{"id":8339,"date":"2022-02-14T16:26:44","date_gmt":"2022-02-14T16:26:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=8339"},"modified":"2022-02-14T16:26:44","modified_gmt":"2022-02-14T16:26:44","slug":"the-royal-diet-a-snapshot-of-kate-middletons-daily-meals","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/the-royal-diet-a-snapshot-of-kate-middletons-daily-meals\/","title":{"rendered":"A Dieta Real: Uma foto das refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias de Kate Middleton"},"content":{"rendered":"

Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24\/7, the pressure is on \u2013 yet the Duchess of Cambridge always looks stunning and effortless.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>

Vamos dar uma olhada em alguns dos segredos de dieta e exerc\u00edcios mais bem guardados de Middleton. O que ela come? Como ela perdeu todo esse peso p\u00f3s-gravidez? E Middleton j\u00e1 foi “muito magro”? Respondemos a essas perguntas e mais abaixo!<\/p>

Quem \u00e9 Kate Middleton?<\/h2>

Kate Middleton \u00e9 a atual Duquesa de Cambridge e um futuro em potencialQueen of England<\/a>. Ela \u00e9 casada com o Pr\u00edncipe William, que \u00e9 o segundo na linha de sucess\u00e3o ao trono. Middleton tamb\u00e9m \u00e9 m\u00e3e do Pr\u00edncipe George, princesa Charlotte e pr\u00edncipe Louis, que s\u00e3o de terceiro a quinto na fila, respectivamente.<\/p>

As the Duchess of Cambridge, Kate spends most of her time appearing at official royal events or doing charity work. She is also considered a style icon and positive role model for young women – as well as being one of the most “relatable” royals.\u00a0<\/p>

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Kate Middleton (pictured) is undeniably one of the most-watched women in the world.<\/figcaption><\/figure>

Dieta de Kate Middleton<\/h2>

Como \u00e9 o protocolo real, Kate Middleton n\u00e3o compartilha muitos detalhes sobre sua vida pessoal, incluindo como \u00e9 sua dieta e rotina de exerc\u00edcios. No entanto, temos algumas informa\u00e7\u00f5es sobre o que ela come e faz para se manter em forma \u2013 gra\u00e7as a entrevistas e fontes pr\u00f3ximas \u00e0 fam\u00edlia real. <\/p>

O que Kate Middleton come?<\/h3>

De acordo com alguns relatos, Kate come bem limpa \u2013 e isso mostra! A dieta da Duquesa de Cambridge consiste em muita comida saud\u00e1vel, como frutas e legumes. Ela recebe ainda mais nutrientes e antioxidantes atrav\u00e9s de smoothies de energia di\u00e1ria, com ingredientes como espinafre, couve, alface, matcha e mirtilos.<\/p>

Middleton tamb\u00e9m gosta de alimentos crus, como ceviche e saladas, pois \u00e9 muito melhor para sua pele, ao mesmo tempo em que tamb\u00e9m tem benef\u00edcios para perda de peso. Para jantares em fam\u00edlia, Kate adora cozinhar pratos indulgentes. Sim, a Duquesa est\u00e1 de m\u00e3os dadas na cozinha! Suas receitas fave incluem curry, sopa, e frango assado favorito do Pr\u00edncipe William.<\/p>

Kate tamb\u00e9m supostamente experimentou a ‘Dieta Dukan’ em prepara\u00e7\u00e3o para seu casamento. Esta abordagem de alta prote\u00edna e baixo carboidrato para a comida \u00e9 supostamente bastante eficaz para perder os quilos e alcan\u00e7ar um corpo magro\/magro. Envolve v\u00e1rios dias de comer apenas prote\u00ednas enquanto introduz outros grupos alimentares em “fases”. No final do programa, voc\u00ea est\u00e1 comendo uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada de prote\u00ednas, vegetais, frutas e carboidratos. Al\u00e9m disso, ele at\u00e9 permite um par de dias de trapa\u00e7a, por isso \u00e9 bastante sustent\u00e1vel tamb\u00e9m!<\/p>

Kate Middleton tinha um dist\u00farbio alimentar?<\/h3>

A Duquesa de Cambridge sempre teve um quadro fino, mas as especula\u00e7\u00f5es sobre um dist\u00farbio alimentar se intensificaram depois que f\u00e3s e observadores reais notaram que ela era mais magra do que o habitual. Ela deu \u00e0 luz seu terceiro filho em abril de 2018, ent\u00e3o a perda de peso de Kate Middleton no final de 2018\/in\u00edcio de 2019 foi muito percept\u00edvel.<\/p>

Al\u00e9m disso, a dieta de Kate parece estar de castigo e equilibrada, ent\u00e3o ela parece ter uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel com a comida. \u00c9 muito prov\u00e1vel que suas pernas finas e cintura pequena sejam simplesmente o resultado de uma boa gen\u00e9tica.<\/p>

\"\"\/<\/figure>

\u00c9 seguro experimentar a dieta de Kate Middleton para voc\u00ea?<\/h3>

A dieta de Kate Middleton \u00e9 muito mais sustent\u00e1vel e realista em compara\u00e7\u00e3o com as dietas extremas de celebridades que vimos. Em vez de se privar de certos tipos de comida, a Duquesa se concentra em comer refei\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e nutritivas. Todos poderiam se beneficiar de mais frutas e legumes, ao mesmo tempo em que permitiam espa\u00e7o para comer alimentos de conforto.<\/p>

Mas se voc\u00ea quiser experimentar a “Dieta Dukan”, voc\u00ea pode precisar andar com cuidado. Embora tenha muitas evid\u00eancias aned\u00f3ticas e depoimentos positivos, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma pesquisa confirmando seus supostos benef\u00edcios. Especialistas concordam que cortar grupos alimentares resulta em uma dieta desequilibrada.<\/p>

Al\u00e9m disso, manter uma dieta t\u00e3o rigorosa com ingredientes limitados pode ser dif\u00edcil de seguir para uma pessoa comum. Muitos dos alimentos “aprovados” da Dieta Dukan tamb\u00e9m podem ser caros. Antes de assumir a Dieta Dukan, ou qualquer outra dieta de moda, consulte o seu m\u00e9dico primeiro!<\/p>

Rotina de exerc\u00edcios de Kate Middleton<\/h2>

Enquanto n\u00f3s n\u00e3o temos um lot<\/em> de fotos de Kate Middleton malhando, sabemos que a forma f\u00edsica \u00e9 importante para a futura Rainha da Inglaterra. Kate costumava praticar muitos esportes (esqui, h\u00f3quei, corrida, t\u00eanis) quando era mais jovem, e ela ainda encontra tempo para se exercitar em sua agenda real ocupada.<\/p>

Sua rotina de academia inclui cardio, treinamento intervalado, exerc\u00edcios de peso corporal, remo e ciclismo, e yoga. Ap\u00f3s dar \u00e0 luz, Middleton seguiu o Busy Mums Fitness<\/a> programa de fitness p\u00f3s-natal para perder o peso do beb\u00ea.<\/p>

E outra coisa que a mant\u00e9m em forma? Correndo e brincando com seus tr\u00eas filhos pequenos!<\/p>

Dieta digna de um real<\/h2>

Em um mar de desintoxica\u00e7\u00f5es, limpezas e outras dietas extremas, o plano alimentar saud\u00e1vel de Kate Middleton \u00e9 um sopro de ar fresco. Comer como Kate provavelmente vai chicote\u00e1-lo em forma e ajud\u00e1-lo a perder alguns quilos, mas n\u00e3o se esque\u00e7a que sua gen\u00e9tica desempenha um grande fator em sua apar\u00eancia tamb\u00e9m.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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