{"id":17904,"date":"2023-11-23T16:31:37","date_gmt":"2023-11-23T16:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17904"},"modified":"2023-11-23T16:31:38","modified_gmt":"2023-11-23T16:31:38","slug":"best-home-remedies-for-cracked-heel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/best-home-remedies-for-cracked-heel\/","title":{"rendered":"Best Home Remedies for Cracked Heel"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043a \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445:&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2019\/May\/cracked-heels-home-remedies.jpg\" alt=\"home remedies for cracked heels\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li>If you neglect to care for your feet and do not moisturise them regularly.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Due to age changes, the skin undergoes changes, which causes decreased oil production, decreased thickness and accumulation of sun damage.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your skin gets repeatedly damaged from too much friction and rubbing or exposure to harsh conditions like dry climate, your heels can get cracked.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Some underlying conditions like atopic dermatitis (itching and inflammation of the skin), nutritional deficiencies, eczema, fungal infection or diabetes<sup>2<\/sup> <\/li><li>If you are walking barefoot constantly or wearing open-backed shoes or sandals\u00a0\u00a0<\/li><li>If your sweat glands are inactive\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your weight is more than the healthy weight recommendation for your body type<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u0422\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>The outer edge and bottom of your heel become hard.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>The skin of your feet becomes dry and flaky.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>You might also experience pain if the fissures are deep, and they can bleed too.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u00ab\u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445?\u00bb. &nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u041c\u044b\u0442\u044c\u0435 \u043d\u043e\u0433<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.emedihealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cracked-feet-feat.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u042d\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438 \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u044c\u044e, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043c\u044b\u0442\u044c\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043c\u044b\u043b\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u044b\u0442\u044c\u0435\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/c.tribune.com.pk\/2017\/01\/foot-1-1484207839.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043c\u043e\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c-\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043a\u043b\u044e\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0437\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443.<sup>2<\/sup> <\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static1.squarespace.com\/static\/5d5e86e1531295000179125e\/t\/5fb52d57dff21d03559ff549\/1605709147939\/winter+socks.jpg?format=1500w\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445, \u0442.\u0435. \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0432\u044b\u043c\u043e\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0435\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0433\u0443 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0448\u0438\u00a0\u00a0<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/6956\/1483\/files\/Shea_Butter_Moisturizer_600x600.jpg?v=1694579334\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0448\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0448\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430 \u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0448\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u043c (\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438). \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433.<sup>3<\/sup>&nbsp;\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u041c\u0451\u0434<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.netmeds.com\/images\/cms\/magefan_blog\/cracked_heels_550.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041c\u0435\u0434 &#8211; \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0445 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u041e\u043d \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u043e\u0432 \u0438 \u0440\u0430\u043d. \u0412 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0434 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u0431\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442.<sup>4<\/sup>\u00a0\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0441\u043c\u044b\u0442\u044c. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u0421\u043c\u044b\u0432 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h3> <p>\u0421\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u041e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439. \u0415\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0443\u043a \u0438 \u043d\u043e\u0433.<sup>5<\/sup>\u00a0\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tamil.boldsky.com\/img\/2017\/11\/23-1511457846-6.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0435\u0432\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438.<sup>6<\/sup>\u00a0\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445, \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.1mg.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/coconut-2.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u0430. \u041e\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u043d.<sup>6<\/sup>\u00a0\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0435.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 (\u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043f\u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c). \u0414\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0442\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438, \u043a\u0440\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0435\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0448\u0435\u043b\u0443\u0448\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c, \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0448\u0438, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>1. \u0422\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. \u0412\u0438\u043a\u0430\u0441\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f. [\u0446\u0438\u0442. \u043f\u043e 31 \u043c\u0430\u044f 2022 \u0433.]. \u0421. 2019. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:<a href=\"http:\/\/%20https\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures<\/a>&nbsp;<\/p> <p>2. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. \u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430. 2022 \u0433. [\u0446\u0438\u0442. \u043f\u043e 31 \u043c\u0430\u044f 2022 \u0433.]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>3. \u0418\u0441\u0440\u0430\u044d\u043b\u044c \u041c.\u041e. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0448\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445. Am J Life Sci [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2014; 2(5):303. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. \u041c\u0430\u043a\u043b\u0443\u043d., \u041e\u043b\u0443\u0432\u0430\u0434\u0443\u043d \u0410., \u0423\u043e\u0440\u043d\u043e\u043a \u041c., \u0424\u0430\u0439\u0444 \u041b. \u041c\u0435\u0434: \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0426\u0435\u043d\u0442 \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 J Glob Heal [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2016; 5(1). \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>5. \u0427\u0430\u0442\u0435 \u041c.\u0420., \u041a\u0430\u043a\u0430\u0434\u0435 \u0421.\u0411., \u041d\u0438\u0445\u0430 \u0412.\u0421. \u041f\u043b\u043e\u0434\u044b \u043a\u043e\u043a\u0443\u043c\u0430 (Garcinia indica): \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440. \u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 J Dairy Food Res [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2019; 38(04):329\u201332. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:<a href=\"http:\/\/%20https\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. \u041b\u0438\u043d\u044c \u0422.\u041a., \u0427\u0436\u0443\u043d \u041b., \u0421\u0430\u043d\u0442\u044c\u044f\u0433\u043e \u0414\u0436.\u041b. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b. Int J Mol Sci [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2018; 19(1). \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445?&nbsp; \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u043a \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[277],"tags":[],"class_list":["post-17904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-remedies"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":false,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/what-really-causes-cracked-heels-part-1.jpg","categories_details":[{"id":277,"name":"Home Remedies","count":21,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":4391,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17904","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17904"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17907,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17904\/revisions\/17907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}