КАК ЛУЧШЕ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ
Если у вас был более или менее секс с вашим партнером во время блокировки, эти экспертные советы помогут сохранить огонь жив
Для некоторых из нас, проводить больше времени с нашими партнерами во время блокировки означает больше близости. Исследование, проведенные брендом секс-игрушки We-Vibe, показало, что 18% супружеских пар занимались сексом больше, чем обычно, а 16% говорили, что пробовали новые вещи в спальне. С другой стороны, опрос OnBuy обнаружили, что почти половина опрошенныхпар имеют меньше секса – 41% женщин заявили, что они не удовлетворены своей сексуальной жизни. Итак, почему блокировка секс так раскол?
“Многие люди трудно чувствовать себя сексуально, когда они беспокоятся о том, чтобы оставаться в безопасности, или потерять свою работу, или иметь своих детей вокруг”, объясняет Саманта Эванс, секс и удовольствие эксперт. Знакомства и отношения эксперт Сара Луиза Райан добавляет, что, будучи с вашим партнером 24 / 7 может быть препятствием для желания. “Вы взаперти между четырьмя стенами, и там не так много места для волнения или спонтанности, говорит она. “Многое из того, что движет нашим сексуальным желанием пространство между нами, но теперь вы знаете, что другой человек делает каждую минуту дня.
Но для пар, которые нашли способ сохранить секс захватывающим, его настроение повышения выгоды могут быть мазь для нынешнего климата. “Секс действительно хорошо для облегчения тревоги”, объясняет психолог Эмма Кенни. “Когда вы занимались сексом, счастливые гормоны окситоцин и серотонин получить освобождены в вашем мозгу, поднимая настроение и заставить вас чувствовать себя хорошо. Так как же нам начать разрушение этих барьеров и пожинать плоды? Попробуйте эти экспертные советы для лучшего секса.
Переосмыслить то, что секс означает
По мнению экспертов, наших ожиданий от секса может быть достаточно, чтобы поставить нас делать это. “Мы создаем фотографии вокруг того, что мы должны делать и как мы должны действовать”, объясняет Кенни. “Одна вещь, которую мы пытаемся сделать в терапии, чтобы заставить людей видеть, что пятиминутный quickie так же важно, как час затянухой любви.
Эванс считает, что сексуальное прикосновение может быть важной частью близости для пар, которые чувствуют усталость или стресс. “Люди могут чувствовать, что они не могут столкнуться с полномасштабным половым актом, но они могли бы попробовать взаимную мастурбацию, или оральный секс, или просто с snog, говорит она. “Многие пары не имеют пенетративного секса, в любом случае – речь идет об изучении разных вещей. Вы можете просто попробовать дать друг другу оргазм, прежде чем идти спать.
После того как вы расширили границы того, что секс означает, это легко начать с более его. “Чем больше у нас секса, тем больше мы хотим”, объясняет Райан. “Мы получаем зависимым от чувствовать себя хорошо факторов.
Выразите себя
Хорошее общение имеет жизненно важное значение, если мы хотим, чтобы наша сексуальная жизнь процветала. “Одна из причин, ваше либидо может быть негативное влияние может быть ощущение, что вы и ваш партнер не делятся нагрузкой, ‘объясняет Кенни. Будь то обязанности по уходу за детьми, работа по дому или финансовые заботы, неспособность решить неравный баланс в обязанностях может привести к сексу сокращаться. “Когда вы чувствуете горечь и негодование по отношению к своему партнеру, последнее, что вы чувствуете, как делать это делиться с ними”, объясняет Кенни.
Решение? Объясните, как вы себя чувствуете, и попытайтесь достичь компромисса. “Вы оба должны работать через эти чувства и добраться до места, где вы чувствуете себя одинаково заботятся, говорит Кенни. И вы не должны бояться спросить, что вы хотите в постели. “В долгосрочных отношениях, в частности, люди получают в плохую привычку не просят за то, что они хотят, а затем чувствовать себя слишком неловко, чтобы сделать это, говорит Кенни. ‘Постарайся быть открытыми друг с другом.’
Найти компромисс
“Если пара имеет несоответствие либидо, это не обязательно тот, кто хочет меньше, кто имеет право датчика, говорит Кенни. Эванс считает, что планирование секса может быть полезным в этом сценарии. “Это звучит скучно, но если вы знаете, ваш партнер хочет заниматься сексом в ту ночь, вы можете попытаться чувствовать себя готовым к этому. Очевидно, что вы никогда не должны заниматься сексом, что вы не хотите иметь, но говорить об этом заранее означает, что вы могли бы играть вместе.
Если вы все еще не чувствуете этого, поразмышлять о том, что вас сдерживает. “Это может быть у вас есть проблемы с вашим телом, говорит Кенни. В этом случае, честность является лучшим решением. “Часто наши партнеры являются первым портом захода, чтобы напомнить нам, почему мы так фантастически и красиво. Выразите, что вы не чувствуете себя сексуально, если вы чувствуете себя хорошо о вашем теле и говорить о том, что они могут сделать, чтобы содействовать этому.
Попробуйте новые вещи
С большим временем дома, вы можете решить попробовать игрушку – не только для сольного секса, но и использовать с партнером. “Начни с чего-то маленького, как пуля вибратор, потому что они недороги и просты в использовании, говорит Эванс. “Вы можете использовать его на клитор или пенис, или на соски. Но выбирайте игрушка с безопасным для кожи материалом – резина и желе пористы, поглощают бактерии и со временем деградируют.
Фантазии также могут помочь вам уйти от рутины. “Поделитесь историями о том, что вы найдете захватывающим с вашим партнером, говорит Райан. “Это может обеспечить стимуляцию себя, потому что вы будете создавать атмосферу тайны и спонтанности, в которой похоть может процветать. Эванс также предлагает попробовать немного излома. “Использование повязки на глазах может быть захватывающим, как вы не знаете, что будет дальше, и как только вы были лишены зрения, он чувствует, как другие чувства усиливаются. Вы можете использовать маленький шарф, чтобы завязать глаза себе, или ваш партнер, или даже привязать друг друга к кровати кадра.
