{"id":6706,"date":"2024-08-15T00:00:29","date_gmt":"2024-08-15T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6706"},"modified":"2024-08-14T18:40:02","modified_gmt":"2024-08-14T18:40:02","slug":"stomach-heat-here-is-how-you-can-keep-your-stomach-cool-naturally","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/stomach-heat-here-is-how-you-can-keep-your-stomach-cool-naturally\/","title":{"rendered":"CALOR DO EST\u00d4MAGO: VEJA COMO VOC\u00ca PODE MANTER SEU EST\u00d4MAGO FRIO NATURALMENTE!"},"content":{"rendered":"\n<p>O calor estomacal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o onde o calor excessivo \u00e9 produzido como resultado de um processo digestivo mais r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-03\/stomach_620x350_61520255004.jpg\" alt=\"Stomach Heat: Here's How You Can Keep Your Stomach Cool Naturally!\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Problema de calor estom\u00e9tico excessivo ocorre devido a alimentos picantes<\/li><li>O calor estomacal deve ser controlado<\/li><li>O calor estomacal pode ser tratado com alimentos que ajudam a esfriar a temperatura<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dor de est\u00f4mago, inflama\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00e3o; Todos n\u00f3s j\u00e1 passamos por isso. Este problema de calor estomacado excessivo ocorre devido a alimentos picantes, bebedeira, refei\u00e7\u00f5es noturnas, et al. Basicamente, o calor estomacal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o onde o calor excessivo \u00e9 produzido como resultado de um processo digestivo mais r\u00e1pido. O calor estomacal deve ser controlado; caso contr\u00e1rio, pode causar estragos nos fluidos estomacais causando s\u00e9rias complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Vamos olhar para o que exatamente \u00e9 calor estomacais e o que causa essa condi\u00e7\u00e3o comum e alguns alimentos para cur\u00e1-lo naturalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>O calor produzido pelo est\u00f4mago ao digerir alimentos dif\u00edceis pode ser um problema. N\u00e3o h\u00e1 uma causa t\u00edpica de aumento da temperatura estomacal; no entanto, existem algumas causas comuns de calor estomacal relacionadas ao sistema digestivo, algumas delas que podem incluir-1. Comidas picantes<br>2. Comendo<br>demais 3. Refei\u00e7\u00f5es noturnas<br>4. \u00c1lcool<br>excessivo 5. Tomando analg\u00e9sicos<br>demais 6. Sedentarismo<br>7. Doen\u00e7a da \u00falcera p\u00e9ptica<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-01\/avoid-spicy-foods-while-flying_625x350_71516276770.jpg\" alt=\"avoid spicy foods while flying\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><sub><em>O calor produzido pelo est\u00f4mago ao digerir alimentos dif\u00edceis pode ser um problema<\/em><\/sub><\/p>\n\n\n\n<p>O calor estomacal pode ser tratado com certos alimentos que ajudam a esfriar a temperatura e reduzir os n\u00edveis excessivos de \u00e1cido. Os rem\u00e9dios domiciliares s\u00e3o extremamente eficazes neste caso; no entanto, o tratamento m\u00e9dico pode ser necess\u00e1rio se a condi\u00e7\u00e3o ainda persistir.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o alguns alimentos que podem ajudar a reduzir o calor do est\u00f4mago e, por sua vez, podem dar algum al\u00edvio ao seu est\u00f4mago&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Iogurte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Embora a maioria dos produtos l\u00e1cteos possa ser dif\u00edcil de digerir, o iogurte simples pode ter rea\u00e7\u00f5es completamente opostas. As culturas ativas no iogurte ajudam a aumentar o n\u00famero de bact\u00e9rias boas em seu intestino, ajudando ainda mais a liberar o calor e auxiliando na digest\u00e3o e outros mecanismos. Alternativamente, voc\u00ea pode beber leite todos os dias para obter algum al\u00edvio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Leite frio<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O leite frio ajuda a esfriar a temperatura no est\u00f4mago e tamb\u00e9m reduz o n\u00edvel de \u00e1cido presente. Suas propriedades calmantes ajudam a acalmar o mal-estar causado pelo calor no est\u00f4mago. Um copo de leite cru ou frio todos os dias pode ajudar a alivi\u00e1-lo de uma barriga aquecida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2017-10\/raw-milk-620x350_620x350_81507114404.jpg\" alt=\"raw milk 620x350\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><sub><em>Leite frio ajuda a esfriar a temperatura no est\u00f4mago<\/em><\/sub><br><br><strong>3. Arroz cozido<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Um est\u00f4mago aquecido pode n\u00e3o ter muitos sintomas al\u00e9m do mal-estar. O que vem como op\u00e7\u00e3o de resgate \u00e9 arroz branco cozido que esfria o est\u00f4mago e aumenta o teor de \u00e1gua. N\u00e3o adicione nenhum tempero ou erva no arroz; com\u00ea-lo apenas sem gra\u00e7a. Na verdade, voc\u00ea tamb\u00e9m pode emparelh\u00e1-lo com iogurte simples.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Resfriamento de ervas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ervas de resfriamento como hortel\u00e3-pimenta e camomila ajudam a reduzir o calor no est\u00f4mago; gra\u00e7as \u00e0s suas propriedades de resfriamento. Uma x\u00edcara de hortel\u00e3-pimenta e ch\u00e1 de camomila garantir\u00e1 que seu est\u00f4mago seja aliviado de n\u00edveis excessivos de \u00e1cido no est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2017-10\/chamomile-tea_620x350_51509019127.jpg\" alt=\"chamomile tea\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><sub><em>Ervas de resfriamento como hortel\u00e3-pimenta e camomila ajudam a reduzir o calor no est\u00f4mago<\/em><\/sub><br><br><strong>5. Alimentos ricos em \u00e1gua<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pegue alimentos n\u00e3o c\u00edtricos como ma\u00e7\u00e3, p\u00eassego, melancia, pepino, et al e evite alimentos c\u00edtricos que s\u00f3 podem aumentar os \u00e1cidos no est\u00f4mago elevando os n\u00edveis de temperatura. Incluir alimentos ricos em \u00e1gua ajudar\u00e1 a esfriar o calor e garantir o sistema digestivo adequado.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Muita \u00e1gua<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Beba muita \u00e1gua para acalmar imediatamente o calor no est\u00f4mago causado por v\u00e1rios h\u00e1bitos alimentares e de consumo. A \u00e1gua ajudar\u00e1 a eliminar as toxinas produzidas pelo calor excessivo e garantir um sistema digestivo saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.ndtvimg.com\/i\/2018-01\/drinking-water_620x350_41514876081.jpg\" alt=\"drinking water\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00c1gua de coco<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A \u00e1gua de coco ajuda a neutralizar os n\u00edveis de \u00e1cido no est\u00f4mago; gra\u00e7as \u00e0 sua natureza alcalina. Tamb\u00e9m ajuda a resfriar o revestimento do est\u00f4mago, reduzindo o calor produzido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. Saladas e Frutas<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dusbus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/salad.jpg\" alt=\"veg salad\" class=\"wp-image-120629\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nem todas as frutas ajudam no calor do est\u00f4mago. Pule frutas c\u00edtricas e tomates principalmente, adicione \u00e0 sua dieta algumas ma\u00e7\u00e3s, peras, melancias e p\u00eassegos. Essas frutas t\u00eam um alto teor de \u00e1gua que ajuda no resfriamento do est\u00f4mago. Tamb\u00e9m tem pepinos, alface, mam\u00e3o \u2013 que cont\u00e9m enzima papain \u2013 e banana \u2013 que fornecem pectina \u2013 para melhorar a digest\u00e3o naturalmente e acalmar o est\u00f4mago.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. Ginger<\/h3>\n\n\n\n<p>Ginger \u00e9 um superalimento com in\u00fameros benef\u00edcios. Basta mastigar uma pequena fatia de gengibre para acalmar sua acidez ou fazer ch\u00e1 de gengibre e lim\u00e3o e t\u00ea-lo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es. Isso vai cuidar do seu metabolismo e garantir que o alimento seja bem digerido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. Gur ou Jaggery<\/h3>\n\n\n\n<p>Um pequeno peda\u00e7o de gur ou jaggery depois de suas refei\u00e7\u00f5es \u00e9 a melhor sobremesa que voc\u00ea deve ter. Basicamente, basta terminar sua refei\u00e7\u00e3o com um pequeno peda\u00e7o de desi Gur e ele vai classificar todos os seus problemas de digest\u00e3o para sempre. Gur aumenta sua taxa de metabolismo e ajuda n\u00e3o s\u00f3 na digest\u00e3o r\u00e1pida, mas tamb\u00e9m completa, garantindo um intestino saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m destes, incluem milheto, trigo, cevada, aveia, aipo, espinafre, ma\u00e7\u00e3s, peras, leite de soja, et al em sua dieta. Evite carregar pimentas, canela, alho, cebola, carnes, queijo, chocolate, ch\u00e1, etc.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O calor estomacal \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o onde o calor excessivo \u00e9 produzido como resultado de um processo digestivo mais r\u00e1pido. 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