{"id":6646,"date":"2024-08-27T00:00:31","date_gmt":"2024-08-27T00:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6646"},"modified":"2024-08-27T16:11:18","modified_gmt":"2024-08-27T16:11:18","slug":"how-to-increase-your-low-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/how-to-increase-your-low-libido\/","title":{"rendered":"COMO AUMENTAR SUA BAIXA LIBIDO"},"content":{"rendered":"\n

Eu tinha quase completamente desistido de fazer sexo novamente.<\/p>\n\n\n\n

Eu era casado, e meu marido ainda estava muito interessado nisso. Ele deixou claro que me desejava. Eu ainda o achei atraente, tamb\u00e9m. E fizemos quest\u00e3o de ter noites de encontro v\u00e1rias vezes por semana.<\/p>\n\n\n\n

Mas n\u00e3o funcionou.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00ednhamos tudo o que precis\u00e1vamos para ser f\u00edsicos, exceto pela \u00fanica coisa que realmente importava. Meu desejo sexual n\u00e3o foi encontrado.<\/p>\n\n\n\n

Eu ainda sentia excita\u00e7\u00e3o, mas era muito ocasional e fugaz. Se eu sentisse um pequeno desejo sexual, j\u00e1 tinha sumido quando eu estava em posi\u00e7\u00e3o de fazer algo a seu favor.<\/p>\n\n\n\n

Passar\u00edamos semanas sem fazer sexo. Quando parei de me fazer porque me sentia culpado, poderia levar meses.<\/p>\n\n\n\n

Eu n\u00e3o tinha ideia do que tinha acontecido comigo. Eu tinha vinte anos, mas talvez eu j\u00e1 tivesse envelhecido fora da minha fase excitada. Ou talvez fosse apenas uma vida de casado – n\u00e3o ser\u00edamos o primeiro casal de longo prazo a parar de transar depois de se estabelecer.<\/p>\n\n\n\n

Tentei abra\u00e7ar o estilo de vida de baixo sexo. Fui ao mercado de fazendeiros com meu marido. Fal\u00e1vamos sobre o que quer que ele fizesse rosquinhas do zero. \u00c0 noite, assist\u00edamos “The Office” e nos abra\u00e7amos.<\/p>\n\n\n\n

Essa \u00e9 uma vers\u00e3o do casamento que eu poderia ficar para tr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Mas eu perdi o sexo, mesmo que eu n\u00e3o sentisse vontade por isso.<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

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Lembrei-me de como pode ser intoxicante sentir-se massivamente excitado. Eu perdi a maneira que ser fodido direito poderia me fazer esquecer tudo, exceto o prazer intenso que eu estava experimentando. Eu gostaria de sentir a intimidade profunda que veio de estar t\u00e3o perto que ele est\u00e1 literalmente dentro de mim.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o houve momentos em que eu sentia uma pontada de excita\u00e7\u00e3o. N\u00e3o foi o suficiente para me fazer pular o osso do meu marido, e isso tornou muito frustrante. Eu gostaria de poder seguir com esse sentimento, constru\u00ed-lo, chegar at\u00e9 l\u00e1, e realmente apreci\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

Outras vezes, eu ficava entediada. Eu sabia que sair seria muito mais divertido do que rolar pelo Facebook.<\/p>\n\n\n\n

Decidi fazer algo a ver com isso. Passei anos tentando recuperar meu desejo sexual. Com alguma tentativa e erro, encontrei alguns m\u00e9todos que poderiam elevar minha libido o suficiente para realmente querer sexo (n\u00e3o apenas quero querer).<\/p>\n\n\n\n

Agora, quando meu desejo sexual estava morto, n\u00e3o h\u00e1 nada que eu possa fazer sobre isso. Se eu nem tivesse um vislumbre de desejo, n\u00e3o havia como superar isso. Eventualmente, aprendi a n\u00e3o lutar contra isso – n\u00e3o h\u00e1 nenhum ponto e eu estou bem com isso de qualquer maneira.<\/p>\n\n\n\n

Mas quando h\u00e1 um pouco de excita\u00e7\u00e3o, quando estou me sentindo interessado em fazer sexo, mas meu corpo precisa de algo convincente, \u00e9 quando eu posso me reunir. Se eu fizer as coisas certas, posso me animar e bater no meu marido por um sexo muito satisfat\u00f3rio.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 sempre frustrado com sua libido, aqui est\u00e3o as maneiras que eu trouxe com sucesso minha excita\u00e7\u00e3o mesmo quando n\u00e3o estava perto de onde eu queria que estivesse.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

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Assista Porn\u00f4 e Leia Er\u00f3tica<\/h1>\n\n\n\n
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Este era meu principal m\u00e9todo para criar minha libido no in\u00edcio do meu casamento, e ainda \u00e9 o que eu costumo usar agora.<\/p>\n\n\n\n

Quando n\u00e3o estou super excitada, minha imagina\u00e7\u00e3o n\u00e3o vem com todos os cen\u00e1rios que mant\u00eam meu fogo aceso. Em vez disso, preciso de pornografia e er\u00f3tica para manter minha mente focada em todos os detalhes quentes e momentos sensuais que posso me animar.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0s vezes, quando preciso de ajuda para chegar l\u00e1, pe\u00e7o ao meu marido para ver porn\u00f4 comigo. Pode ser uma parte eficaz das preliminares – mesmo que passemos algum tempo rindo do roteiro.<\/p>\n\n\n\n

Er\u00f3tica \u00e9 geralmente mais uma atividade solo. Mas pedi ao Sr. Austin para ler algumas hist\u00f3rias er\u00f3ticas para mim na cama e deixe-me dizer que funciona.<\/p>\n\n\n\n

Quando estou excitado, posso ir \u00e0 primeira p\u00e1gina de um site porn\u00f4 e escolher algo que pare\u00e7a bom. Mas quando meu desejo sexual est\u00e1 apenas aquecendo, eu preciso ser espec\u00edfico. Isso costumava significar encontrar pornografia com muita conversa suja ou um foco em anal – ou ambos se eu atingisse o jackpot. Hoje em dia, vou procurar por pornografia de papai gostoso e roleplay de primeira vez que atinge o equil\u00edbrio certo de ser brincalh\u00e3o e positivo sem me sentir muito esbo\u00e7ado.<\/p>\n\n\n\n

Se sua libido estiver baixa, n\u00e3o perca seu tempo navegando. Zero em suas dobras pessoais. Digite as palavras-chave que realmente te tirem ou que voc\u00ea esteja muito envergonhado para contar ao seu parceiro.<\/p>\n\n\n\n

Planejar sexo (mas n\u00e3o program\u00e1-lo)<\/h1>\n\n\n\n
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De todas as coisas que tentei controlar minha baixa libido, agendar sexo foi um dos piores.<\/p>\n\n\n\n

Eu tinha grandes esperan\u00e7as porque \u00e9 o que todos recomendam. Eu tamb\u00e9m amei a simplicidade disso: basta colocar sexo no calend\u00e1rio e voc\u00ea estar\u00e1 pronto para foder quando essa data chegar.<\/p>\n\n\n\n

Mas nunca foi assim.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Agendar isso me fez sentir pressionado a fazer sexo, e isso \u00e9 um grande assassino de tes\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Isso me fez sentir ressentido, tamb\u00e9m. Eu estava com raiva de mim mesmo por concordar com algo que eu n\u00e3o queria mais. E isso me fez sentir estranho sobre meu marido estar transando com ele quando eu realmente n\u00e3o queria.<\/p>\n\n\n\n

S\u00f3 funcionou quando tirei a press\u00e3o. Em vez de agendar sexo ou marcar uma noite de encontro com a inten\u00e7\u00e3o de transar, eu s\u00f3 fiz um plano pessoal para fazer sexo.<\/p>\n\n\n\n

A grande diferen\u00e7a \u00e9 que guardei para mim. Eu decidiria fazer sexo em uma dada noite, ent\u00e3o eu passaria o dia inteiro tentando entrar no clima e ficar naquela zona.<\/p>\n\n\n\n

Ter esse objetivo ajudou muito. E como era totalmente privado, eu n\u00e3o tinha que sentir a press\u00e3o que vem com meu parceiro esperando fazer sexo. N\u00e3o havia ningu\u00e9m para eu desapontar al\u00e9m de mim mesmo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tirar a expectativa tornou mais prov\u00e1vel que eu chegaria l\u00e1. E quando n\u00e3o o fiz, n\u00e3o foi nada demais. Eu poderia dar de ombros e obter alguns aconchegos em vez disso.<\/p>\n\n\n\n

Mantenha seu estilo de vida em xeque<\/h1>\n\n\n\n
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Ter certeza de que me sinto bem em geral \u00e9 uma grande parte de manter minha libido de escorregar muito baixo.<\/p>\n\n\n\n

Comer bem e permanecer fisicamente ativo vai um longo caminho para ajud\u00e1-lo a se sentir sexy. Tamb\u00e9m tive sucesso com o jejum intermitente. Eu sou apenas uma garota, ent\u00e3o isso \u00e9 aned\u00f3tico, mas lev\u00e1-la teve um efeito percept\u00edvel no meu desejo sexual.<\/p>\n\n\n\n

Usar coisas que me fazem sentir mais atraente e menos desajeitado tamb\u00e9m funciona. Fazer meu cabelo e minha maquiagem vai me deixar menos constrangido e me dar a confian\u00e7a extra que preciso para tirar na frente de outra pessoa.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 muito dif\u00edcil entrar no clima quando voc\u00ea n\u00e3o se sente como o seu eu mais quente, ent\u00e3o mantenha todos os h\u00e1bitos que mant\u00eam voc\u00ea se sentindo assim.<\/p>\n\n\n\n

Use Bolas de Ben Wa<\/h1>\n\n\n\n

Quando coloquei bolas de Ben Wa dentro de mim pela primeira vez, fiquei honestamente chocado.<\/p>\n\n\n\n

Eu sabia que eles deveriam me fazer sentir excitada. Mas eu n\u00e3o percebi o qu\u00e3o excitados e qu\u00e3o r\u00e1pido eles come\u00e7ariam a trabalhar.<\/p>\n\n\n\n

Andar por a\u00ed enquanto eu usava, me deu est\u00edmulo suficiente para me manter excitado. Eu n\u00e3o conseguia parar de me concentrar em como eles se sentiam – e quanto mais eu focava no que estava acontecendo l\u00e1 embaixo, mais eu desejava sexo.<\/p>\n\n\n\n

Eu nunca tentei us\u00e1-los quando minha libido est\u00e1 completamente morta, ent\u00e3o eu n\u00e3o tenho ideia se eles poderiam reviver o seu desejo se voc\u00ea n\u00e3o tem nenhum. Mas quando estou levemente no clima, \u00e9 o suficiente para me aquecer em todos os lugares certos.<\/p>\n\n\n\n

Mimar-se<\/h1>\n\n\n\n
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Quando voc\u00ea tem uma libido fr\u00e1gil, n\u00e3o \u00e9 preciso muito estresse para arruin\u00e1-la. Uma das melhores maneiras de nutrir isso \u00e9 passar pelo seu ritual de mimos mais relaxante.<\/p>\n\n\n\n

Com quatro garotos em casa, a merda pode ficar avassaladora muito r\u00e1pido. Ent\u00e3o, se eu quiser ter certeza que eu estou para foder \u00e0 noite, eu vou muitas vezes pedir ao meu marido para cuidar das crian\u00e7as por um tempo para que eu possa entrar em um banho de espuma.<\/p>\n\n\n\n

Tomar um banho me d\u00e1 algum tempo longe de minhas responsabilidades. Eu gosto de ir com tudo. Vou jogar uma bomba de banho no banho. Vou usar meu esfoliante de sal para deixar minha pele extra macia. E n\u00e3o hesitarei em encher a banheira se a \u00e1gua come\u00e7ar a esfriar um pouco. Qualquer coisa que eu possa fazer para apenas apreci\u00e1-lo e me sentir bem vai me ajudar a entrar na mentalidade certa.<\/p>\n\n\n\n

Me trancar no banheiro por um longo per\u00edodo de tempo tamb\u00e9m me d\u00e1 a oportunidade perfeita para desfrutar de algum porn\u00f4 de \u00e1udio (ou pornografia regular) sem distra\u00e7\u00f5es ou interrup\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o, se voc\u00ea decidir tomar um banho excitado, certifique-se de trazer seu telefone com voc\u00ea. Voc\u00ea pode precisar dele.<\/p>\n\n\n\n

Comunique suas dobras<\/h1>\n\n\n\n
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\u00c0s vezes, a raz\u00e3o pela qual \u00e9 dif\u00edcil ficar excitado \u00e9 que voc\u00ea n\u00e3o tem certeza se o sexo que voc\u00ea est\u00e1 trabalhando vai apertar todos os seus bot\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, \u00e9 importante falar com seu parceiro sobre seus bot\u00f5es. Discuta-os longamente. Diga a eles o que voc\u00ea est\u00e1 metida, o que te excita, e o que te desliga.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea quer que eles te espancem ou fa\u00e7am mais barulho quando voc\u00ea est\u00e1 transando? A preliminar acabou muito r\u00e1pido? Eles fazem aquela coisa de empurrar a cabe\u00e7a e faz voc\u00ea querer ficar a 3 metros do pau deles? Descubra se mudar algo pode ajud\u00e1-lo a suprer suas necessidades sexuais.<\/p>\n\n\n\n

Quando minha cama de casamento esfriou, parte da raz\u00e3o \u00e9 que t\u00ednhamos entrado em uma rotina sexual. O sexo era um pouco baunilha demais para o meu gosto, tudo o que fizemos era t\u00e3o rotineiro que eu podia praticamente cronometrar at\u00e9 o segundo, e nada disso foi terrivelmente satisfat\u00f3rio para nenhum de n\u00f3s.<\/p>\n\n\n\n

As coisas melhoraram quando nos abrimos e come\u00e7amos a falar sobre o que quer\u00edamos fora do sexo. Eu precisava de muitos elogios e tranquilidade, eu precisava desistir do controle para que eu pudesse sair da minha cabe\u00e7a, e o tipo certo de estimula\u00e7\u00f5es sensoriais tornou as coisas muito mais prazerosas. Meu marido precisava assumir a lideran\u00e7a porque fazia com que ele se sentisse desejado para que eu me submetesse a ele.<\/p>\n\n\n\n

Adaptar-se a essas necessidades tornou o sexo muito mais interessante, o que tornou muito mais f\u00e1cil para mim me interessar por isso.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Essas conversas ainda est\u00e3o acontecendo. N\u00f3s praticamente descobrimos as coisas, mas \u00e0s vezes eu s\u00f3 posso entrar no clima para um certo tipo de a\u00e7\u00e3o. Nesses dias, direi ao meu marido “Espero que esteja planejando me dominar hoje \u00e0 noite porque eu preciso” ou “Quero que me amarre mais tarde.”<\/p>\n\n\n\n

Uma vez que estamos na mesma p\u00e1gina, eu sei que eu tenho algo realmente bom para olhar para a frente e \u00e9 muito mais f\u00e1cil para ficar todo agitado para isso.<\/p>\n\n\n\n

Get It Up<\/h1>\n\n\n\n

Anos depois que comecei a lutar com meu desejo sexual, descobri qual era a raiz do problema. Tive problemas hormonais n\u00e3o diagnosticados que me deixaram completamente desequilibrado.<\/p>\n\n\n\n

Estou recebendo tratamento para essa condi\u00e7\u00e3o agora, e tem sido uma grande melhoria. Mas eu ainda tenho um monte daqueles dias em que eu estou preso no limbo entre querer fazer sexo, mas n\u00e3o sentir o desejo suficiente para realmente ir em frente com isso.<\/p>\n\n\n\n

Quando isso acontece, eu ainda uso todos esses m\u00e9todos para chegar l\u00e1. Mesmo que meus horm\u00f4nios voltem ao equil\u00edbrio perfeito algum dia, tenho a sensa\u00e7\u00e3o de que ainda vou precisar deles de vez em quando.<\/p>\n\n\n\n

Aprender a gerenciar minha baixa libido me ajudou a ter algum controle sobre meu corpo, e isso significa que finalmente posso desfrutar do meu relacionamento nos meus termos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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