{"id":17642,"date":"2024-06-03T00:00:52","date_gmt":"2024-06-03T00:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17642"},"modified":"2024-06-03T17:07:24","modified_gmt":"2024-06-03T17:07:24","slug":"home-remedies-for-migraine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/home-remedies-for-migraine\/","title":{"rendered":"\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0435, \u044d\u0442\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0440\u0432\u043e\u0442\u044b. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432. \u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0443, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442. \u0414. \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c?<sup>1<\/sup>&nbsp;\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.&nbsp;<\/p> <p>\u0421 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430.&nbsp;&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.relainstitute.com\/files\/activity\/full\/792.jpg\" alt=\"Home remedies for migraine\"\/><\/figure> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Bright lights\u00a0\u00a0<\/li><li>Anxiety and stress\u00a0\u00a0<\/li><li>Loud noises\u00a0\u00a0<\/li><li>Strong smell\u00a0<\/li><li>Certain pain killers\u00a0\u00a0<\/li><li>Excess caffeine or withdrawal of caffeine\u00a0\u00a0<\/li><li>Skipping meals\u00a0\u00a0<\/li><li>Hormonal changes in females\u00a0<\/li><li>Sudden weather change\u00a0\u00a0<\/li><li>Excessive physical exertion\u00a0\u00a0<\/li><li>Tobacco use\u00a0\u00a0<\/li><li>Lack or excess sleep\u00a0<\/li><li>Medication overuse<sup>2<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439.<sup>1<\/sup>&nbsp;\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f:&nbsp;&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Sensitivity to light, odour and noise&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Pale skin colour&nbsp;<\/li><li>Tender scalp&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Loss of appetite&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Nausea and vomiting&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Upset stomach&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Abdominal pain&nbsp;<\/li><li>Fatigue&nbsp;<\/li><li>Fever and diarrhoea (rare)<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul> <p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0430\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ayushakti.com\/images\/uploads\/media\/20210120050324_homeremediesformigraineblogbanner.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c Mehdi et al. \u0432 2014 \u0433\u043e\u0434\u0443.<sup>3<\/sup>&nbsp; \u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0437\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438.<sup>4<\/sup>&nbsp;\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0433\u0443\u0430\u0440\u0430\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u044e\u0434\u043e\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043c\u0435\u0447\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<sup>5<\/sup>&nbsp;\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441 \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<sup>5<\/sup>&nbsp;\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435. \u041c\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443. \u0418 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043a \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u041c\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u043f\u0430\u0440\u044b \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f.<sup>5<\/sup>&nbsp;\u0427\u0430\u0439 \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u043c\u044f\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0438\u043f\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0432 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443.&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u0443<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u044b.<sup>1,6<\/sup>&nbsp;\u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u041e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0438\u0445\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<sup>6<\/sup>&nbsp;\u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<sup>1,6<\/sup>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435:&nbsp;&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Smoking&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Drinking alcohol&nbsp;<\/li><li>Caffeinated drinks (for some people)&nbsp;<\/li><li>Loud noises and bright lights&nbsp;<\/li><li>Skipping meals<sup>6<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul> <p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433 \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u0432.&nbsp;&nbsp;<\/p> <p><strong>\u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u044b \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p> <p><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e:&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Difficulty speaking&nbsp;<\/li><li>Vision problems&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Mental confusion&nbsp;<\/li><li>Seizures&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Difficulty balancing&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Numbing or tingling sensation&nbsp;<\/li><li>Sudden headache&nbsp;&nbsp;<\/li><li>Headache followed by a head injury<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <p>\u041d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443.&nbsp;&nbsp;<\/p> <p><strong>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0412\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.&nbsp;&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u044f\u0449\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0443\u044e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0412\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438. \u0418\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0430, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<sup>1,4\u20136<\/sup>&nbsp;\u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<sup>5<\/sup>&nbsp; \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0412\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<sup>1<\/sup>&nbsp;\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0414\u0430, 3 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0445 4 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c\u044e, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 20 \u0434\u043e 45 \u043b\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438.<sup>7<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>1. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 21 \u0438\u044e\u043b\u044f 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/5005-migraine-headaches\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/5005-migraine-headaches<\/a>&nbsp;<\/p> <p>2. \u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u041f\u043b\u044e\u0441 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 21 \u0438\u044e\u043b\u044f 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/migraine.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/medlineplus.gov\/migraine.html<\/a>&nbsp;<\/p> <p>3. \u041c\u0430\u0433\u0431\u0443\u043b\u0438 \u041c., \u0413\u043e\u043b\u0438\u043f\u0443\u0440 \u0424., \u041c\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u042d\u0441\u0444\u0430\u043d\u0434\u0430\u0431\u0430\u0434\u0438 \u0410., \u042e\u0441\u0435\u0444\u0438 \u041c. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044f \u0438 \u0441\u0443\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u0431\u043b\u044f\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0424\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440 \u0420\u0435\u0437 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2014 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 23 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0430 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430];28(3):412\u20135. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23657930\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23657930\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. \u042f\u0440\u043d\u0435\u043b\u043b \u042d\u0440\u0438\u043a. \u0424\u0438\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. https:\/\/home.liebertpub.com\/act [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2017 Oct 1 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2022 Jul 21];23(5):192\u2013201. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/10.1089\/act.2017.29131.eya\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/10.1089\/act.2017.29131.eya<\/a>&nbsp;<\/p> <p>5. \u041b\u0435\u0432\u0438\u043d \u041c. \u0422\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. 2012 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2022 Jul 13];52 Suppl 2:76\u201380. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23030536\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23030536\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445: \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u044f MedlinePlus [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 21 \u0438\u044e\u043b\u044f 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000420.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/medlineplus.gov\/ency\/patientinstructions\/000420.html<\/a>&nbsp;<\/p> <p>7. \u041c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u044c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 22 \u0438\u044e\u043b\u044f 2022 \u0433\u043e\u0434\u0430]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.womenshealth.gov\/a-z-topics\/migraine\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.womenshealth.gov\/a-z-topics\/migraine<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e:&nbsp; \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u0435, \u044d\u0442\u043e, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438. \u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u0438\u0433\u0440\u0435\u043d\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[277],"tags":[],"class_list":["post-17642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-remedies"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Migraine-1024x683-1.jpg","categories_details":[{"id":277,"name":"Home Remedies","count":21,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":4680,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17642"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17653,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17642\/revisions\/17653"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}