{"id":6915,"date":"2025-01-06T00:00:45","date_gmt":"2025-01-06T00:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6915"},"modified":"2025-01-06T15:42:19","modified_gmt":"2025-01-06T15:42:19","slug":"7-foods-to-increase-blood-platelets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/7-foods-to-increase-blood-platelets\/","title":{"rendered":"7 alimentos para aumentar as plaquetas de sangue"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\">O sangue \u00e9 composto de v\u00e1rios tipos de c\u00e9lulas, ou seja, gl\u00f3bulos vermelhos, gl\u00f3bulos brancos e plaquetas, tamb\u00e9m conhecidos trombocitos. A falta de plaquetas no corpo pode causar sintomas como fadiga, sangramento gengival, contus\u00f5es f\u00e1ceis, etc. Uma baixa contagem de plaquetas tamb\u00e9m pode ser conhecida como trombocitopenia.<\/h5> <p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/vegetables-and-fruits_620x350_41520854829.jpg\" alt=\"7 Foods To Increase Blood Platelets\" class=\"\"\/><\/p> <p><sub>Blood platelet cout<\/sub><\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>When your skin is wounded, platelets clump together to form clots<\/li><li>Blood is made up of various types of cells<\/li><li>A low platelet count may also be known as thrombocytopenia<\/li><\/ul> <p>Quando sua pele est\u00e1 ferida, plaquetas se aglomeram para formar co\u00e1gulos para parar o sangramento. No entanto, quando voc\u00ea n\u00e3o tem plaquetas de sangue suficientes em seu corpo, co\u00e1gulos sangu\u00edneos n\u00e3o podem se formar. O sangue \u00e9 composto de v\u00e1rios tipos de c\u00e9lulas, ou seja, gl\u00f3bulos vermelhos, gl\u00f3bulos brancos e plaquetas, tamb\u00e9m conhecidos trombocitos. A falta de plaquetas no corpo pode causar sintomas como fadiga, sangramento gengival, contus\u00f5es f\u00e1ceis, etc. Uma baixa contagem de plaquetas tamb\u00e9m pode ser conhecida como trombocitopenia. A condi\u00e7\u00e3o, se diagnosticada precocemente, pode ser curada com uma dieta saud\u00e1vel. H\u00e1 certos alimentos para aumentar as plaquetas sangu\u00edneas. N\u00f3s levamos voc\u00ea atrav\u00e9s dos sintomas e causas de baixa contagem de plaquetas e os alimentos para aumentar as plaquetas sangu\u00edneas.<br\/><br\/><strong>Sintomas da baixa contagem de plaquetas de sangue<\/strong><br\/><br\/>\u00a0Casos leves de baixa contagem de plaquetas sangu\u00edneas podem fazer voc\u00ea experimentar os seguintes sintomas-<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Bleeding nose<\/li><li>Bleeding gums<\/li><li>Blood in the urine<\/li><li>Heavy\u00a0menstrual\u00a0bleeding<\/li><li>Rashes<\/li><li>Prolonged wound bleeding<\/li><li>Blood in the stool<\/li><li>In case of severe condition, you may vomit blood<\/li><li>Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience\u00a0headaches\u00a0or any neurological problem.<\/li><\/ol> <p><br\/><strong>Alimentos para aumentar as plaquetas sangu\u00edneas<\/strong><\/p> <p>According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, &#8221;Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.&#8221;<\/p> <p><strong>Aqui est\u00e3o os alimentos para aumentar as plaquetas de sangue&#8230;<\/strong><\/p> <p><strong>1.&nbsp; Alimentos ricos em vitamina A<\/strong><\/p> <p>A vitamina A \u00e9 essencial para uma produ\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel de plaquetas. Este nutriente \u00e9 conhecido por ser significativo para a forma\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas no corpo. O teor saud\u00e1vel de prote\u00ednas no corpo ajuda no processo de divis\u00e3o celular e crescimento. Alguns dos alimentos que voc\u00ea deve adicionar idealmente \u00e0 sua dieta di\u00e1ria podem incluir cenoura, ab\u00f3bora, couve e batata doce.<br\/><img decoding=\"async\" alt=\"d53e8rc\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2019-07\/d53e8rc_carrots_625x300_04_July_19.jpg\"\/><sub><em>Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>2. Alimentos ricos em folato<\/strong><br\/><br\/>Defici\u00eancia de\u00a0<a href=\"https:\/\/folic%20acid%20%28vitamin%20b9%29:%20Importance%20of%20This%20Vitamin%20and%20Food%20Sources%20of%20Folate\/\">folate\u00a0<\/a>no corpo pode levar a uma contagem menor de plaquetas sangu\u00edneas. Adicione mais alimentos ricos em vitamina B9 ou folato que podem ser extremamente importantes para a divis\u00e3o de c\u00e9lulas saud\u00e1veis no corpo que podem ajudar a aumentar a contagem de plaquetas sangu\u00edneas. Inclua mais suco de laranja, espinafre, aspargos e verduras frondosas em sua dieta.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"7qr3voc\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-08\/7qr3voc_orange-juice_625x300_20_August_20.jpg\"\/><sub><em>Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>3. Carregar em vitamina K<\/strong><br\/><br\/>Alimentos para aumentar as plaquetas de sangue incluem alimentos ricos em vitamina K. Este nutriente \u00e9 necess\u00e1rio para garantir um crescimento saud\u00e1vel das c\u00e9lulas em um n\u00edvel ideal no corpo. Comer couve, ovos, vegetais verdes, f\u00edgado, carne, repolho, salsa, et al ajudar\u00e1 a aumentar sua contagem de plaquetas de sangue.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"rjjbvt8o\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/rjjbvt8o_kale_625x300_27_August_18.jpg\"\/><sub><em>Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>4. Vitamina B-12<\/strong><br\/><br\/>A vitamina B-12 pode ajudar a manter suas c\u00e9lulas sangu\u00edneas saud\u00e1veis e sua defici\u00eancia tem sido associada com baixa contagem de plaquetas. A vitamina B-12 \u00e9 geralmente encontrada em ovos, leite, queijo, et al.<img decoding=\"async\" alt=\"h02cbn6\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-08\/h02cbn6_milk-and-dairy-products-_625x300_18_August_20.jpg\"\/><sub><em>Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>5. Ferro<\/strong><br\/><br\/>O ferro \u00e9 conhecido por promover a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas saud\u00e1veis no corpo. \u00c9 melhor para as pessoas com anemia. V\u00e1 em frente e inclua sementes de ab\u00f3bora, rom\u00e3, lentilha e verduras frondosas em sua dieta para carregar em ferro.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"iron\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/iron_620x350_41520854201.jpg\"\/><sub><em>Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron<\/em><\/sub><\/p> <p><strong>\u00a06. Alimentos ricos em vitamina C<\/strong><br\/><br\/>A vitamina C \u00e9 respons\u00e1vel por ajudar suas plaquetas a se agrupar para funcionar corretamente. Tamb\u00e9m ajuda o corpo a absorver ferro que tamb\u00e9m contribui para o aumento das plaquetas sangu\u00edneas. Adicione mangas, br\u00f3colis, abacaxi, tomate, piment\u00e3o, couve-flor, groselha indiana ou amla, et al.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"e7630aho\" src=\"https:\/\/c.ndtvimg.com\/2020-06\/e7630aho_vitamin-c_625x300_15_June_20.jpg\"\/><sub><em>Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly<\/em><\/sub><\/p> <p><br\/><strong>7. Grama de trigo<\/strong><br\/><br\/>De acordo com um estudo publicado no International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, a grama de trigo \u00e9 conhecida por ajudar a elevar a contagem de plaquetas sangu\u00edneas. Beber uma x\u00edcara de grama de trigo junto com uma gota de suco de lim\u00e3o pode ajudar a aumentar a plaqueta sangu\u00ednea.<br\/> <img decoding=\"async\" alt=\"wheat grass\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/wheat-grass_620x350_61520855949.jpg\"\/><sub><em>Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet<\/em><\/sub><\/p> <p>Levar uma vida saud\u00e1vel com esses alimentos importantes para aumentar as plaquetas sangu\u00edneas e garantir um corpo em funcionamento saud\u00e1vel.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sangue \u00e9 composto de v\u00e1rios tipos de c\u00e9lulas, ou seja, gl\u00f3bulos vermelhos, gl\u00f3bulos brancos e plaquetas, tamb\u00e9m conhecidos trombocitos. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6916,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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