><\/li>\n<li><em>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c jeera \u0432\u043e\u0434\u044b<\/em><\/li>\n<li><em>Jeera \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/em><\/li>\n<li><em>\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430<\/em><\/li>\n<li><em>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"benefits-jeera-water\">\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b jeera<\/h2>\n<p>Jeera \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0447\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<h3>1. Jeera \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13555\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Digestion.jpg\" alt=\"jeera water improves digestion\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 jeera \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c, \u043e\u0442\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0440\u044b\u0436\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0438\u0449\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0434\u044b.<\/p>\n<h3>2. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4387230\/\">\u0422\u0438\u043c\u043e\u0445\u0438\u043d\u043e\u043d,<\/a>\u00a0\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 jeera \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c, \u043e\u043d \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0438 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>3. Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0440\u0430\u043a\u0430<\/h3>\n<p>Jeera \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0438 \u0434\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<h3>4. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, jeera \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044b\u0435 \u0441 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0430\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c, \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443-\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>5. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n<p>\u0412 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25766448\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438,<\/a>\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441 78 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 jeera 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/p>\n<h3>6. Jeera \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443<\/h3>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043a\u0430\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0430\u0448 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 skyrockets \u0438 nosedives \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b. Jeera \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u0434\u044b jeera.<\/p>\n<h3>7. Jeera \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445. \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0438 jeera \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a.<\/p>\n<p>Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0436\u0435.<\/p>\n<h2 id=\"jeera-water-weight-loss\">Jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h2>\n<p>\u041e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0446\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13556\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Losing-weight.jpg\" alt=\"weight loss\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435.<\/p>\n<h3>1. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 7 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 7 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>2. Jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u043e\u043c<\/h3>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0441\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u044f\u043a\u043e\u0431\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0434\u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"jeera-water-pregnancy\">\u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13557\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Pregnant-woman.jpg\" alt=\"jeera water for pregnancy\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Jeera \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e\u0442 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0445\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440, \u043c\u0435\u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0437\u043c, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>1. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 heartburn<\/h3>\n<p>\u0413\u042d\u0420\u0411 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. Carminative, \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0437-\u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b jeera \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>2. \u0412\u043e\u0434\u0430 Jeera \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0445\u043e\u0442\u044c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 jeera \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/p>\n<h2 id=\"make-jeera-water\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c jeera \u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c jeera \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441? \u041b\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043e\u0434\u044b jeera?<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13553\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Jeera-water-recipe.jpg\" alt=\"how to make jeera water\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b jeera \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<h3>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u0437 jeera<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 2 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n<ol>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera, \u0432\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 jeera \u0432 \u043d\u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c jeera \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c jeera \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043c\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443. Sip \u0432\u0430\u0448 jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u043c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439, \u043e\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0447\u044c.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera. \u0422\u044b \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u0435\u0448\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"jeera-water-side-effects\">Jeera \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c jeera, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u0414\u043e\u0437\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0434, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e jeera \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f jeera?.<\/p>\n<h3>1. \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13558\" src=\"https:\/\/www.healthifyme.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/Reduces-blood-sugar.jpg\" alt=\"lowered blood sugar levels\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<p>Jeera \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0443\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438. \u0414\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u041d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u043c \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c jeera, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0412\u0430\u0448 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u044c \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b disobey. \u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c jeera \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>2. Jeera \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0412\u0430\u0448 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 jeera. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0435, \u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0436\u0438\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<h2 id=\"summary\">\u0421\u0432\u043e\u0434\u043a\u0430<\/h2>\n<p>Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438. \u041e\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u0424\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445, \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435, \u0434\u0430\u0441\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0435, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0422\u0430\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043e\u043d \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0433\u0443\u0431. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0434\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n<h2 id=\"faqs\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<p><strong>Q. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432\u043e\u0434\u044b jeera?<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u0438 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c jeera \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0418\u043c\u0435\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b jeera \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435.<\/p>\n<p><strong>Q. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera \u0432 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0430, \u0432\u043e\u0434\u0443 jeera \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>Q. \u041a\u0430\u043a Jeera \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0430?<\/strong><\/p>\n<p>Jeera \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0442\u0435. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p><strong>Q. \u0411\u0443\u0434\u0435\u0442 jeera \u0432\u043e\u0434\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440?<\/strong><\/p>\n<p>Jeera \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u043c\u0438\u043d, \u0438\u043b\u0438 jeera, \u044d\u0442\u043e \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u0448\u0438\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202],"tags":[],"class_list":["post-8754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Jeera-Wate-1.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":8218,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8754"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8754\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17084,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8754\/revisions\/17084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}