{"id":17904,"date":"2023-11-23T16:31:37","date_gmt":"2023-11-23T16:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17904"},"modified":"2023-11-23T16:31:38","modified_gmt":"2023-11-23T16:31:38","slug":"best-home-remedies-for-cracked-heel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/best-home-remedies-for-cracked-heel\/","title":{"rendered":"Best Home Remedies for Cracked Heel"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que causa saltos rachados?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>O ressecamento do calcanhar, levando \u00e0 sua rachadura, pode ser causado por v\u00e1rios motivos. Alguns dos fatores que causam saltos rachados s\u00e3o:&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2019\/May\/cracked-heels-home-remedies.jpg\" alt=\"home remedies for cracked heels\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li>If you neglect to care for your feet and do not moisturise them regularly.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Due to age changes, the skin undergoes changes, which causes decreased oil production, decreased thickness and accumulation of sun damage.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your skin gets repeatedly damaged from too much friction and rubbing or exposure to harsh conditions like dry climate, your heels can get cracked.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>Some underlying conditions like atopic dermatitis (itching and inflammation of the skin), nutritional deficiencies, eczema, fungal infection or diabetes<sup>2<\/sup> <\/li><li>If you are walking barefoot constantly or wearing open-backed shoes or sandals\u00a0\u00a0<\/li><li>If your sweat glands are inactive\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><li>If your weight is more than the healthy weight recommendation for your body type<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sintomas de calcanhares rachados:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Um calcanhar rachado \u00e9 um sintoma e pode ocorrer devido a v\u00e1rios motivos, como dito acima. Algumas das caracter\u00edsticas de um calcanhar rachado que ir\u00e1 ajud\u00e1-lo a identific\u00e1-lo \u00e9:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>The outer edge and bottom of your heel become hard.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>The skin of your feet becomes dry and flaky.&nbsp;&nbsp;<\/li><li>You might also experience pain if the fissures are deep, and they can bleed too.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rem\u00e9dios caseiros sugeridos para saltos rachados:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Voc\u00ea pode tentar ingredientes naturais para cuidar de seus calcanhares e obter saltos lisos. Alguns rem\u00e9dios caseiros para saltos rachados que voc\u00ea pode tentar est\u00e3o listados abaixo. Voc\u00ea pode tentar alguns desses rem\u00e9dios caseiros, que podem ser a solu\u00e7\u00e3o para a sua pergunta de &#8216;como se livrar de saltos rachados?&#8217;. &nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Lavar os p\u00e9s<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.emedihealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/cracked-feet-feat.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Este \u00e9 um rem\u00e9dio bastante simples e pode ser apenas o que voc\u00ea precisa. Pode parecer uma coisa pequena, mas pode fazer toda a diferen\u00e7a se feito corretamente. Certifique-se de lavar os p\u00e9s com \u00e1gua que n\u00e3o seja muito quente ou muito fria. Use \u00e1gua morna e sab\u00e3o neutro para lavar os p\u00e9s. Isso pode provar ser um bom rem\u00e9dio caseiro para um calcanhar rachado. Embora esteja tudo bem mergulhar os p\u00e9s em \u00e1gua por alguns minutos antes de lav\u00e1-los, certifique-se de n\u00e3o esfregar os p\u00e9s. Mergulhar os p\u00e9s em \u00e1gua por muito tempo corre o risco de enfraquecer a barreira cut\u00e2nea, resultando em perda excessiva de umidade.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/c.tribune.com.pk\/2017\/01\/foot-1-1484207839.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>Voc\u00ea deve hidratar sua pele depois de lav\u00e1-los e sec\u00e1-los corretamente. Voc\u00ea pode usar lo\u00e7\u00f5es e cremes suaves e aplic\u00e1-los generosamente em sua pele e p\u00e9s. Leva alguns minutos para o hidratante se infiltrar em sua pele. Ent\u00e3o, depois de alguns minutos, voc\u00ea deve aplicar um creme selante ou pomada oclusiva que sela a umidade.<sup>2<\/sup> <\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Usar meias<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static1.squarespace.com\/static\/5d5e86e1531295000179125e\/t\/5fb52d57dff21d03559ff549\/1605709147939\/winter+socks.jpg?format=1500w\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>H\u00e1 outra maneira que pode ajud\u00e1-lo a selar a umidade em seus p\u00e9s, ou seja, usando meias. Usar meias na cama, logo ap\u00f3s lavar os p\u00e9s, hidratar e prender a umidade, pode ser uma boa ideia. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o esteja interessado em usar meias ao longo do dia, voc\u00ea pode tentar usar meias na cama. Pode ser ben\u00e9fico para o seu calcanhar rachado. Usar meias de algod\u00e3o ajuda a prender melhor a umidade e pode ser um dos rem\u00e9dios caseiros mais f\u00e1ceis de seguir.<sup>2<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Manteiga de Karit\u00e9\u00a0\u00a0<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0276\/6956\/1483\/files\/Shea_Butter_Moisturizer_600x600.jpg?v=1694579334\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>A manteiga de karit\u00e9 pode ser ben\u00e9fica na cura de saltos rachados. \u00c9 usado em lo\u00e7\u00f5es e cremes corporais. Tem a propriedade de suavizar e hidratar a pele. A manteiga de karit\u00e9 \u00e9 obtida a partir da castanha da \u00e1rvore africana de karit\u00e9. Tem sido recomendado para suavizar a pele seca causada por dermatite (inflama\u00e7\u00e3o da pele). Tamb\u00e9m \u00e9 recomendado como hidratante para m\u00e3os e p\u00e9s.<sup>3<\/sup>&nbsp;Portanto, pode ser usado como um dos rem\u00e9dios caseiros para o calcanhar rachado tamb\u00e9m. Voc\u00ea pode aplic\u00e1-lo diretamente em seu calcanhar rachado, ou voc\u00ea pode dilu\u00ed-lo com um \u00f3leo de sua escolha antes de aplic\u00e1-lo.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Mel<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.netmeds.com\/images\/cms\/magefan_blog\/cracked_heels_550.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>O mel \u00e9 um ingrediente que pode ser facilmente encontrado em cozinhas de todo o mundo. Ele est\u00e1 sendo usado tradicionalmente para gerenciar v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es de pele, cortes e feridas tamb\u00e9m. Em estudos, descobriu-se que o mel tamb\u00e9m pode ser usado para controlar doen\u00e7as de pele que podem ser causadas devido a falhas no sistema imunol\u00f3gico, como dermatite at\u00f3pica e dermatite de contato.<sup>4<\/sup>\u00a0Portanto, tamb\u00e9m pode ser usado como um rem\u00e9dio caseiro para lidar com saltos rachados. Para usar o mel, voc\u00ea pode aplic\u00e1-lo diretamente em seus p\u00e9s, mant\u00ea-lo por alguns minutos e lav\u00e1-lo. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode misturar um pouco de farinha de arroz e suco de lim\u00e3o com mel e aplic\u00e1-lo como um pacote em seus calcanhares rachados. Lav\u00e1-lo com \u00e1gua pode dar-lhe calcanhares lisos, e pode provar ser o rem\u00e9dio caseiro que voc\u00ea estava procurando.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Manteiga de Kokum<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h3> <p>A semente de kokum \u00e9 usada para obter manteiga de kokum. A manteiga de Kokum \u00e9 amplamente utilizada para fazer sabonetes e lo\u00e7\u00f5es. Tem a propriedade de hidratar a pele e \u00e9 usado para controlar fissuras e pele extremamente seca. Pode ser usado como hidratante para m\u00e3os e p\u00e9s.<sup>5<\/sup>\u00a0Portanto, pode ser usado para curar calcanhares rachados. Voc\u00ea pode fazer uso de manteiga kokum diretamente ou usar um \u00f3leo de sua escolha para dilu\u00ed-lo e aplic\u00e1-lo em seus p\u00e9s como um dos rem\u00e9dios caseiros para calcanhares rachados. Voc\u00ea pode hidratar os p\u00e9s com manteiga kokum e, em seguida, usar meias de algod\u00e3o para obter mais benef\u00edcios.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Azeite<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/tamil.boldsky.com\/img\/2017\/11\/23-1511457846-6.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>O azeite de oliva tamb\u00e9m pode ser \u00fatil na cura de saltos rachados. \u00c9 conhecido por ter propriedades como acelera\u00e7\u00e3o do reparo tecidual e facilita\u00e7\u00e3o da remo\u00e7\u00e3o de pele morta.<sup>6<\/sup>\u00a0Portanto, o azeite pode ser usado para aplica\u00e7\u00e3o a p\u00e9. A aplica\u00e7\u00e3o direta de azeite de oliva pode ser \u00fatil. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode misturar azeite junto com \u00f3leo de gergelim e mel para efeitos ben\u00e9ficos. Como este rem\u00e9dio de calcanhar rachado combina mais de um dos ingredientes que ajudam no gerenciamento de rachaduras no calcanhar, pode ser um dos melhores rem\u00e9dios para calcanhares rachados.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. \u00d3leo de Coco<\/strong> <\/h3> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.1mg.com\/articles\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/coconut-2.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure> <p>O \u00f3leo de coco \u00e9 obtido a partir da polpa do coco. Tem sido extensivamente utilizado como hidratante para a pele leve a moderadamente seca. Assim, tamb\u00e9m pode ser usado para saltos rachados. \u00c9 \u00f3leo mineral e \u00e9 seguro de usar. O \u00f3leo de coco, especialmente o \u00f3leo de coco virgem, promove o crescimento mais r\u00e1pido de novas c\u00e9lulas da pele, promovendo assim a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.<sup>6<\/sup>\u00a0Voc\u00ea pode aplicar \u00f3leo de coco ou \u00f3leo de coco virgem em seus calcanhares como um rem\u00e9dio caseiro para um calcanhar rachado.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Se voc\u00ea tentou cuidar de seus calcanhares rachados e eles ainda n\u00e3o melhoraram, ent\u00e3o voc\u00ea deve visitar um dermatologista (m\u00e9dico de pele e cabelo). Um dermatologista examinar\u00e1 minuciosamente seus p\u00e9s para encontrar a raiz do problema. Se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 ciente de que voc\u00ea tem uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica subjacente como diabetes, ent\u00e3o voc\u00ea definitivamente deve consultar o seu m\u00e9dico para secura da pele, especialmente secura dos p\u00e9s. Ent\u00e3o, marque uma consulta e verifique se o autocuidado n\u00e3o leva \u00e0 melhora das rachaduras no calcanhar.<sup>2<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Os saltos podem ser dif\u00edceis de manter, especialmente se voc\u00ea vive em um clima seco, pois eles tendem a rachar. Pode haver outras raz\u00f5es como defici\u00eancias nutricionais, diabetes ou dermatite at\u00f3pica, devido ao qual pode haver calcanhares rachados. Quando os p\u00e9s ficam secos, as bordas e o fundo dos p\u00e9s podem ficar endurecidos e descamados. Esses sinais de pele rachada podem desaparecer em breve se voc\u00ea cuidar bem deles apenas lavando, hidratando e usando meias. Voc\u00ea pode tentar alguns rem\u00e9dios caseiros para saltos rachados como manteiga de karit\u00e9, \u00f3leo de coco, azeite e mel para obter saltos lisos. No entanto, se essas op\u00e7\u00f5es de autocuidado n\u00e3o funcionarem para voc\u00ea, voc\u00ea deve visitar um m\u00e9dico e procurar seu conselho.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Refer\u00eancias:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>1. Fissuras no calcanhar [Internet]. Vikaspedia. [citado 2022 mai 31]. p\u00e1g. 2019. Dispon\u00edvel em:<a href=\"http:\/\/%20https\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/vikaspedia.in\/health\/diseases\/skin-diseases\/heel-fissures<\/a>&nbsp;<\/p> <p>2. Como curar seus calcanhares rachados [Internet]. Cl\u00ednica Cleaveland. 2022 [citado 2022 mai 31]. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/health.clevelandclinic.org\/dont-let-dry-heels-ruin-sandal-season\/<\/a>&nbsp;<\/p> <p>3. Efeitos do uso t\u00f3pico e diet\u00e9tico da manteiga de karit\u00e9 em animais. Sou J Life Sci [Internet]. 2014; 2(5):303. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.sciencepublishinggroup.com\/journal\/paperinfo.aspx?journalid=118&amp;doi=10.11648\/j.ajls.20140205.18<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Mel: Um agente terap\u00eautico para dist\u00farbios da pele. Cent asi\u00e1tico J Glob Heal [Internet]. 2016; 5(1). Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5661189\/pdf\/cajgh-05-241.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>5. Chate MR, Kakade SB, Neeha VS. Kokum (Garcinia indica) Fruta: Uma revis\u00e3o. Asi\u00e1tico J Dairy Food Res [Internet]. 2019; 38(04):329\u201332. Dispon\u00edvel em:<a href=\"http:\/\/%20https\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/arccjournals.com\/journal\/asian-journal-of-dairy-and-food-research\/DR-1493<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Efeitos anti-inflamat\u00f3rios e reparadores da barreira cut\u00e2nea da aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica de alguns \u00f3leos vegetais. Int J Mol Sci [Internet]. 2018; 19(1). Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5796020\/<\/a>&nbsp;<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que causa saltos rachados?&nbsp; O ressecamento do calcanhar, levando \u00e0 sua rachadura, pode ser causado por v\u00e1rios motivos. 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