{"id":3805,"date":"2025-08-05T00:00:42","date_gmt":"2025-08-05T00:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=3805"},"modified":"2025-08-06T17:33:57","modified_gmt":"2025-08-06T17:33:57","slug":"can-masturbating-make-your-penis-larger-or-smaller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/can-masturbating-make-your-penis-larger-or-smaller\/","title":{"rendered":"Masturbar-se pode tornar seu p\u00eanis maior ou menor?"},"content":{"rendered":"<p>Vamos tirar a quest\u00e3o ardente do caminho agora &#8211; n\u00e3o, a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem impacto sobre o tamanho do seu p\u00eanis&#038; nbsp;<\/p> <p>Este \u00e9 apenas um dos muitos equ\u00edvocos sobre a liga\u00e7\u00e3o entre masturba\u00e7\u00e3o e&nbsp;tamanho do p\u00eanis. A masturba\u00e7\u00e3o \u00e9 uma atividade perfeitamente normal e natural, e n\u00e3o tem efeitos nocivos \u00e0 sua sa\u00fade, incluindo sua sa\u00fade sexual.<\/p> <p>Vamos entrar em alguns dos equ\u00edvocos que voc\u00ea pode risco de sua lista de preocupa\u00e7\u00f5es e maneiras seguras de modificar o tamanho e a apar\u00eancia do seu p\u00eanis se voc\u00ea estiver interessado em faz\u00ea-lo.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>The misconception of penile shrinking<\/a><\/h2> <p>N\u00e3o h\u00e1 uma \u00fanica origem no mito generalizado de que a masturba\u00e7\u00e3o causa encolhimento do p\u00eanis. Mas as pessoas definitivamente t\u00eam teorias &#8211; nenhuma das quais resistem ao rigor da investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica.<\/p> <p>Uma poss\u00edvel fonte \u00e9 a no\u00e7\u00e3o de que a ejacula\u00e7\u00e3o reduz seus n\u00edveis de testosterona&nbsp;. Muitas pessoas tamb\u00e9m acreditam que os n\u00edveis de testosterona s\u00e3o respons\u00e1veis por fazer seu p\u00eanis crescer e encolher.<\/p> <p>Ent\u00e3o, por extens\u00e3o, ter menos testosterona implicaria um p\u00eanis menor. Mas isso \u00e9 errado.<\/p> <p>Aqui est\u00e3o as duas principais raz\u00f5es que isso \u00e9 falso:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Testosterone levels fall only briefly after you ejaculate.<\/strong>&nbsp;They&nbsp;go up temporarily&nbsp;when you masturbate or have sex. Then, they go back to normal levels after you ejaculate. But masturbating doesn\u2019t affect&nbsp;serumtestosterone levels, the amount of testosterone that naturally occurs in your bloodstream, in the long term.<\/li><li><strong>Testosterone levels have almost nothing to do with your penis size or your erections.<\/strong>&nbsp;Your penis size is affected primarily by your&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3739592\/\" target=\"_blank\">genes<\/a>. Your ability to get and keep erections is affected by more than just testosterone \u2014 your state of mind, your diet, your lifestyle, and your overall health can all affect your erections.<\/li><\/ul> <h3 class=\"wp-block-heading\">A masturba\u00e7\u00e3o pode retardar meu crescimento?<\/h3> <p>De novo, n\u00e3o. Esse mito tamb\u00e9m tem a ver com os equ\u00edvocos das pessoas sobre os n\u00edveis de testosterona.<\/p> <p>Isso e muito!<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3410522\/\" target=\"_blank\">important hormone<\/a>&nbsp;\u00e9 fundamental para o seu crescimento durante sua adolesc\u00eancia, especialmente. Mas in\u00fameros horm\u00f4nios s\u00e3o respons\u00e1veis pelo seu crescimento ao longo de sua vida. Redu\u00e7\u00f5es tempor\u00e1rias na testosterona ap\u00f3s a ejacula\u00e7\u00e3o n\u00e3o afetam os estoques globais de testosterona do seu corpo.<\/p> <p>Na verdade, comer de forma insalubre, n\u00e3o se exercitar o suficiente, e exposi\u00e7\u00e3o a&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28212639\" target=\"_blank\">air<\/a>&nbsp;e&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18414639\" target=\"_blank\">water<\/a>&nbsp;poluentes s\u00e3o fatores muito maiores para retardar seu crescimento do que a masturba\u00e7\u00e3o.<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\">A masturba\u00e7\u00e3o pode fazer meu p\u00eanis crescer?<\/h3> <p>N\u00e3o. N\u00e3o est\u00e1 claro de onde veio esse equ\u00edvoco. Alguns acreditam que isso decorre da ideia de que a doing&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/mens-health\/in-depth\/kegel-exercises-for-men\/art-20045074\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">male Kegel exercises<\/a>, assim como outras manipula\u00e7\u00f5es de m\u00fasculos penianos e tecidos, como a masturba\u00e7\u00e3o, ajuda na bexiga e na sa\u00fade sexual, o que pode aumentar a for\u00e7a muscular.<\/p> <p>Isso pode ter levado \u00e0 no\u00e7\u00e3o de que m\u00fasculos mais fortes s\u00e3o iguais a tamanho maior \u2014 o que \u00e9 falso.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Can lifestyle changes affect penis size?<\/a><\/h2> <p>A resposta curta aqui \u00e9 n\u00e3o. Fazer altera\u00e7\u00f5es na sua dieta, uso de subst\u00e2ncias ou exerc\u00edcios n\u00e3o far\u00e1 seu p\u00eanis maior ou menor.<\/p> <p>Mas aqui est\u00e1 uma ressalva: um p\u00eanis saud\u00e1vel tem muito a ver com o fluxo sangu\u00edneo. Quando voc\u00ea fica ereto, o sangue flui para &nbsp;tr\u00eas peda\u00e7os cil\u00edndricos de tecido&nbsp;no eixo peniano. Qualquer coisa que voc\u00ea possa fazer para melhorar o fluxo sangu\u00edneo ser\u00e1 ben\u00e9fico para a sa\u00fade do seu p\u00eanis.<\/p> <p>Aqui est\u00e3o algumas dicas que podem n\u00e3o fazer seu p\u00eanis maior, mas podem lhe dar ere\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e resistentes:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26302884\" target=\"_blank\">eat foods rich in folate<\/a>&nbsp;like spinach<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1351051\/\" target=\"_blank\">drink caffeine<\/a> in coffee or caffeinated tea<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/12851125\" target=\"_blank\">consume L-arginine <\/a>in oatmeal or as supplements<\/li><li>take vitamin D&nbsp;supplements<\/li><li>reduce or eliminate&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2917074\/\" target=\"_blank\">alcohol <\/a>and&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4485976\/\" target=\"_blank\">smoking<\/a><\/li><li>exercise regularly<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5027992\/\" target=\"_blank\">reduce stress<\/a><\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Is it possible to increase penis size?<\/a><\/h2> <p>Existem m\u00e9todos cada vez mais seguros e eficazes de amplia\u00e7\u00e3o ou&nbsp;esticar seu p\u00eanis&nbsp;que levaram a resultados satisfat\u00f3rios para alguns.<\/p> <p>Essas t\u00e9cnicas de alargamento t\u00eam resultados m\u00ednimos e nenhum benef\u00edcio real para a sa\u00fade. Alguns podem ter efeitos colaterais potencialmente prejudiciais, tamb\u00e9m. Isso pode incluir perda de fluxo sangu\u00edneo, les\u00e3o peniana ou perda de sensa\u00e7\u00e3o na \u00e1rea.<\/p> <p>Fale com um m\u00e9dico sobre essas op\u00e7\u00f5es de alargamento antes de experiment\u00e1-las.<\/p> <p>Aqui est\u00e3o algumas op\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode considerar:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>manual&nbsp;penis stretching&nbsp;exercises like jelqing<\/li><li>enlargement devices like the Andropenis, which has been found to&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1111\/j.1464-410X.2010.09647.x\" target=\"_blank\">increase penis length<\/a>&nbsp;up to 1.2 inches<\/li><li>enlargement surgery&nbsp;like Penuma, the only&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.accessdata.fda.gov\/scripts\/cdrh\/cfdocs\/cfpmn\/pmn.cfm?id=K042380\" target=\"_blank\">FDA-approved<\/a>&nbsp;enlargement implant with&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30145095\" target=\"_blank\">rigorous testing and documented success<\/a><\/li><\/ul> <p>Lembre-se que o p\u00eanis de todos \u00e9 diferente. N\u00e3o h\u00e1 apar\u00eancia padr\u00e3o, comprimento ou largura.<\/p> <p>Se um parceiro sexual, outro significativo, ou outra pessoa em sua vida est\u00e1 afetando sua percep\u00e7\u00e3o do seu p\u00eanis, fale com eles sobre como isso faz voc\u00ea se sentir.<\/p> <p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode falar com um conselheiro de sa\u00fade mental especializado em sa\u00fade sexual. Eles podem ajud\u00e1-lo a aprender a se contentar com o tamanho e apar\u00eancia do seu p\u00eanis, e se sentir confiante em falar com seu parceiro sobre seus sentimentos.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Takeaway<\/a><\/h2> <p>Masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o afetar\u00e1 o tamanho do seu p\u00eanis de uma forma ou de outra. Na verdade, a masturba\u00e7\u00e3o pode ajud\u00e1-lo a aprender mais sobre o que faz voc\u00ea se sentir sexualmente satisfeito.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vamos tirar a quest\u00e3o ardente do caminho agora &#8211; n\u00e3o, a masturba\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem impacto sobre o tamanho do seu 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