{"id":6794,"date":"2024-09-28T00:00:47","date_gmt":"2024-09-28T00:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6794"},"modified":"2024-09-28T16:52:17","modified_gmt":"2024-09-28T16:52:17","slug":"does-sex-provide-health-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/does-sex-provide-health-benefits\/","title":{"rendered":"O sexo proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

O sexo pode dar um impulso a certos aspectos do bem-estar e da sa\u00fade f\u00edsica das pessoas, sugerem algumas pesquisas. No entanto, v\u00e1rios estudos sobre o tema est\u00e3o agora desatualizados, e nem todos os benef\u00edcios potenciais se aplicam a todos.<\/p>

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Pesquisas cient\u00edficas t\u00eam destacado v\u00e1rios benef\u00edcios poss\u00edveis al\u00e9m da procria\u00e7\u00e3o que v\u00eam com a rela\u00e7\u00e3o sexual. Essas vantagens incluem preservar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o em algumas pessoas, reduzir a press\u00e3o arterial e aumentar a imunidade.<\/p>

Sexo tamb\u00e9m pode melhorar o humor, relacionamentos e bem-estar mental.<\/p>

Neste artigo, analisamos os poss\u00edveis benef\u00edcios para a sa\u00fade do sexo e destacamos pesquisas relevantes, com foco nos aspectos f\u00edsicos e n\u00e3o emocionais.<\/p>

Ajudando a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/h2>
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Partnered sex may be benefical for cardiovascular health.<\/figcaption><\/figure>

O sexo parceiro parece ter algum efeito protetor na sa\u00fade cardiovascular, especialmente nas mulheres.<\/p>

Um estudo de 2016 analisou os potenciais benef\u00edcios para a sa\u00fade da atividade sexual com um parceiro regular.<\/p>

Isso e muito!research found<\/a> que mulheres sexualmente ativas t\u00eam menor risco de eventos card\u00edacos mais tarde na vida.<\/p>

No entanto, o estudo tamb\u00e9m concluiu que altos n\u00edveis de atividade sexual podem aumentar o risco de eventos cardiovasculares em homens. Essa conclus\u00e3o contradiz a maioria das pesquisas anteriores, e estudos adicionais s\u00e3o necess\u00e1rios para verificar esse risco.<\/p>

Homens e f\u00eameas com problemas card\u00edacos devem perguntar ao m\u00e9dico sobre quanto sexo \u00e9 seguro para eles. Eles tamb\u00e9m devem ser espec\u00edficos sobre a regularidade e intensidade com que fazem sexo, pois isso pode afetar a tens\u00e3o potencial no cora\u00e7\u00e3o.<\/p>

Redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/h2>
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O mesmo estudo de 2016 tamb\u00e9m mediu a press\u00e3o arterial como um dos marcadores da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Os pesquisadores descobriram que mulheres mais velhas que expressavam satisfa\u00e7\u00e3o com suas vidas sexuais eram menos propensas a ter press\u00e3o alta.<\/p>

No entanto, os autores do estudo n\u00e3o encontraram os mesmos resultados em homens mais velhos.<\/p>

De acordo com a American Heart Association (AHA), a press\u00e3o alta pode afetar tanto a libido quanto a capacidade do homem de alcan\u00e7ar e manter uma ere\u00e7\u00e3o.<\/p>

Medica\u00e7\u00e3o para press\u00e3o alta tamb\u00e9m pode\u00a0reduce libido<\/a>\u00a0e causar disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til.<\/p>

Embora isso n\u00e3o confirme um benef\u00edcio, pode mostrar uma liga\u00e7\u00e3o entre press\u00e3o arterial e sa\u00fade sexual.<\/p>

Muitas pessoas com press\u00e3o alta, ou hipertens\u00e3o, t\u00eam preocupa\u00e7\u00f5es de seguran\u00e7a quando se trata de rela\u00e7\u00f5es sexuais.<\/p>

Embora seja sempre importante falar com um m\u00e9dico, geralmente \u00e9 seguro para pessoas com press\u00e3o alta fazer sexo.<\/p>

Se a medica\u00e7\u00e3o para hipertens\u00e3o est\u00e1 causando dificuldades sexuais, uma pessoa pode falar com seu m\u00e9dico que pode ser capaz de prescrever uma medica\u00e7\u00e3o ou dosagem diferente para aliviar os efeitos adversos.<\/p>

Impulsionando o sistema imunol\u00f3gico<\/h2>
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Research is inconclusive about whether regular sex can boost the immune system.<\/figcaption><\/figure>

Some early research<\/a> descobriu que o sexo regular aumentou a efic\u00e1cia do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que faziam sexo frequente, que definiram como uma a duas vezes por semana, tinham mais imunoglobina A (IgA) em seu sistema do que outras. IgA \u00e9 um anticorpo que vive no tecido mucosa, como as gl\u00e2ndulas salivares, nariz e tecido vaginal.<\/p>

No entanto, \u00e9 importante reconhecer que este estudo surgiu em 2004, e os pesquisadores n\u00e3o o repetiram desde ent\u00e3o. Um novo estudo pode produzir resultados diferentes.<\/p>

Um estudo mais recente analisou um pequeno grupo de mulheres para ver se havia diferen\u00e7as entre a atividade imunol\u00f3gica das que eram sexualmente ativas e as que n\u00e3o s\u00e3o.<\/p>

O estudo examined<\/a> a capacidade do sistema imunol\u00f3gico de matar diferentes pat\u00f3genos infecciosos em v\u00e1rios pontos do ciclo menstrual.<\/p>

Embora os resultados sugiram que pode haver algumas diferen\u00e7as entre os grupos, os autores dizem que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias antes de tirar qualquer conclus\u00e3o.<\/p>

Redu\u00e7\u00e3o do risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata<\/h2>
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Um estudo inicial, novamente a partir de 2004, descobriu que a alta frequ\u00eancia de ejacula\u00e7\u00e3o pode reduzir o risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>

O estudo investigou quase 30,000 males<\/a>, olhando para a frequ\u00eancia com que eles ejaculavam em diferentes pontos de sua vida.<\/p>

Eles conclu\u00edram que aqueles que ejaculavam mais de 21 vezes por m\u00eas tinham um menor risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata do que homens que s\u00f3 ejaculavam de 4 a 7 vezes por m\u00eas.<\/p>

Em 2016, os pesquisadores estenderam este estudo para an additional 10 years<\/a> para continuar suas pesquisas sobre o risco dos participantes desenvolverem c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.<\/p>

Este acompanhamento confirmou os achados iniciais. Os machos que ejaculavam mais frequentemente tinham menor risco de c\u00e2ncer de pr\u00f3stata aqueles que ejaculavam menos frequentemente.<\/p>

Aliviando o estresse<\/h2>
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Sexo pode servir como uma maneira natural de aliviar o estresse. Um estudo de 2019 analisou o efeito que a intimidade com um parceiro teve nos n\u00edveis de cortisol. Cortisol \u00e9 um horm\u00f4nio esteroide que circula o corpo em resposta ao estresse.<\/p>

Os pesquisadores descobriram que express\u00f5es de intimidade, sexuais ou n\u00e3o, ajudavam a trazer os n\u00edveis de cortisol tanto em homens quanto em f\u00eameas dentro do intervalo normal.<\/p>

O sexo desencadeia a libera\u00e7\u00e3o de ocitocina, endorfina e outros horm\u00f4nios “sinta-se bem”, que podem ser respons\u00e1veis por esse efeito redutor de estresse.<\/p>

Melhorando o sono<\/h2>
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Hormones released during sex may improve sleep.<\/figcaption><\/figure>

A Funda\u00e7\u00e3o Nacional do Sono sugere que a atividade sexual tem benef\u00edcios hormonais para o sono.<\/p>

Os mesmos horm\u00f4nios que reduzem o estresse e a ansiedade tamb\u00e9m s\u00e3o respons\u00e1veis por induzir sonol\u00eancia. Sexo leva \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de ocitocina, dopamina e endorfinas por todo o corpo.<\/p>

Depois que uma pessoa tem um orgasmo, outro horm\u00f4nio chamado prolactina come\u00e7a a circular. A prolactina induz sentimentos de satisfa\u00e7\u00e3o e relaxamento.<\/p>

Precau\u00e7\u00f5es<\/h2>

Embora o sexo possa ser uma atividade prazerosa e potencialmente saud\u00e1vel, \u00e9 essencial lembrar que o sexo sem prote\u00e7\u00e3o pode representar um risco para a sa\u00fade geral.<\/p>

Pessoas que fazem sexo sem uso de contraceptivos t\u00eam risco de infec\u00e7\u00f5es sexualmente transmiss\u00edveis (IST) e gravidezes n\u00e3o planejadas. O uso de preservativo ou outro m\u00e9todo contraceptivo pode reduzir o risco desses desfechos.<\/p>

Se uma pessoa tem m\u00faltiplos parceiros, ela pode reduzir o risco reduzindo o n\u00famero de pessoas com quem tem contato sexual.<\/p>

Se o sexo se tornar doloroso ou causar sangramento, uma pessoa deve falar com um profissional de sa\u00fade.<\/p>

Q:<\/h3>

O v\u00edcio em sexo \u00e9 uma doen\u00e7a real e pode causar muito sexo?<\/p>

Um:<\/h3>

Associa\u00e7\u00e3o Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas da Sexualidade (AASECT)n\u00e3o encontram evid\u00eancias emp\u00edricas suficientes para apoiar a classifica\u00e7\u00e3o do v\u00edcio em sexo como transtorno de sa\u00fade mental.<\/p>

Se voc\u00ea est\u00e1 se sentindo incomodado por impulsos sexuais, pensamentos ou comportamentos que se sentem fora de controle, seus relacionamentos est\u00e3o sendo impactados, ou qualquer \u00e1rea da sua vida est\u00e1 sendo afetada negativamente, ent\u00e3o \u00e9 melhor procurar ajuda profissional. Janet Brito, PhD, LCSW, CST<\/p>

Answers represent the opinions of our medical experts. All content is strictly informational and should not be considered medical advice.<\/small><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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