{"id":6548,"date":"2023-04-26T16:12:53","date_gmt":"2023-04-26T16:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6548"},"modified":"2023-04-26T16:12:54","modified_gmt":"2023-04-26T16:12:54","slug":"benefits-of-pranayama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/benefits-of-pranayama\/","title":{"rendered":"BENEF\u00cdCIOS DE PRANAYAMA"},"content":{"rendered":"\n

Pranayama tem como objetivo trazer as fun\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias do mecanismo respirat\u00f3rio dentro do controle humano. O termo Pranayama foi constitu\u00eddo por duas palavras: Prana + Ayama. Prana \u00e9 a for\u00e7a vital que permeia todo o cosmos. Prana \u00e9 mais sutil que o ar e pode ser definida como a ess\u00eancia energ\u00e9tica que est\u00e1 dentro de tudo no universo. Prana \u00e9 o princ\u00edpio do desenvolvimento e sustento tanto dos tecidos nervosos quanto celulares do corpo e da mente.<\/p>\n\n\n\n

No processo de respira\u00e7\u00e3o quando o ar prana \u00e9 inalado, uma a\u00e7\u00e3o definitiva ocorre. Um est\u00e1 relacionado com a ingest\u00e3o de oxig\u00eanio nos alv\u00e9olos e o outro \u00e0 ingest\u00e3o da energia nervosa no sistema cerebral.<\/p>\n\n\n\n

Ayama significa controlar ou dar um ritmo ou um fluxo definitivo. Nesse sentido, Pranayama pode ser definido como um processo e t\u00e9cnica atrav\u00e9s do qual a energia vital pode ser estimulada e aumentada: e isso traz um controle perfeito sobre o fluxo de Prana dentro do corpo.<\/p>\n\n\n\n

BENEF\u00cdCIOS<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Aquele que pratica Pranayama ter\u00e1 um bom apetite, alegria, figura bonita, boa for\u00e7a, coragem e entusiasmo, um alto padr\u00e3o de sa\u00fade, vigor e vitalidade e boa concentra\u00e7\u00e3o de esp\u00edrito. Pranayama \u00e9 bastante adequado para os ocidentais tamb\u00e9m. Um Yogi mede o tempo de sua vida n\u00e3o pelo n\u00famero de anos, mas pelo n\u00famero de sua respira\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode receber uma certa quantidade de energia ou Prana do ar atmosf\u00e9rico junto com cada respira\u00e7\u00e3o. Capacidade vital \u00e9 a capacidade mostrada pela maior quantidade de ar que um homem pode inalar ap\u00f3s a mais profunda expira\u00e7\u00e3o poss\u00edvel. Um homem respira 15 em um minuto. O n\u00famero total de respira\u00e7\u00f5es chega a 21.600 vezes por dia.

Outros benef\u00edcios s\u00e3o os seguintes:-<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  1. Torna a vida significativa e social.<\/li>
  2. Mant\u00e9m o homem equilibrado em todas as condi\u00e7\u00f5es e situa\u00e7\u00f5es.<\/li>
  3. Ajuda a entender a real natureza do homem e suas rela\u00e7\u00f5es com a comunidade.<\/li>
  4. Ele gerencia doen\u00e7as f\u00edsicas psic\u00f3ticas.<\/li>
  5. Colocou corrente nos sentidos.<\/li>
  6. Torna o corpo saud\u00e1vel.<\/li>
  7. Ajuda no controle das modalidades da mente.<\/li>
  8. D\u00e1 oportunidades \u00e0 alma para florescer.<\/li>
  9. O desenvolvimento intelectual est\u00e1 acelerado.<\/li>
  10. O poder de vontade torna-se forte atrav\u00e9s de sua pr\u00e1tica.<\/li>
  11. Desenvolve sentimentos de bem-estar nacional e internacional.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Pranayama tem como objetivo trazer as fun\u00e7\u00f5es involunt\u00e1rias do mecanismo respirat\u00f3rio dentro do controle humano. O termo Pranayama foi constitu\u00eddo […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14164,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[202,17],"tags":[],"class_list":["post-6548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits","category-health"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"pt","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":false,"content":false,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_1303046239-1-min-810x540-1.jpg","categories_details":[{"id":202,"name":"Benefits","count":166,"parent":0},{"id":17,"name":"Health","count":263,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":5763,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6548"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6548\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16176,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6548\/revisions\/16176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}