{"id":6480,"date":"2024-09-18T00:00:06","date_gmt":"2024-09-18T00:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6480"},"modified":"2024-09-18T17:08:47","modified_gmt":"2024-09-18T17:08:47","slug":"why-you-should-be-brushing-your-tongue","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/why-you-should-be-brushing-your-tongue\/","title":{"rendered":"Por que voc\u00ea deveria estar escovando a l\u00edngua"},"content":{"rendered":"
\"\"\/<\/figure>

Voc\u00ea escova e usa fio dental duas vezes por dia, mas voc\u00ea pode estar fazendo sua boca um desservi\u00e7o se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 tamb\u00e9m atacando as bact\u00e9rias que vivem em sua l\u00edngua. Seja para combater o mau h\u00e1lito ou apenas para uma boa sa\u00fade bucal, limpar a l\u00edngua \u00e9 importante, dizem os dentistas.<\/p>

Sua l\u00edngua est\u00e1 coberta de bact\u00e9rias<\/h2>

O caf\u00e9 fica marrom, o vinho tinto fica vermelho. A verdade \u00e9 que sua l\u00edngua \u00e9 tanto um alvo para bact\u00e9rias quanto seus dentes, mesmo que n\u00e3o esteja em risco de desenvolver cavidades em si.<\/p>

“As bact\u00e9rias se acumular\u00e3o muito nas \u00e1reas da l\u00edngua entre as papilas gustativas e outras estruturas de l\u00edngua”, diz John D. Kling<\/a>DDS, de Alexandria, Virg\u00ednia. “N\u00e3o \u00e9 suave. H\u00e1 fendas e eleva\u00e7\u00f5es por toda a l\u00edngua, e as bact\u00e9rias se esconder\u00e3o nessas \u00e1reas a menos que sejam removidas.”<\/p>

Enxaguar n\u00e3o vai funcionar<\/h2>

Ent\u00e3o, o que \u00e9 esse ac\u00famulo? N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 saliva inofensiva, diz Kling. \u00c9 um biofilme, ou um grupo de microrganismos, que ficam juntos na superf\u00edcie da l\u00edngua. E, infelizmente, livrar-se dele n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples como beber \u00e1gua ou usar enxaguante bucal.<\/p>

“\u00c9 dif\u00edcil matar as bact\u00e9rias no biofilme porque, por exemplo, quando enxaguas bucais s\u00e3o usadas, apenas as c\u00e9lulas externas do biofilme s\u00e3o destru\u00eddas”, diz Kling. “As c\u00e9lulas sob a superf\u00edcie ainda prosperam.”<\/p>

Essas bact\u00e9rias podem levar a mau h\u00e1lito e at\u00e9 danos dent\u00e1rios. Por causa disso, \u00e9 necess\u00e1rio remover fisicamente as bact\u00e9rias escovando ou limpando.<\/p>

How to clean your tongue<\/a><\/h2>
\"\"\/<\/figure>

Kling disse que voc\u00ea deve escovar a l\u00edngua toda vez que escovar os dentes. \u00c9 bem simples:<\/p>