КАК ГОВОРИТЬ О СЕКСЕ
Нам говорят, что общение является ключом к здоровой и счастливой сексуальной жизни – но как мы на самом деле подход, что разговор?
Это одна из странных ироний жизни, что разговоры о сексе с партнером могут заставить вас чувствовать себя намного более уязвимыми, чем на самом деле, ну, делать это. Независимо от вашей ситуации, от потерянной искры к желанию превратить хороший секс в большой секс, советы, как “просто говорить об этом” действительно не сократить его – особенно, когда вы беспокоитесь о причинении преступления. В результате, многие пары смириться с сексуальной жизнью меньше, чем они заслуживают, или просто разделить. «Последние британские национальные исследования сексуального отношения и образа жизни показали, что самым сильным предиктором как краткосрочных, так и долгосрочных сексуальных проблем в любом типе сексуальных отношений является отсутствие эффективной коммуникации», – говорит секс-педагог, соведущая BBC Radio 1’s Unexpected Fluids и консультант по сценариям для Секс-образованияNetflix, Аликс Фокс.
“Ясные, сострадательные и постоянные разговоры о сексе имеют важное значение, если вы и ваш партнер должны чувствовать себя оптимально комфортно и удовлетворены вашей личной жизни”, добавляет Фокс. “Токсичный миф изобилует, что если два человека “имеют хорошую химию” или “предназначены быть”, они будут “просто знать”, что желания друг друга, – но это просто не соответствует действительности. Это естественно для нашего настроения и вкусов, чтобы изменить с течением времени, и есть очень ограниченное количество, которое может быть почерпнуто о чьих-то желаниях и эмоциях через невербальное общение, как язык тела. Итак, как мы ориентируемся в разговоре?
Возьмите его за пределами спальни
“Оценка секса сразу после того, как это произошло, когда вы оба голые, усталые и уязвимые, не всегда лучшее время, говорит Фокс. “Говорить кому-то вы хотели бы, чтобы изменить способ вещи, скорее всего, пойдет лучше, если вы затронули эту тему в спокойный момент, когда никто из вас не бросился, и за пределами спальни – так что пространство не становится связано с неловкостью и напряженностью. Заключение пакта, чтобы проверить о вашей жизни любви за чашкой чая, по крайней мере один раз в неделю, даже когда дела идут большие, помогает нормализовать чате о сексе, и делает его легче сделать это, если вы столкнулись с ударом в дороге.
Остерегайтесь “джин в лампе” дилемма
“Так же, как Аладдин был ограничен просят джинна всего за три волшебных желания, многие из нас чувствуют, что мы не можем просить слишком много между листами, чтобы мы не рассматривались как придирчивый, жадный или жесткий, чтобы угодить, говорит Фокс. Беспокоясь о не желая казаться неблагодарным является большой проблемой, поэтому пары должны дать понять друг другу, что они не будут принимать обратную связь и направление лично, говорит Фокс. “Я здесь, чтобы узнать, я учусь на слух, и я рад сделать и то, и другое”, должен быть ваш девиз.
Make ‘sexcuses’ if they’re necessary
If you’re in a long-term relationship and haven’t always been honest about sex, it can be deeply difficult to tell your partner that, actually, that “special move” they do is more “ouch” than “ooh”,’ says Fox. But there are lots of outside influences that can legitimately change sensuality: ‘Menopause, pregnancy, the side-effects of medications and contraception, stress, what point you’re at in your menstrual cycle, tiredness – the list goes on. If it’s a choice between using one of these as a neat scapegoat to explain why you are suggesting switching things up, versus staying schtum and suffering, then use that sexcuse.’
Turn to some saucy resources
‘Sex-themed podcasts can be great conversational ice-breakers, especially as you can Google one that addresses a topic you’d like to broach, then just happen to have it playing next time the two of you are cooking/washing up/whatnot,’ says Fox. She recommends Where Should We Begin?, recordings of couples’ counselling sessions with psychotherapist Esther Perel, and the Meg-John & Justin Podcast, hosted by the authors of the book Enjoy Sex (How, When And If You Want To). Or you can head to modernmann.co.uk to anonymously submit a question to Fox – she answers listener queries on the Modern Mann podcast.
Try the ‘care, air, yeah, share’ framework
“Моя техника предназначена, чтобы помочь вам воспитывать деликатные темы в чувствительный путь, который не чувствует, как нападение, говорит Фокс. “Во-первых, показать вам заботиться о потребностях и проблемах вашего любовника – например, сказав:” Я знаю, что работа была подчеркивая вас в последнее время, и я хочу поддержать вас “. Далее, воздух, что на ваш взгляд, в качестве инклюзивного образом, как вы можете управлять. Например, “Я заметил, вы часто слишком устали для секса, но мне интересно ли быть интимным чаще может быть хорошим стрессом Buster для нас обоих”. Теперь приходит “да” – говорить о чем-то положительным вы пользовались, что они сделали в последнее время, чтобы повысить их самооценку. Затем предложите им поделиться своими мыслями: “Есть ли что-нибудь, что вы думаете, может помочь, или вы хотели бы попробовать вместе?” Таким образом, говорить чувствует, как совместный, двухготовный процесс, и вы можете договориться о положительных способах двигаться вперед, как пара.
Получить игривый
“Отличный способ узнать о фантазиях друг друга является каждый создать список пожеланий пунктов на сайте секс-игрушки затем по очереди, чтобы купить вашему партнеру подарок от их выбора каждые два месяца или около того, говорит Фокс. Это может быть простой, низкий уровень давления способ инициировать обсуждение ваших симпатий и антипатий. “Глядя на выбор вашего партнера может научить вас многому о том, какие типы фантазий играли на их уме”, указывает Фокс.
