Dias de ver\u00e3o escaldante podem ser dif\u00edceis sem ar condicionado, e voc\u00ea pode encontrar-se procurando maneiras de se manter frio, incluindo usar um ventilador \u00e0 noite. Mas \u00e9 saud\u00e1vel dormir com um ventilador?<\/p>\n\n\n\n
Algumas manchetes recentes tornaram dormir com um f\u00e3 no som extremamente perigoso. “Por que dormir com seu f\u00e3 pode prejudicar seriamente sua sa\u00fade”, leia uma manchete recente “Dormir com um f\u00e3 de cabeceira pode representar riscos \u00e0 sa\u00fade”.<\/p>\n\n\n\n
Mas especialistas dizem que a realidade n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o terr\u00edvel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n “N\u00e3o h\u00e1 nada sobre um f\u00e3 que seja t\u00f3xico”, disse o Dr. Len Horovitz, pneumologista do Hospital Lenox Hill, em Nova York. “N\u00e3o h\u00e1 nada de errado com o ar circulante.”<\/p>\n\n\n\n De fato, o sono \u00e9 muito importante, e voc\u00ea n\u00e3o quer suar a noite toda, Horovitz.<\/p>\n\n\n\n Mas qualquer coisa que cause movimento r\u00e1pido do ar, incluindo um ventilador, pode evaporar umidade de sua boca e passagens nasais, secando-as, disse ele. Os f\u00e3s tamb\u00e9m podem circular poeira, o que pode incomodar as pessoas, especialmente se elas tiverem alergias.<\/p>\n\n\n\n Se voc\u00ea dormir com um ventilador, Horovitz disse que \u00e9 uma boa ideia mant\u00ea-lo a uma dist\u00e2ncia segura de sua cama e n\u00e3o t\u00ea-lo soprando direito em voc\u00ea. Para se proteger contra poeira e outros al\u00e9rgenos, Horovitz recomendou manter um filtro de ar no quarto. Ele tamb\u00e9m recomendou a realiza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de irriga\u00e7\u00e3o sinusal com soro fisiol\u00f3gico, o que pode ajudar com passagens nasais secas, congestionamento e outros problemas nasais.<\/p>\n\n\n\n O ar frio tamb\u00e9m pode causar contra\u00e7\u00f5es musculares, e assim a exposi\u00e7\u00e3o a este ar \u00e0 noite pode levar a um pesco\u00e7o duro pela manh\u00e3. Mas Horovitz disse que isso \u00e9 mais um problema com o ar condicionado que \u00e9 deixado ligado \u00e0 noite do que com os f\u00e3s. Se voc\u00ea dorme com ar condicionado ligado \u00e0 noite, Horovitz disse que o ar n\u00e3o deve estar soprando diretamente em voc\u00ea e a configura\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser inferior a 68 graus Fahrenheit (20 graus Celsius).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dias de ver\u00e3o escaldante podem ser dif\u00edceis sem ar condicionado, e voc\u00ea pode encontrar-se procurando maneiras de se manter frio, 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