{"id":6355,"date":"2024-07-04T00:00:49","date_gmt":"2024-07-04T00:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=6355"},"modified":"2024-07-04T17:23:20","modified_gmt":"2024-07-04T17:23:20","slug":"how-using-electronic-devices-at-night-may-take-a-toll-on-sperm-quality","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/how-using-electronic-devices-at-night-may-take-a-toll-on-sperm-quality\/","title":{"rendered":"COMO USAR DISPOSITIVOS ELETR\u00d4NICOS \u00c0 NOITE PODE AFETAR A QUALIDADE DO ESPERMA"},"content":{"rendered":"<\/p>\n\n\n\n

Um novo estudo liga a exposi\u00e7\u00e3o noturna a dispositivos digitais emissores de luz a um decl\u00ednio na qualidade do esperma e do sono.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

A interrup\u00e7\u00e3o hormonal causada pelo uso noturno da tela pode explicar em parte por que a fertilidade masculina tem estado em decl\u00ednio, de acordo com especialistas.<\/p>\n\n\n\n

Da pr\u00f3xima vez que seu cara tentar trazer seu smartphone ou tablet para a cama, voc\u00ea pode querer desencoraj\u00e1-lo de faz\u00ea-lo – e n\u00e3o apenas porque isso acaba com o humor. Um novo estudo, compartilhado na reuni\u00e3o Virtual SLEEP 2020, encontrou uma associa\u00e7\u00e3o significativa entre a exposi\u00e7\u00e3o noturna e noturna a dispositivos digitais emissores de luz e m\u00e1 qualidade do esperma.<\/p>\n\n\n\n

O estudo<\/a> analisou 116 homens, com idades entre 21 e 59 anos, que estavam em avalia\u00e7\u00e3o em uma unidade de fertilidade em Israel. Ap\u00f3s o preenchimento de question\u00e1rios detalhados sobre suas vari\u00e1veis demogr\u00e1ficas, de sa\u00fade e de sono, bem como sua exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria a dispositivos de m\u00eddia digital, os homens foram enviados a um laborat\u00f3rio para coletar e analisar amostras de seu s\u00eamen dentro de uma hora.<\/p>\n\n\n\n

Descobriu-se que o uso frequente de dispositivos digitais \u00e0 noite estava correlacionado com a redu\u00e7\u00e3o da motilidade do esperma (a capacidade de “nadar” corretamente) e redu\u00e7\u00e3o da concentra\u00e7\u00e3o de espermatozoides. Em particular, o uso de smartphones \u00e0 noite, o uso de tablets ap\u00f3s a hora de dormir e o uso de televis\u00e3o \u00e0 noite foram todos correlacionados com um decl\u00ednio na concentra\u00e7\u00e3o de espermatozoides, de acordo com o principal pesquisador, Amit Green, PhD<\/a>, chefe de pesquisa e desenvolvimento do Instituto de Sono e Fadiga do Centro M\u00e9dico Assuta em Tel Aviv.<\/p>\n\n\n\n

O estudo tamb\u00e9m constatou que os homens que tinham maior dura\u00e7\u00e3o do sono tendiam a ter um maior total de espermatozoides e melhor motilidade do esperma, enquanto aqueles que relataram maior sonol\u00eancia durante o dia tiveram uma redu\u00e7\u00e3o no n\u00famero total de espermatozoides e no percentual de espermatozoides.<\/p>\n\n\n\n

Estudo pode explicar por que a fertilidade masculina est\u00e1 em decl\u00ednio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os achados s\u00e3o especialmente significativos porque um estudo publicado em uma edi\u00e7\u00e3o de 2017 da revista Human Reproduction Update<\/em> <\/a>descobriu que a contagem de espermatozoides e a concentra\u00e7\u00e3o de espermatozoides diminu\u00edram em mais de 50% entre 1973 e 2011 entre homens na Am\u00e9rica do Norte, Europa, Austr\u00e1lia e Nova Zel\u00e2ndia. Desde ent\u00e3o, est\u00e1 em andamento uma busca para identificar os fatores ambientais e de estilo de vida que podem estar contribuindo para esse fen\u00f4meno de frustra\u00e7\u00e3o da fertilidade.<\/p>\n\n\n\n

Este novo estudo de Israel sugere que o decl\u00ednio na qualidade do esperma pode estar associado \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o noturna e noturna \u00e0 luz de comprimento de onda curto (SWL) que \u00e9 emitida pelas telas dos dispositivos digitais. Pesquisas anteriores mostraram que a exposi\u00e7\u00e3o noturna ao SWL \u2014 que est\u00e1 na extremidade azul do espectro \u2014 inibe a secre\u00e7\u00e3o da melatonina, horm\u00f4nio produzido pela gl\u00e2ndula pineal no c\u00e9rebro que faz as pessoas se sentirem sonolentas e as ajuda a dormir; como resultado, a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s formas erradas de luz \u00e0 noite pode ter um impacto negativo na qualidade e quantidade do sono, tanto para homens quanto para mulheres.<\/p>\n\n\n\n

Tudo isso \u00e9 significativo porque, como observam os pesquisadores em Israel, “a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz brilhante aumentou exponencialmente especialmente nos pa\u00edses ocidentais do mundo devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o n\u00e3o intencional \u00e0 ilumina\u00e7\u00e3o a partir de telas eletr\u00f4nicas que emitem luz diretamente nos olhos”.<\/p>\n\n\n\n

Problemas potenciais e por que mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Embora os resultados do presente estudo sejam “provocativos”, o estudo n\u00e3o distingue entre os efeitos da dura\u00e7\u00e3o do sono e os efeitos da exposi\u00e7\u00e3o noturna \u00e0 luz sobre o esperma, diz Shanna Swan, PhD<\/a>, epidemiologista ambiental e reprodutiva do departamento de medicina ambiental e sa\u00fade p\u00fablica da Escola de Medicina Icahn do Monte Sinai, em Nova York. Outra preocupa\u00e7\u00e3o: “Este era um grupo especializado de homens em um centro de infertilidade, ent\u00e3o eu seria cauteloso em tirar conclus\u00f5es sobre a popula\u00e7\u00e3o em geral a partir deste estudo.”<\/p>\n\n\n\n

No entanto, o Dr. Swan acrescenta, \u00e9 claro que a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz artificial \u00e0 noite \u00e9 um disruptor end\u00f3crino (horm\u00f4nio) porque afeta a melatonina, que \u00e9 um horm\u00f4nio. Os disruptores end\u00f3crinos foram implicados como um prov\u00e1vel contribuinte para o decl\u00ednio da contagem de espermatozoides no mundo ocidental, diz ela.<\/p>\n\n\n\n

“Pelo que sabemos, este \u00e9 o primeiro estudo a relatar esses tipos de correla\u00e7\u00f5es entre qualidade do esperma e tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz de comprimento de onda curta emitida a partir de m\u00eddias digitais \u00e0 noite e depois da hora de dormir”, observam os pesquisadores em Israel.<\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 que mais pesquisas seja feita para provocar o que est\u00e1 acontecendo com o esperma de homens que usam dispositivos digitais \u00e0 noite, voc\u00ea e seu mel podem querer considerar um toque de recolher digital. “N\u00e3o h\u00e1 desvantagem em parar a exposi\u00e7\u00e3o a dispositivos digitais no in\u00edcio da noite, poucas horas antes de dormir”, diz Swan. \u00c9 uma recomenda\u00e7\u00e3o que se encaixa na categoria de n\u00e3o-machucar-poderia-ajudar para seus futuros nadadores – e qualidade de sono para ambos.<\/p>\n\n\n\n

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