{"id":6451,"date":"2023-02-21T17:23:59","date_gmt":"2023-02-21T17:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6451"},"modified":"2023-02-21T17:24:37","modified_gmt":"2023-02-21T17:24:37","slug":"foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/foods-and-drinks-you-didnt-know-have-caffeine\/","title":{"rendered":"ALIMENTOS E BEBIDAS QUE VOC\u00ca N\u00c3O SABIA TER CAFE\u00cdNA"},"content":{"rendered":"\n

Um humilde pedido a todos os usu\u00e1rios para seguir fitolympia1 <\/strong>no Instagram para obter atualiza\u00e7\u00f5es e an\u00fancios. Voc\u00ea tamb\u00e9m receber\u00e1 dicas di\u00e1rias de sa\u00fade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Para aqueles que est\u00e3o tentando parar de um v\u00edcio em caf\u00e9, esses alimentos ainda podem te dar um chute de cafe\u00edna<\/p>\n\n\n\n

Quando voc\u00ea est\u00e1 tentando acordar de manh\u00e3, voc\u00ea pode recorrer a diferentes tipos de caf\u00e9 e bebidas de caf\u00e9 expresso, ch\u00e1 ou uma bebida energ\u00e9tica para cafe\u00edna. Ou, se voc\u00ea tem uma intoler\u00e2ncia, voc\u00ea pode evitar essas coisas completamente. Nesse caso, estes n\u00e3o s\u00e3o os \u00fanicos itens que voc\u00ea precisa para riscar sua lista de compras. Um punhado de alimentos e bebidas desavisados t\u00eam a capacidade de lhe dar o nervosismo, embora muitos contenham menos cafe\u00edna do que sua x\u00edcara padr\u00e3o de joe, que tem cerca de 95 miligramas por 8 on\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

cereal<\/h2>\n\n\n\n
\"Cereal\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Entre sua tigela de cereal de caf\u00e9 da manh\u00e3 e uma x\u00edcara de caf\u00e9 antes do trabalho, voc\u00ea pode estar recebendo mais cafe\u00edna do que voc\u00ea esperava. \u00c9 bastante insubstancial, mas Pedras de Cacau tem 1 miligrama de cafe\u00edna por x\u00edcara de 3\/4. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

chocolate<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O chocolate escuro \u00e9 elogiado por muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade, mas tamb\u00e9m tem 12 miligramas de cafe\u00edna em 1 on\u00e7a. Uma barra inteira (ou 5,71 on\u00e7as) cont\u00e9m cerca de 70 miligramas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Biscoitos de chocolate<\/h2>\n\n\n\n

\"ChocolateiStock.com\/Songbird839<\/p>\n\n\n\n

Como uma vantagem adicional a uma das sobremesas mais doces da Am\u00e9rica, o teor de cafe\u00edna em biscoitos de chocolate \u00e9 principalmente derivado do chocolate adicionado a eles. Uma x\u00edcara de chocolate ao leite cont\u00e9m cerca de 33,6 miligramas de cafe\u00edna, ent\u00e3o a pequena quantidade que est\u00e1 no seu biscoito s\u00e3o batatas pequenas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Leite de chocolate<\/h2>\n\n\n\n

\"ChocolateAfrica Studio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado com um pico de energia do seu copo de leite de chocolate, pense novamente. Uma x\u00edcara cont\u00e9m apenas 2,5 miligramas de cafe\u00edna. Pelo contr\u00e1rio, uma por\u00e7\u00e3o de 14 on\u00e7as de leite de chocolate Nesquik pronto para beber tem 37 gramas de a\u00e7\u00facar, o que \u00e9 mais do que a ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada para homens e mulheres. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Barras CLIF<\/h2>\n\n\n\n
\"CLIF<\/figure>\n\n\n\n

Qualquer barra CLIF que tenha chocolate nele cont\u00e9m tra\u00e7os de cafe\u00edna, mas cinco embalam um soco de verdade. Baunilha Am\u00eandoa Latte, Caramelo Macchiato e Dark Chocolate Mocha, todos parte da cole\u00e7\u00e3o de caf\u00e9 da marca, t\u00eam de 60 a 70 miligramas de cafe\u00edna cada. Chocolate Cool Mint cont\u00e9m 49 miligramas de cafe\u00edna e Peanut Toffee Buzz tem 44 miligramas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

cacau em p\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

\"CocoaAtlasStudio\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea gosta de cozimento saud\u00e1vel, tenha em mente que o cacau em p\u00f3 n\u00e3o ado\u00e7ado adiciona mais do que apenas um sabor de chocolate aos seus biscoitos. Uma colher de sopa cont\u00e9m 12,4 miligramas de cafe\u00edna, que \u00e9 o que voc\u00ea encontraria em um gole de caf\u00e9. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 descafeinado<\/h2>\n\n\n\n

\"DecafiStock.com\/elenaleonova<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 um equ\u00edvoco comum que o caf\u00e9 descafeinado seja completamente desprovido de cafe\u00edna. Um estudo de 2006 encontrou entre 8 e 14 miligramas de cafe\u00edna em quase todos os copos de descafeinado. O \u00fanico caf\u00e9 que passou no teste? Descafeinados instant\u00e2neos Folgers Coffee Crystals, que continham 0 miligramas de cafe\u00edna. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Chocolate quente<\/h2>\n\n\n\n

\"Hotmama_mia\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

A quantidade de cafe\u00edna encontrada no chocolate quente varia de acordo com a marca, mas se voc\u00ea obt\u00ea-lo na loja no Starbucks, uma por\u00e7\u00e3o de 16 on\u00e7as tem 25 miligramas de cafe\u00edna. O mesmo tamanho em Dunkin’ tem apenas 6 miligramas de cafe\u00edna. Se voc\u00ea fizer o seu pr\u00f3prio em casa, marcas como a Nestl\u00e9 afirmam que s\u00e3o 99,9% livres de cafe\u00edna. A embalagem n\u00e3o especifica a quantidade exata de cafe\u00edna que uma x\u00edcara de cacau cont\u00e9m, mas de acordo com a porcentagem anunciada, \u00e9 insignificante. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

gelado<\/h2>\n\n\n\n
\"Ice<\/figure>\n\n\n\n

Sorvete com sabor de caf\u00e9 da sua sorveteria favorita \u00e9 um verdadeiro deleite, mas voc\u00ea sabia que ele cont\u00e9m caf\u00e9 de verdade? Uma por\u00e7\u00e3o de 4 on\u00e7as de sorvete sabor caf\u00e9 Haagen-Dazs tem 29 miligramas de cafe\u00edna \u2014 mas sejamos honestos: quem come esse pouco? pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

ch\u00e1 gelado<\/h2>\n\n\n\n
\"Iced<\/figure>\n\n\n\n

Alguns ch\u00e1s ajudam a acalmar a dor de est\u00f4mago. Outros lhe d\u00e3o a energia que voc\u00ea precisa para sobreviver a uma crise da tarde. Lemon Snapple cont\u00e9m 37 miligramas de cafe\u00edna e lim\u00e3o Gold Peak tem 34 miligramas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Barras de granola Kashi<\/h2>\n\n\n\n

\"KashiKashi\/itemmaster<\/p>\n\n\n\n

Uma boa regra \u00e9 ficar atento \u00e0 cafe\u00edna em qualquer coisa a\u00e7ucara ou chocolate, e as barras de granola Kashi s\u00e3o um exemplo perfeito. Kashi’s Dark Mocha Almond cont\u00e9m 9 miligramas de cafe\u00edna de chocolate e extrato de caf\u00e9. Outras barras de granola contendo chocolate tamb\u00e9m ter\u00e3o tra\u00e7os de cafe\u00edna. Apenas certifique-se de verificar o r\u00f3tulo porque as barras de granola est\u00e3o entre os chamados alimentos “saud\u00e1veis” que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons para voc\u00ea. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Kombucha<\/h2>\n\n\n\n

\"Kombucha\"zarzamora\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Certas marcas de kombucha usam ch\u00e1 cafe\u00edna em sua mistura. Por exemplo, a kombucha Health-Ade cont\u00e9m entre 8 a 15 miligramas de cafe\u00edna por por\u00e7\u00e3o, dependendo do sabor, e a GT’s Living Foods tem de 4 a 8 miligramas de cafe\u00edna por por\u00e7\u00e3o de 8 on\u00e7as. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Refrigerantes n\u00e3o cola<\/h2>\n\n\n\n

\"Non-colaBrent Hofacker\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Muitas pessoas est\u00e3o cientes de que h\u00e1 cafe\u00edna na cola, especialmente cola diet, mas est\u00e1 em outros refrigerantes tamb\u00e9m. Mountain Dew (dieta e regular) cont\u00e9m 91 miligramas de cafe\u00edna por por\u00e7\u00e3o de 20 on\u00e7as. Surge tem 69 miligramas por 16 on\u00e7as, Dr. Pepper tem 28 miligramas por 8 on\u00e7as e refrigerante de laranja sunkist tem 31 miligramas por 20 on\u00e7as. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Matcha<\/h2>\n\n\n\n

\"Matcha\"Maridav\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Considerando que o matcha \u00e9 derivado de folhas de ch\u00e1<\/a>verde, ele tem quase tanta cafe\u00edna quanto caf\u00e9. Uma dose de 8 on\u00e7as de matcha preparada cont\u00e9m cerca de 70 miligramas. Muitos bebedores de matcha relatam se sentir mais revigorados e energizados depois de mudar para matcha do que antes com caf\u00e9 – ent\u00e3o se voc\u00ea est\u00e1 procurando parar, esta pode ser a sua resposta<\/p>\n\n\n\n

Oreos<\/h2>\n\n\n\n
\"Oreos\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Incrivelmente, a cafe\u00edna de alguma forma entrou no Oreos, um cl\u00e1ssico biscoito comprado na loja<\/a> – por pouco. Um Oreo tradicional cont\u00e9m 1,3 miligramas de cafe\u00edna. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Analg\u00e9sicos<\/h2>\n\n\n\n

\"PainRoman Tiraspolsky\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

A cafe\u00edna \u00e9 um ingrediente comum em muitas prescri\u00e7\u00f5es e analg\u00e9sicos sem prescri\u00e7\u00e3o. Permite que o corpo absorva medicamentos mais rapidamente e os torna 40% mais eficazes no al\u00edvio para dores de cabe\u00e7a e outros sintomas m\u00e9dicos.<\/a> Algumas marcas comuns que cont\u00eam cafe\u00edna incluem Enxaqueca Excedrin (65 miligramas), Caplets de for\u00e7a m\u00e1xima menstrual midol (60 miligramas) e Bayer Back & Body (32,5 miligramas). pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

pudim<\/h2>\n\n\n\n

\"Pudding\"Allyso\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea adivinhou: chocolate \u00e9 o culpado quando se trata do suprimento secreto de cafe\u00edna no pudim. Muitas x\u00edcaras prontas para comer cont\u00eam 2,16 miligramas de cafe\u00edna por 4 on\u00e7as, embora a quantidade possa variar de acordo com a marca. \u00c9 seguro dizer que voc\u00ea pode comer essa sobremesa favorita da inf\u00e2ncia sem pular das paredes. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

Ch\u00e1 de yerba<\/h2>\n\n\n\n

\"YerbaAneta_Gu\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Erva-mate \u00e9 um ch\u00e1 de ervas embalado antioxidantes que embala um soco real. Uma x\u00edcara de 8 on\u00e7as cont\u00e9m 85 miligramas de cafe\u00edna, que est\u00e1 em par com algumas de suas bebidas de caf\u00e9 favoritas. pr\u00f3ximo<\/p>\n\n\n\n

iogurte<\/h2>\n\n\n\n

\"Yogurt\"TanyaJoy\/Shutterstock<\/p>\n\n\n\n

Um sabor cada vez mais popular entre os amantes do caf\u00e9 da manh\u00e3, o iogurte de caf\u00e9<\/a> \u00e9 um \u00f3timo caf\u00e9 da manh\u00e3 cheio de prote\u00ednas. Com apenas 2,56 miligramas de cafe\u00edna por 5,3 on\u00e7as, o iogurte misturado Coffee & Cream da Chobani n\u00e3o \u00e9 nada para escrever em casa, mas o iogurte de caf\u00e9 de baixa gordura de Dannon tem 30 miligramas por 6 on\u00e7as. Para ajudar a decidir se \u00e9 uma parte saud\u00e1vel da sua dieta, confira essas coisas que voc\u00ea n\u00e3o sabia que a cafe\u00edna faz com seu corpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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