Mas, curiosamente, duvido que passe algum tempo pensando no que comer ou, mais importante, no que n\u00e3o comer, antes do sexo. Isso parece pelo menos um pouco estranho porque uma boa parte da raz\u00e3o pela qual a maioria de n\u00f3s se interessou em malhar em primeiro lugar \u00e9 parecer um pouco menos repugnante para que pud\u00e9ssemos fazer mais sexo, ou pelo menos aumentar as chances de fazer qualquer sexo.<\/p>
Com isso em mente, eu acho que \u00e9 importante dar alguma considera\u00e7\u00e3o \u00e0 refei\u00e7\u00e3o pr\u00e9-sexo para garantir que seu desempenho esteja no par e, talvez mais importante, poupe-se de um pouco de constrangimento para que voc\u00ea possa ser convidado de volta para um bis.<\/p>
Aqui est\u00e3o alguns alimentos que voc\u00ea definitivamente precisa evitar antes de ficar rom\u00e2ntico:<\/p> N\u00e3o fa\u00e7a isso, n\u00e3o fa\u00e7a isso. N\u00e3o coma aspargos antes de fazer sexo. Sua digest\u00e3o leva \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de tiosters de metano e s-metil, dois compostos sulf\u00faricos que encontram seu caminho em sua urina em apenas 15 minutos.<\/p> Enquanto todo mundo faz esses dois compostos depois de comer aspargos, nem todos podem realmente cheir\u00e1-los. Aparentemente, tem a ver com alguns genes relacionados com olfativos que residem no cromossomo 1; ou voc\u00ea os tem ou n\u00e3o.<\/p> One study (Markt, et al, 2016) found that more women than men are apparently “immune” to the scent, but not because they’re missing the related genes. Instead, the scientists thought the discrepancy might have to do with the position women assume while urinating \u2013 facing away from the “volatile odorants.”<\/p> Uau. Ok, se vamos jogar fora palpites selvagens, aqui est\u00e1 o meu: quando as mulheres se sentam, suas coxas e n\u00e1degas formam um selo carnudo como Tupperware sobre o assento do vaso sanit\u00e1rio, prendendo todo esse frescor pungente e protegendo-as do cheiro. Ent\u00e3o, a\u00ed est\u00e1.<\/p> De qualquer forma, a internet est\u00e1 repleta de hist\u00f3rias aned\u00f3ticas de como comer aspargos antes do sexo tamb\u00e9m pode afetar o cheiro e\/ou o sabor do seu spunk. Eu sou c\u00e9tico. Embora eu ache que \u00e9 poss\u00edvel para esses mesmos produtos qu\u00edmicos para sanguessuga em seu fluido prost\u00e1tico, eu suspeito que pode acontecer depois de comer aspargos por v\u00e1rios dias seguidos em vez de durante uma refei\u00e7\u00e3o solit\u00e1ria pr\u00e9-sexo.<\/p> Independentemente disso, por que arriscar? Empurre-os para o lado do seu prato. Enterre-os debaixo da polenta cozida demais.<\/p> \u00c9 dif\u00edcil para a maioria das pessoas fazer sexo sem antes tomar uma bebida ou duas. O \u00e1lcool, \u00e9 claro, facilita as inibi\u00e7\u00f5es, configurando assim o palco para sexo realmente bom, n\u00e3o-baunilha \u2013 do tipo que voc\u00ea provavelmente teria que pagar uma escolta muito mais para.<\/p> Tamb\u00e9m suaviza qualquer constrangimento depois, porque sexo realmente bom, por defini\u00e7\u00e3o, deve deixar um ou ambos os parceiros se sentindo pelo menos um pouco envergonhados por fazer qualquer coisa depravada e exc\u00eantrica que eles gostam de fazer quando est\u00e3o suficientemente b\u00eabados.<\/p> Mas h\u00e1 o outro lado do \u00e1lcool pr\u00e9-sexo: desempenho prejudicado e sensa\u00e7\u00e3o prejudicada.<\/p> Alcohol often leads to weak or weaker erections and it often stymies orgasm, especially in men. I suspect that a good percentage of alleged cases of erectile dysfunction are just “whiskey dick,” beer dick, or Cabernet Sauvignon dick, whatever the case may be.<\/p> Claro, o \u00e1lcool pode ajudar com a ejacula\u00e7\u00e3o precoce, mas n\u00e3o ser capaz de gozar \u00e9 uma possibilidade frustrante.<\/p> \u00c9 como marchar at\u00e9 a loja de tortas para uma torta, \u00e0s vezes pulando e correndo, \u00e0s vezes andando devagar, quase parando, e depois acelerando novamente, apenas para descobrir que voc\u00ea n\u00e3o pode encontrar a loja de tortas e ent\u00e3o voc\u00ea acaba andando mais r\u00e1pido e mais r\u00e1pido at\u00e9 que voc\u00ea finalmente parar em frustra\u00e7\u00e3o, dizendo que nunca aconteceu com voc\u00ea antes, ou, alternadamente, voc\u00ea apenas finge que encontrou a loja e tinha alguma torta, o que nunca funciona porque ela n\u00e3o pode encontrar nenhuma migalhas de torta como evid\u00eancia.<\/p> Se beber \u00e1lcool faz parte do seu ritual pr\u00e9-sexo, tente limit\u00e1-lo a uma ou duas on\u00e7as de \u00e1lcool, ou seja, uma ou duas cervejas ou copos de vinho. Isso, ou ter um pouco de pr\u00e9-sexo. A maconha tem propriedades vasodilatoras, o que significa que pode realmente aumentar as ere\u00e7\u00f5es e, como \u00e1lcool, inibi\u00e7\u00f5es contundentes.<\/p> The pre-sex meal is one time you can forgo your healthful fiber and polyphenols. You don’t want to feel bloated and you definitely don’t want to get gassy and spend the duration of your lovemaking trying to “hold it in.”<\/p> Em particular, evite os vegetais cruc\u00edferos (br\u00f3colis, repolho, couve-flor, etc.), juntamente com algumas frutas particularmente gasosas, como bananas ou passas (n\u00e3o que esta \u00faltima seja a tarifa padr\u00e3o do jantar).<\/p> Se voc\u00ea deve comer alguma mat\u00e9ria vegetal, opte por espinafre, alface, frutos, cantalupo ou abacate.<\/p> Quase todos os pratos laterais de carboidratos (p\u00e3o, macarr\u00e3o, batatas, etc.) produzem alguma quantidade de g\u00e1s \u00e0 medida que s\u00e3o quebrados. Como apontado acima, ranger os dentes e apertar seu esf\u00edncter durante o sexo n\u00e3o vai levar ao sexo como Wallenda voador; mais como o velho com sexo de paralisia espinhal.<\/p> The one “safe” carb choice is rice, as it doesn’t generate gas as it breaks down. Opt for white over brown as the high-fiber content of brown rice can also generate the formation of gas.<\/p> Embora a gordura em si n\u00e3o cause g\u00e1s, pode aumentar o incha\u00e7o e as dores gasosas atrasando o esvaziamento g\u00e1strico. Cortes gordurosos de carne (ou refei\u00e7\u00f5es gordurosas em geral) tamb\u00e9m podem afetar o desempenho.<\/p> Como evid\u00eancia, um pequeno estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology (Nicholls, et al, 2006) descobriu que comer uma refei\u00e7\u00e3o que continha 1 grama de gordura por cada quilo (2,2 libras) de peso corporal realmente provocou os trabalhos. Tr\u00eas horas ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o, os participantes apresentaram uma capacidade reduzida de seu endot\u00e9lio, ou revestimento interno dos vasos sangu\u00edneos, para expandir e aumentar o fluxo sangu\u00edneo.<\/p> Isso \u00e9 um problema potencial porque ere\u00e7\u00f5es s\u00e3o tudo sobre fluxo sangu\u00edneo e press\u00e3o. Eles s\u00e3o como os homens malucos, infl\u00e1veis, de bra\u00e7o e desfoque que voc\u00ea v\u00ea na frente de concession\u00e1rias de carros \u2013 estacione um Toyota Tacoma na mangueira de ar e voc\u00ea tem um homem meio inflado e todo mundo sai decepcionado.<\/p> Evite as refei\u00e7\u00f5es gordurosas para que voc\u00ea n\u00e3o mostre seu par um homem meio inflado tubo maluco.<\/p> Talvez eu esteja sendo injusto em condenar toda uma cozinha \u00e9tnica como anti-sexo, mas minha carne n\u00e3o \u00e9 a comida italiana, por si s\u00f3, mas o alho que geralmente cont\u00e9m.<\/p> Todo mundo sabe que faz seu h\u00e1lito feder, que geralmente pode ser remediado chupando uma lata de Altoids, mas o alho n\u00e3o para por a\u00ed. Ele permeia todo o seu corpo e depois emana do seu suor, poros, e Deus sabe o que mais.<\/p> Se voc\u00ea n\u00e3o resiste a comer algum italiano\/alho antes do sexo, ou descobrir que voc\u00ea ingeriu alguns inadvertidamente, tente combat\u00ea-lo com uma ma\u00e7\u00e3 ou alface, qualquer um dos quais pode ajudar a elimin\u00e1-lo tanto de sua respira\u00e7\u00e3o quanto de seu suor.<\/p> Pule o chiclete de menta, por\u00e9m, como isso pode fazer voc\u00ea engolir ar, assim nos trazendo de volta para o temido incha\u00e7o de g\u00e1s pr\u00e9-sexo que eu falei mais cedo.<\/p> A melhor refei\u00e7\u00e3o pr\u00e9-sexo \u00e9, na verdade, uma que um fisiculturista pode comer quando est\u00e1 se preparando para um concurso:<\/p> \u00c9 sem gra\u00e7a e \u00e9 chato, mas espero que o sexo cintilante que segue tal refei\u00e7\u00e3o vai mais do que compensar isso.<\/p> <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 6 coisas para pular para evitar constrangimento Se voc\u00ea \u00e9 um atleta, voc\u00ea provavelmente planeja cada refei\u00e7\u00e3o que voc\u00ea come. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7539,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"pt","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Men-Dont-Eat-These-Things-Before-Sex.jpeg","categories_details":[{"id":1,"name":"Uncategorized","count":48,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":25678,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7538"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16892,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7538\/revisions\/16892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7539"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Asparagus\"\/](\"https:\/\/www.t-nation.com\/system\/publishing\/article_assets\/10734\/original\/Asparagus.jpg?ts=1602539723\")
<\/figure> 1. The “Brimstone” Vegetable<\/h3>
![\"Alcohol\"\/](\"https:\/\/www.t-nation.com\/system\/publishing\/article_assets\/10733\/original\/Alcohol.jpeg?ts=1602539723\")
<\/figure> 2. \u00c1lcool, mas talvez um pouco disso em vez<\/h3>
3. Sem frutas e legumes que causam g\u00e1s<\/h3>
4. Evite todos os pratos laterais de carboidratos, exceto por um<\/h3>
5. Cuidado com cortes gordurosos da carne<\/h3>
![\"Garlic\"\/](\"https:\/\/www.t-nation.com\/system\/publishing\/article_assets\/10735\/original\/Garlic.jpg?ts=1602539723\")
<\/figure> 6. Nenhum Italiano<\/h3>
Ent\u00e3o, o que diabos eu devo comer antes de do\u00e1-lo?<\/h3>