{"id":10901,"date":"2022-09-03T15:49:13","date_gmt":"2022-09-03T15:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10901"},"modified":"2022-09-03T15:49:14","modified_gmt":"2022-09-03T15:49:14","slug":"10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples\/","title":{"rendered":"10 \u0413\u041b\u0410\u0412\u041d\u0410\u042f \u0421\u0420\u0415\u0414\u0421\u0422\u0412\u0410 \u041f\u0420\u0410\u0412\u041e\u0412\u041e\u0419 \u0417\u0410\u0429\u0418\u0422\u042b, \u0427\u0422\u041e\u0411\u042b \u0418\u0417\u0411\u0410\u0412\u0418\u0422\u042c\u0421\u042f \u041e\u0422 \u041f\u0420\u042b\u0429\u0415\u0419"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0448\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043f \u0438\u0445. \u041d\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0442\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0440\u0430\u043c\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435. \u0425\u0443\u0434\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u043b\u044c\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430.<\/p>\n<h1>\u0427\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438?<\/h1>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 (\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f) \u0437\u0430\u0441\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0434\u044b, \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0446.<\/p>\n<h1>10 \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439<\/h1>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0442 10 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<h2>1. \u041c\u0435\u0434 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0434 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c\u044e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0435\u0433\u043e \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148753\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Honey-Cinnamon-Mask.jpg\" alt=\"Honey Cinnamon Mask\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 2 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0432 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b.<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>2. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438<\/h2>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148754\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Green-Tea-For-Skin.jpg\" alt=\"Green Tea for Skin\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0441\u0442\u044b\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u043a \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443.\u00a0<em>(\u041d\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u0435).<\/em><\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>3. \u0410\u043b\u043e\u044d \u0412\u0435\u0440\u0430<\/h2>\n<p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f \u0410\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0433\u0435\u043b\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043b\u043e\u0441\u044c\u043e\u043d\u044b. \u041e\u043d \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0441\u044b\u043f\u044c, \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148757\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Aloe-Vera.jpg\" alt=\"Aloe Vera\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0427\u0410\u041d\u0418\u0415:<\/strong>\u00a0\u0412\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0433\u0435\u043b\u044c \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0430 100% \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<h2>4. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440<\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044c\u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0440\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438. \u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u042d\u041f\u041a \u0438 \u0414\u0413\u041a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0448\u0430\u043d\u0441\u044b \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438. \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0430 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0433\u043e \u043b\u044c\u043d\u0430.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148755\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Fish-Oil-Supplement.jpg\" alt=\"Fish Oil Supplement\" \/><\/figure>\n<h2>5. \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u043d. \u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u0432\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148748\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Reduce-Stress.jpg\" alt=\"Reduce Stress\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448 \u0443\u043c \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0427\u0410\u041d\u0418\u0415:<\/strong>\u00a0\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043d\u0435. \u0412\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<\/p>\n<h2>6. \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043d\u0435.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148749\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Regular-Exercise.jpg\" alt=\"Regular Exercise\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0443, \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u0433 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0446\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0427\u0410\u041d\u0418\u0415:\u00a0<\/strong>30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435.<\/p>\n<h2>7. \u0421\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u041d\u0415\u0422\u00bb \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0438\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0436\u0438\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0438\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148751\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/No-Dairy-Products.jpg\" alt=\"No Dairy Products\" \/><\/figure>\n<h2>8. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430<\/h2>\n<p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438. \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148747\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Tea-Tree-Oil.jpg\" alt=\"Tea Tree Oil\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443<\/li>\n<li>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>9. \u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441<\/h2>\n<p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0443\u0431\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0446\u044b.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148758\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Apple-Cider-Vinegar-1.jpg\" alt=\"Apple Cider Vinegar\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441? \u041d\u0443, \u0432\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u0442<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0420\u0418\u041c\u0415\u0427\u0410\u041d\u0418\u0415:<\/strong>\u00a0\u0423\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>10. \u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430<\/h2>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u043c \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u043d\u0435. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044b\u0449\u0435\u0439, \u0430\u043a\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430, \u043f\u044f\u0442\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-148750\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Rosemary-Extract.jpg\" alt=\"Rosemary Extract\" \/><\/figure>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c?<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443\u044e \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043a\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438<\/li>\n<li>Wait for 15 minutes until it dries<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u044b\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0421\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u0447\u0430\u0442\u043e\u0431\u0443\u043c\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0438 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449. \u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0446\u043e \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0414\u0430, \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044c\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044c\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u043f\u0440\u044b\u0449 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u044b\u0449 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0442\u0440\u043e\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043c\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0430<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435<\/li>\n<li>\u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c \u0430\u043b\u043e\u044d \u0432\u0435\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0422\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0438?<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u0440\u0446\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c<\/li>\n<li>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c<\/li>\n<li>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u043f\u0440\u044b\u0449 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. Live Safe, \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438!<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u044b\u0449\u0438, \u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u043f\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043b\u0438\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0448\u0440\u0430\u043c\u0430\u043c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[271,277],"tags":[],"class_list":["post-10901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skin","category-home-remedies"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"ru","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fad5dd641744e46aa1caae8881ffbeec.jpg","categories_details":[{"id":271,"name":"Skin Care","count":17,"parent":0},{"id":277,"name":"Home Remedies","count":21,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6883,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10901"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17226,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901\/revisions\/17226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}