ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ ЭТИ ПЯТЬ ВЕЩЕЙ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
Наши тела наш храм и Есть некоторые вещи, которые вредны для него, если сделать на пустой желудок. Для здорового образа жизни, вы должны избегать doin …
На протяжении многих лет, мы учили, чтобы все хорошие вещи на пустой желудок, будь то миндаль или яблоко. Эти продукты питания, как полагают, имеют положительное влияние на наш организм. Тем не менее, Есть много других вещей, тоже, которые могут иметь обратный эффект, если взять на пустой желудок! Вот что вы не должны делать на пустой желудок:
Потягивайте чай или кофе
Пить чай или кофе настоятельно не рекомендуется на пустой желудок. Это может создать много проблем в вашей пищеварительной системе и сделать вас неудобно. Увеличение кислого уровня тела может даже сделать вас рвота. Если вы действительно хотите, чтобы он на пустой желудок, убедитесь, что вы едите что-то с ним. Может быть печенье или даже несколько орехов лисы будет делать.
Перейти на тяжелую тренировку в тренажерном зале
Ваше тело просто не может функционировать без энергии, и если вы переключитесь на тяжелые тренировки на пустой желудок, вы не сможете работать хорошо. Это потому, что ваше тело не будет иметь достаточно энергии, чтобы работать. Работа из тяжелых на пустой желудок также не сделает вас наращивать мышечную массу.
Напиток Алкоголь
Никогда не пить алкоголь на пустой желудок, иначе вы будете иметь очень плохое похмелье. Убедитесь, что вы перекусить на что-то, прежде чем действительно заголовок в бар. В противном случае, ваше тело будет поглощать то, что вы пьете в два раза быстрее, и это займет слишком много времени для вашего тела, чтобы сломать его.
Иди спасть
Вы не сможете иметь хороший сон, если вы спите на пустой желудок. Ваше тело нуждается в хорошем уровне глюкозы, чтобы иметь хороший сон. Лучше всего потреблять что-то перед сном. Молочные продукты являются хорошим вариантом для потребления перед сном.
Мунк Что-то пряное
Еда что-то пряное на пустой желудок может сделать вас смотреть на много проблем живота. Это может создать проблемы в слизистой оболочке желудка. Там должно быть что-то в желудке, так что острая пища смешивается в хорошо и не вызывает раздражения.
Потребляйте жевательную резинку
жевательные резинки обычно производят пищеварительную кислоту, когда они достигают желудка. Однако, когда ваш желудок пуст, эта кислота создает желудочные проблемы и причиняет вред вашей слизистой оболочки желудка. Если вы действительно хотите жевать один, выбрать тот, который поставляется с натуральным подсластителем.
