{"id":17636,"date":"2023-03-22T16:26:42","date_gmt":"2023-03-22T16:26:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17636"},"modified":"2023-03-22T16:26:43","modified_gmt":"2023-03-22T16:26:43","slug":"home-remedies-for-teeth-whitening","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/home-remedies-for-teeth-whitening\/","title":{"rendered":"\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0416\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u044b \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0432 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 (\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438) \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438 (\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438). \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0440\u0435\u0447\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>\u041e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0438&nbsp; \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.pepsodent.com\/sk-eu\/content\/dam\/brands\/smile\/global_use\/36586347-3.jpg.rendition.1440.600.jpg\" alt=\"teeth whitening home remedies\"\/><\/figure> <p>\u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0431\u0435\u043b\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0440\u0431\u0430\u043c\u0438\u0434 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/p> <p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u0445 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u0418\u0442\u0430\u043a, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432<\/strong>?&nbsp;<\/h2> <p>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Crowding of teeth resulting in plaque build-up<sup>3<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Trauma or injury to teeth<sup>3<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Lack of proper oral hygiene<sup>3<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Use of tobacco<sup>3<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Smoking<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Drinking excess coffee, tea, cola or red wine<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/li><li>Using excess fluoride or antibiotics (particularly tetracycline) during the teeth forming stage.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul> <p>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;&nbsp;<\/p> <p><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Teeth staining&nbsp;<\/li><li>Discoloured teeth&nbsp;<\/li><li>Yellow teeth enamel.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul> <p><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u041f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2023-02\/pvf4enu8_raw-papaya_625x300_01_February_23.jpg?im=FeatureCrop,algorithm=dnn,width=1200,height=675\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0421\u044b\u0440\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0430\u043f\u0430\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0445\u0438\u043c\u043e\u043f\u0430\u043f\u0430\u0438\u043d\u0430. \u042d\u0442\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0441\u043f\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u0435. \u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0430\u043f\u0430\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0437\u0443\u0431\u0430\u0445.<sup>4,5<\/sup>&nbsp;<\/p> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u0443\u044e \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044e \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044e \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435. \u0412\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0441\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043a, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c\u044e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0442\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u0430\u044f \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e (\u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e) \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0430\u0433\u0435\u043d\u0442\u0430.<sup>5<\/sup><\/p> <p>\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u0430\u0439\u043d. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/metrodentalcare.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/FoodsThatWhiten.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0410\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0436\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u043f\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435; \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u044f\u043a\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438 \u043b\u044c\u0434\u0430 \u0438 \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.telegraph.co.uk\/content\/dam\/health-fitness\/2019\/05\/02\/TELEMMGLPICT000195734365_trans_NvBQzQNjv4BqpVlberWd9EgFPZtcLiMQfyf2A9a6I9YchsjMeADBa08.jpeg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438. \u041e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0438\u0435\u0441). \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b.<sup>4<\/sup>\u0420\u0430\u0437\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443-\u0434\u0432\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u044e\u0440\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435. \u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0441\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430\u00a0<\/strong><\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ocdn.eu\/images\/pulscms\/MDk7MDA_\/73392839e71a71a32332de3d16738e5b.png\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438.<sup>4<\/sup>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;<\/p> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0441\u0443\u0445\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u0449\u0435\u0442\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438.&nbsp;<\/p> <p>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u00bb.&nbsp; \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u041b\u0438\u043c\u043e\u043d<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.drjohncarollo.com\/blog\/wp-content\/uploads\/lemon.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u044b \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438; \u0432\u0442\u0438\u0440\u0430\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0446\u0435\u0434\u0440\u0443 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0430\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b&nbsp;<\/strong><\/h3> <p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438. \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u044b\u0440, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438 \u0442. \u0414. \u042f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443.<sup>4<\/sup>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e; \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0435\u043c\u0447\u0443\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0442\u0435\u043b.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u00a0<\/strong><\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.primalsurvivor.net\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/activated-charcoal-long-term-storage.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0443\u0431\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0433\u043b\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c\u00a0<\/strong><\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static-bebeautiful-in.unileverservices.com\/3-reasons-why-rock-salt-is-good-for-your-body-600x350-picmobhome.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>\u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u041d \u0441\u043b\u044e\u043d\u044b, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<sup>4<\/sup>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u0443\u0431\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>9. \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0430&nbsp;<\/strong><\/h3> <p>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0430\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 (\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0430\u044f) \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <p>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u043a\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>10. \u0412\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0412\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043e\u0442\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0440\u0442\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <p><strong>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u043e\u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0438\u0445 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044b \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/strong>&nbsp;<\/p> <p><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e:&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h2> <ul class=\"wp-block-list\"><li>You may consult a dentist if you require teeth whitening procedures to be done.&nbsp;<\/li><li>You may seek medical attention if you have side effects such as sensitive teeth or gum irritation after doing the power bleaching procedure on your teeth.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/li><\/ul> <p>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432.&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>\u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0443\u0441\u043a\u043b\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u044f, \u043a\u043b\u0443\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0430, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b. \u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0441\u043e\u0434\u0430, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0433\u043e\u043b\u044c, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a, \u043a\u0443\u043d\u0436\u0443\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435.&nbsp;<\/p> <p><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u043d, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0438\u0440\u044b.<sup>2<\/sup>\u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0432\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432?&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043b\u0435; \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432.<sup>2<\/sup>&nbsp;\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c,&nbsp; \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0414\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u0442. \u0414., \u041a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043f\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\/\u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0439, \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e, \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. \u042d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b (\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0437\u0443\u0431\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u044f\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043c\u0430\u043b\u0438.<sup>5<\/sup>&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0421\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>1. \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. \u041a\u0430\u043a \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0443\u0431\u044b: 4 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. 2021 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2022 Jul 15]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;&nbsp;<a href=\"http:\/\/javascript:openweblink%28%27https\/\/health.clevelandclinic.org\/how-to-whiten-teeth\/')\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/how-to-whiten-teeth\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>2. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. \u041e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432. 2020 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2022 Jul 15]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;&nbsp;<a href=\"http:\/\/javascript:openweblink%28%27https\/\/www.healthdirect.gov.au\/teeth-whitening')\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.healthdirect.gov.au\/teeth-whitening<\/a>&nbsp;<\/p> <p>3. \u041a\u043b\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0434\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430 [\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442]. \u041e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. 2022 [\u0446\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 2022 Aug 18]. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/10958-tooth-discoloration?view=print\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/10958-tooth-discoloration?view=print<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4.&nbsp;\u041a\u0430\u043b\u043b\u0438\u0430\u0442 \u0421., \u041c\u0443\u043a\u0443\u043d\u0434\u0430 \u0410., \u041f\u0438\u043d\u0430\u0434\u0430\u0442 \u041c., \u0412\u0435\u043d\u0443\u0433\u043e\u043f\u0430\u043b \u0412., \u041f\u0440\u0435\u0442\u0432\u0438\u0440\u0430\u0439 \u0414\u0436. \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f&nbsp;\u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439&nbsp;\u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430 \u041a\u0432\u0430\u0440\u0442\u0430\u043b J \u0420\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0410\u044e\u0440\u0435. 2018;39(2):113-117. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6369603\/pdf\/AYU-39-113.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6369603\/pdf\/AYU-39-113.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>5. Choudhary M, Ratna Velugu G, Choudhary Professor E. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0430\u043f\u0430\u0439\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u043c\u0430\u043b\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0444\u043e\u0442\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 In Vitro Noida. Interna J OF Scienti Resea. 2020;9(4):57\u201358. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e \u043e\u0442:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/340667946_EFFECT_OF_HYDROGEN_PEROXIDE_CONTAINING_EXTRACT_OF_PINEAPPLE_PAPAYA_AS_AN_ADDITIVE_ON_HUMAN_ENAMEL_DURING_VITAL_BLEACHING_USING_REFLECTANCE_SPECTROPHOTOMETER_AN_IN_VITRO_STUDY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/340667946_EFFECT_OF_HYDROGEN_PEROXIDE_CONTAINING_EXTRACT_OF_PINEAPPLE_PAPAYA_AS_AN_ADDITIVE_ON_HUMAN_ENAMEL_DURING_VITAL_BLEACHING_USING_REFLECTANCE_SPECTROPHOTOMETER_AN_IN_VITRO_STUDY<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e:&nbsp; \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0416\u0435\u043b\u0442\u044b\u0435, \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0432\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[277],"tags":[],"class_list":["post-17636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-home-remedies"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/teeth.jpg","categories_details":[{"id":277,"name":"Home Remedies","count":21,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":4325,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17636"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17649,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17636\/revisions\/17649"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}