{"id":6101,"date":"2023-12-23T16:19:28","date_gmt":"2023-12-23T16:19:28","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6101"},"modified":"2023-12-23T16:19:34","modified_gmt":"2023-12-23T16:19:34","slug":"7-amazing-benefits-of-coconuts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/7-amazing-benefits-of-coconuts\/","title":{"rendered":"7 \u0423\u0414\u0418\u0412\u0418\u0422\u0415\u041b\u042c\u041d\u042b\u0415 \u041f\u0420\u0415\u0418\u041c\u0423\u0429\u0415\u0421\u0422\u0412\u0410 \u041a\u041e\u041a\u041e\u0421\u041e\u0412"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<div class=\"post-item-wrap\">\n<div class=\"entry-content\">\n<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4500 \u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u0438 \u043d\u0435\u0442? \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u044c \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435.<\/p>\n<h2>1. \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d3n8a8pro7vhmx.cloudfront.net\/sodiumbreakup\/pages\/1328\/attachments\/original\/1497564415\/coconutoil.jpg?1497564415\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u0445 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0441 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c\u044e, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0424\u0430\u0440\u0435\u043d\u0433\u0435\u0439\u0442\u0443. \u0412\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0432\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c. \u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435.<\/p>\n<h2>2. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.toiimg.com\/photo\/msid-70993338\/70993338.jpg?resizemode=4&amp;width=400\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043a\u043e \u0446\u0435\u043f\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u0416\u0438\u0440 \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0441\u043f\u0435\u0447\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<h2>3. \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/thumbor.thedailymeal.com\/1pCd3dcfbVE7qRmCBkKbsg4HChY=\/870x565\/https:\/\/www.theactivetimes.com\/sites\/default\/files\/uploads\/1\/1%20aSLIDE%20rsz_shutterstock_173199008.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0430\u0445, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>4. \u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.simplyandnaturally.com\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Benefits-of-Coconut-Oil-for-Skin.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e. \u041e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0434\u0443\u0448\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0436\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n<h2>5. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pridemagazineng.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Ngik9kpTURBXy8xNDUwNDI2YTMyNTVjY2QzMDFkYzIyOWFhMzYyNzVjMy5qcGeSlQMAGc0DIM0BwpUCzQMHAMPDgqEwAaExAQ.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043b\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u043d\u043e\u043b\u0430\u0443\u0440\u0438\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c\u00a0<em>\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u043b\u043e\u043a\u043e\u043a\u043a \u0438<\/em>\u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438\u00a0<em>Candida Albicans<\/em>, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u0440\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>6. \u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bluesummitdental.com\/tpn\/gen\/smiler.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0432\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u0437\u044b.<\/p>\n<h2>7. \u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/h2>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn2.stylecraze.com\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/How-To-Treat-Scabs-On-Your-Scalp.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044f\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043e\u0442 \u0432\u0448\u0435\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0445\u043e\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0443\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/h3>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/s1.1zoom.me\/big0\/186\/427914-Kycb.jpg\" alt=\"\" \/><\/figure>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0443\u043d\u0435\u044f\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0437\u044b\u0440\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0415\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u00a0<a href=\"https:\/\/tasty.co\/article\/rachelysanders\/coconut-recipes\">\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e<\/a>\u043e\u0440\u0435\u0445\u0430, \u0442\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043d\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<nav class=\"navigation post-navigation\" role=\"navigation\" aria-label=\"\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\">\n<h2 class=\"screen-reader-text\">\u041f\u043e\u0447\u0442\u043e\u0432\u0430\u044f \u043d\u0430\u0432\u0438\u0433\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<div class=\"nav-links\">\u00a0<\/div>\n<\/nav>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4500 \u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0445\u043e\u0437\u044f\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0432 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6107,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[54,202,17,19],"tags":[210],"class_list":["post-6101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-benefits","category-health","category-nutrition","tag-coconut"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/coconuts-benefits-5.jpg","categories_details":[{"id":54,"name":"General","count":105,"parent":0},{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0},{"id":17,"name":"Health","count":263,"parent":0},{"id":19,"name":"Nutrition","count":205,"parent":0}],"tags_details":[{"id":210,"name":"coconut","count":2,"parent":0}],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6396,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6101"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6101\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17100,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6101\/revisions\/17100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6107"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6101"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6101"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}