{"id":17633,"date":"2023-03-22T16:25:50","date_gmt":"2023-03-22T16:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17633"},"modified":"2023-03-22T16:32:13","modified_gmt":"2023-03-22T16:32:13","slug":"simple-home-remedies-for-frequent-urination","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/simple-home-remedies-for-frequent-urination\/","title":{"rendered":"Rem\u00e9dios caseiros simples para mic\u00e7\u00e3o frequente"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Introdu\u00e7\u00e3o:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Voc\u00ea tem que responder ao &#8220;chamado da natureza&#8221; com muita frequ\u00eancia? Sua bexiga sempre se sente cheia, e fazer xixi parece um trabalho de meio per\u00edodo? O xixi o mant\u00e9m ocupado durante o dia e o acorda \u00e0 noite? Um desejo de fazer xixi \u00e9 normal, e \u00e9 algo que todos n\u00f3s experimentamos. Mas, se voc\u00ea est\u00e1 fazendo xixi mais do que costuma fazer xixi em um dia, ent\u00e3o \u00e9 hora de descobrir o porqu\u00ea. Em certas condi\u00e7\u00f5es, como a gravidez, o xixi frequente \u00e9 normal. No entanto, este sintoma de mic\u00e7\u00e3o frequente pode ser um sinal de uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica subjacente. A necessidade de urinar com frequ\u00eancia pode ser irritante, perturbadora e perturbadora, mas tamb\u00e9m \u00e9 gerenci\u00e1vel.<sup>1<\/sup>&nbsp; &nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que causa a mic\u00e7\u00e3o frequente?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>A mic\u00e7\u00e3o frequente \u00e9 um sintoma que pode ocorrer devido a v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea pode experimentar isso devido a v\u00e1rias raz\u00f5es com base em seu sexo e idade. Pode ocorrer em diferentes momentos da sua vida devido a diferentes raz\u00f5es.<sup>1<\/sup>&nbsp;Algumas causas s\u00e3o as seguintes:&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.herzindagi.info\/image\/2020\/Aug\/Home-Remedies-To-Control-The-Situation.jpg\" alt=\"home remedies for frequent urination\"\/><\/figure> <ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diabetes:\u00a0<\/strong>You might be experiencing frequent urination if you have either type 1 or type 2 diabetes. It is a common symptom of diabetes. Thus, frequent urination may be an indicator of diabetes.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Urinary tract and bladder conditions:\u00a0<\/strong>The need to pee often can also be due to certain conditions that affect the urinary tract.<sup>1<\/sup>\u00a0Some of the conditions are:\u00a0<\/li><li>Urinary tract infection\u00a0\u00a0<\/li><li>Overactive bladder syndrome\u00a0<\/li><li>Interstitial cystitis (frequent urge to urinate with a painful bladder)\u00a0\u00a0<\/li><li>Bladder cancer (rare).<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Pregnancy:\u00a0<\/strong>During pregnancy, there is increased pressure on the bladder, with the baby taking up more space, therefore, causing the frequent urge to urinate.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Prostate problems:\u00a0<\/strong>Pressure is exerted on the bladder with an increase in the size of the prostate. It leads to frequent urination.<sup>1<\/sup> <\/li><li><strong>Others:\u00a0<\/strong>Some other causes for frequent urination include:\u00a0<\/li><li>Stroke\u00a0<\/li><li>Vaginitis (inflammation of the vagina)\u00a0<\/li><li>Pelvic tumour\u00a0<\/li><li>Use of medicines like diuretics which cause frequent urination\u00a0<\/li><li>Radiation therapy to the pelvic area\u00a0<\/li><li>Too much coffee or alcohol consumption\u00a0<\/li><li>Prolapse of organs in the pelvic region through vagina<sup>1<\/sup> <\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sintomas de mic\u00e7\u00e3o frequente:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>A mic\u00e7\u00e3o frequente \u00e9 em si um sintoma que pode ocorrer devido a qualquer uma das causas acima indicadas. Se voc\u00ea notar que est\u00e1 urinando mais de quatro a oito vezes por dia, voc\u00ea pode estar tendo o problema de mic\u00e7\u00e3o frequente. Quando voc\u00ea consultar o seu m\u00e9dico, voc\u00ea pode ter que passar por um exame e testes, como teste de urina, ultrassom e \/ ou cistoscopia para rastrear a causa da mic\u00e7\u00e3o frequente.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Rem\u00e9dios caseiros sugeridos para mic\u00e7\u00e3o frequente:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>O desejo de fazer xixi com frequ\u00eancia pode ocorrer a qualquer um de n\u00f3s, independentemente da nossa idade e sexo. No entanto, \u00e9 muito mais comum em indiv\u00edduos idosos e de meia-idade, homens com pr\u00f3stata aumentada e mulheres gr\u00e1vidas. A mic\u00e7\u00e3o frequente pode ser gerenciada ao longo do tempo, tratando a causa subjacente.<sup>1<\/sup>&nbsp;Voc\u00ea pode usar ingredientes naturais para superar esse sintoma tamb\u00e9m. Alguns rem\u00e9dios caseiros usando ingredientes naturais s\u00e3o os seguintes.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Pasta de rom\u00e3<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>A pele de rom\u00e3 tem a capacidade de destruir micro-organismos (antimicrobianos). \u00c9 especialmente eficaz contra uma bact\u00e9ria chamada&nbsp;<em>E.coli<\/em>, que \u00e9 o principal respons\u00e1vel por infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio (devido \u00e0s quais pode ocorrer mic\u00e7\u00e3o frequente).<sup>2<\/sup>&nbsp;Para usar rom\u00e3 como rem\u00e9dio, voc\u00ea tem que descascar o fruto da rom\u00e3 e salvar sua pele. Ent\u00e3o voc\u00ea tem que moer a pele para formar uma pasta. Adicione algumas colheres de \u00e1gua a esta pasta e consuma-a diariamente para colher seus benef\u00edcios.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Sementes de feno-grego<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Em um estudo, verificou-se que\u00a0<strong>feno-grego<\/strong>\u00a0pode ser usado para diminuir os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e melhorar a qualidade de vida. Esta atividade \u00e9 devida \u00e0 presen\u00e7a de compostos bioativos espec\u00edficos (alcaloides, esteroides e trigonelina). Ele tamb\u00e9m atua como um antioxidante e reduz o estresse oxidativo no corpo, que \u00e9 uma causa de diabetes e mic\u00e7\u00e3o frequente.<sup>3<\/sup>\u00a0Voc\u00ea pode fazer uso de sementes de feno-grego simplesmente consumindo uma pequena quantidade delas diariamente, seja na forma de p\u00f3 ou simplesmente engolindo as sementes.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Amla&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Amla \u00e9 rico em vitamina C e \u00e9 eficaz no controle do a\u00e7\u00facar no sangue e, portanto, mic\u00e7\u00e3o frequente. \u00c9 especialmente ben\u00e9fico para o sistema urin\u00e1rio, pois promove a elimina\u00e7\u00e3o da urina, mas n\u00e3o estimula excessivamente o fluxo de urina.<sup>4<\/sup>\u00a0Voc\u00ea pode usar amla como um rem\u00e9dio caseiro para mic\u00e7\u00e3o frequente, simplesmente preparando seu suco. Este suco de amla pode ser consumido diretamente ou adicionando mel para melhorar seu sabor. Beber este suco em dias alternados pode ser ben\u00e9fico para controlar a mic\u00e7\u00e3o frequente.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Tulsi<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p><strong>Tulsi<\/strong>\u00a0\u00e9 eficaz contra v\u00e1rias bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus. Na Ayurveda, \u00e9 usado para gerenciar m\u00faltiplas infec\u00e7\u00f5es, como infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio (uma causa comum de mic\u00e7\u00e3o frequente).<sup>5<\/sup>\u00a0Voc\u00ea pode esmagar algumas folhas de tulsi e com\u00ea-las com um pouco de mel. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar folhas de tulsi para fazer uma decoc\u00e7\u00e3o, fervendo-as em um pouco de \u00e1gua. Em seguida, beba esta decoc\u00e7\u00e3o para obter os benef\u00edcios do tulsi.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Cominho<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>O cominho \u00e9 uma planta arom\u00e1tica. \u00c9 usado para adicionar sabor aos pratos e tamb\u00e9m tem valor medicinal. Tem atividade contra v\u00e1rias infec\u00e7\u00f5es bacterianas. Uma pesquisa descobriu que o \u00f3leo essencial de cominho tem atividade contra uma bact\u00e9ria que \u00e9 popular por causar infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Tamb\u00e9m afirmou que o cominho poderia ser usado sozinho ou com outros agentes destruidores de micr\u00f3bios para gerenciar infec\u00e7\u00f5es bacterianas.<sup>6<\/sup>&nbsp;Assim, pode ajudar a aliviar a mic\u00e7\u00e3o frequente causada devido a infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Voc\u00ea pode usar cominho para remediar a mic\u00e7\u00e3o frequente, fervendo-o em \u00e1gua e bebendo a \u00e1gua.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Suco de cranberry<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Hipotetiza-se que cranberries podem ser eficazes no tratamento de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Pode ser devido \u00e0 sua atividade contra as bact\u00e9rias\u00a0<em>E.coli,<\/em>\u00a0conhecido por sua not\u00f3ria natureza de causar infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Cranberries podem agir contra esta bact\u00e9ria, n\u00e3o permitindo que ele se ligue \u00e0s paredes do trato urin\u00e1rio.<sup>7<\/sup>\u00a0Voc\u00ea pode consumir cranberry na forma de suco que est\u00e1 dispon\u00edvel comercialmente, ou voc\u00ea pode fazer um suco e beber. Para fazer o suco, mergulhe o cranberry seco em \u00e1gua por algum tempo, em seguida, misture-o em um liquidificador para fazer um suco.\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. Grama de cavalo<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Grama de cavalo tem muitos usos tradicionais. Ele tem sido usado por um longo tempo na medicina popular tradicional. Tem v\u00e1rios compostos bioativos, que \u00e9 encontrado para ajudar a gerenciar uma variedade de doen\u00e7as, incluindo dist\u00farbios urin\u00e1rios. \u00c9 eficaz contra\u00a0<em>E.coli<\/em>, entre muitas outras bact\u00e9rias.<sup>8<\/sup>\u00a0Portanto, pode ajudar a lidar com a mic\u00e7\u00e3o frequente causada devido a infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio. Voc\u00ea pode pegar algumas colheres de grama de cavalo, adicion\u00e1-lo a uma panela quente e assar. Este grama de cavalo assado pode ser comido diretamente ou transformado em p\u00f3, misturado com \u00e1gua e consumido. O uso regular pode mostrar-lhe os efeitos ben\u00e9ficos.\u00a0\u00a0<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>8. Exerc\u00edcios de Kegel<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Os exerc\u00edcios de Kegel ajudam a fortalecer os m\u00fasculos da regi\u00e3o p\u00e9lvica. Eles tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis no fortalecimento da bexiga urin\u00e1ria.<sup>1<\/sup>&nbsp;Portanto, eles podem ser ben\u00e9ficos para a mic\u00e7\u00e3o frequente, o que pode ocorrer devido a m\u00fasculos enfraquecidos do sistema urin\u00e1rio. A seguir est\u00e3o as etapas dos exerc\u00edcios:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>You can sit or lie down after emptying your bladder.\u00a0<\/li><li>First, you have to tighten your pelvic floor muscles and hold on for three to five seconds.\u00a0<\/li><li>Then count for three to five seconds and relax your muscles.\u00a0<\/li><li>You have to repeat this ten times, three times a day. i.e. in the morning, afternoon and night.<sup>9<\/sup><\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>H\u00e1 uma ampla gama de raz\u00f5es pelas quais a mic\u00e7\u00e3o frequente pode ocorrer. Eles variam de condi\u00e7\u00f5es casuais a graves. Portanto, se voc\u00ea notar uma mudan\u00e7a na frequ\u00eancia e no padr\u00e3o de mic\u00e7\u00e3o, voc\u00ea deve consultar um m\u00e9dico.<sup>1<\/sup>&nbsp;No entanto, se voc\u00ea notar os seguintes sintomas, juntamente com mic\u00e7\u00e3o frequente, entre em contato com seu m\u00e9dico imediatamente, pois pode ser um indicador de um problema mais s\u00e9rio:&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Vomiting&nbsp;<\/li><li>Blood in urine&nbsp;<\/li><li>Pain in the lower back region, towards the sides, over the kidneys&nbsp;<\/li><li>Discharge from your vagina or penis&nbsp;<\/li><li>Fever<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclus\u00e3o:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <p>Precisar fazer xixi com tanta frequ\u00eancia pode ser um inconveniente para qualquer um. A ocorr\u00eancia deste sintoma pode ser devido a causas comuns ou pode ser devido a condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas subjacentes, como diabetes. O tratamento da causa subjacente pode levar a uma diminui\u00e7\u00e3o na frequ\u00eancia de mic\u00e7\u00e3o ao longo do tratamento. Al\u00e9m disso, alguns rem\u00e9dios caseiros naturais, como amla, grama de cavalo, exerc\u00edcios de Kegel, etc., podem ajudar com seu desejo frequente de urinar. No entanto, se voc\u00ea notar que est\u00e1 fazendo xixi mais de quatro a oito vezes por dia, ou se observar sintomas como v\u00f4mitos, febre, etc., \u00e9 melhor consultar um m\u00e9dico.\u00a0\u00a0<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Perguntas Frequentes:<\/strong>&nbsp;<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Urinar por quantas vezes em um dia \u00e9 normal, ap\u00f3s o que \u00e9 um problema?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>O desejo frequente de urinar pode ser normal. Se voc\u00ea notar que sua necessidade de urinar em um dia excede quatro a oito vezes, voc\u00ea pode estar tendo o sintoma de mic\u00e7\u00e3o frequente, o que pode ocorrer devido a uma variedade de causas. Voc\u00ea deve consultar um m\u00e9dico para descobrir a causa exata.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A mic\u00e7\u00e3o frequente pode ser devido a uma infec\u00e7\u00e3o estomacal?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>N\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 relatos ou evid\u00eancias de que a infec\u00e7\u00e3o do est\u00f4mago do estado \u00e9 uma causa de mic\u00e7\u00e3o frequente. No entanto, a infec\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio pode causar mic\u00e7\u00e3o frequente.<sup>1<\/sup>&nbsp;&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>O suco de amla pode ajudar a controlar a mic\u00e7\u00e3o frequente?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Sim. O suco de Amla \u00e9 um rem\u00e9dio caseiro que pode ser usado para mic\u00e7\u00e3o frequente. Tem a\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica para o sistema urin\u00e1rio e \u00e9 rico em vitamina C, e pode ajudar com a mic\u00e7\u00e3o frequente tamb\u00e9m.<sup>4<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A mic\u00e7\u00e3o frequente \u00e9 causada devido a doen\u00e7a hep\u00e1tica?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>N\u00e3o. N\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cient\u00edficas afirmando que a doen\u00e7a hep\u00e1tica pode causar mic\u00e7\u00e3o frequente.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Os exerc\u00edcios de Kegel podem ajudar com a mic\u00e7\u00e3o frequente?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Sim. Os exerc\u00edcios de Kegel ajudam a fortalecer a bexiga urin\u00e1ria e tamb\u00e9m os \u00f3rg\u00e3os do assoalho p\u00e9lvico.<sup>1<\/sup>&nbsp;Portanto, eles podem ajudar a controlar a mic\u00e7\u00e3o frequente.&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A vontade de fazer xixi com frequ\u00eancia \u00e9 normal durante a gravidez?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Sim, o desejo de fazer xixi com frequ\u00eancia \u00e9 comum durante a gravidez, pois o beb\u00ea em crescimento pressiona a bexiga urin\u00e1ria.<sup>1<\/sup>&nbsp;<\/p> <h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A mic\u00e7\u00e3o frequente pode significar que eu tenho c\u00e2ncer?<\/strong>&nbsp;<\/h3> <p>Embora raro, existe a possibilidade de que a mic\u00e7\u00e3o frequente possa ser causada devido ao c\u00e2ncer de bexiga.<sup>1<\/sup> <\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Refer\u00eancias:<\/strong>&nbsp;&nbsp;<\/h2> <p>1. Mic\u00e7\u00e3o frequente [Internet]. Cl\u00ednica Cleaveland. [citado 2022 mai 19]. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination--frequent-urination\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/my.clevelandclinic.org\/health\/diseases\/15533-urination\u2013frequent-urination<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>2. Asgary S, Javanmard S, Zarfeshany A. Potentes efeitos na sa\u00fade da rom\u00e3. Adv Biomed Res [Internet]. 2014;3(1):100. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4007340\/pdf\/ABR-3-100.pdf<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>3. Hassani SS, Arezodar FF, Esmaeili SS, Gholami-Fesharaki M. Efeito do uso de feno-grego na glicemia de jejum, hemoglobina glicosilada, \u00edndice de massa corporal, circunfer\u00eancia da cintura, press\u00e3o arterial e qualidade de vida em pacientes com diabetes mellitus tipo 2: um randomizado, duplo-cego, placebo-controlado ensaios cl\u00ednicos. Galeno Med J [Internet]. 2019;8:e1432. Dispon\u00edvel em:<a href=\"http:\/\/%20https\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">&nbsp;https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8344183\/pdf\/gmj-8-e1432.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>4. Grover H, Deswal H, Singh Y, Bhardwaj A. Efeitos terap\u00eauticos da amla na medicina e odontologia: Uma revis\u00e3o. J Oral Res Rev [Internet]. 2015;7(2):65. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review%20\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/287972436_Therapeutic_effects_of_amla_in_medicine_and_dentistry_A_review<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/p> <p>5. Cohen MM. Tulsi \u2013 Ocimum sanctum: Uma erva por todas as raz\u00f5es. J Ayurveda Integr Med [Internet]. 2014;5(4):251\u20139. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4296439\/pdf\/JAIM-5-251.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>6. Derakhshan S, Sattari M, Bigdeli M. Efeito do \u00f3leo essencial de semente de cominho (Cuminum cyminum) na forma\u00e7\u00e3o de biofilme e integridade plasm\u00eddica de Klebsiella pneumoniae. Pharmacogn Mag [Internet]. 2010;6(21):57\u201361. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2881652\/pdf\/PM-06-57.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>7. Hisano M, Bruschini H, Nicodemo AC, Srougi M. Cranberries e preven\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio inferior. Cl\u00ednicas [Internet]. 2012;67(6):661\u20137. Dispon\u00edvel em:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3370320\/pdf\/cln-67-06-661.pdf<\/a>&nbsp;<\/p> <p>8. Prasad SK, Singh MK. Grama de cavalo &#8211; uma cultura de pulso nutrac\u00eautico subutilizada: uma revis\u00e3o. J Food Sci Technol [Internet]. 2015;52(5):2489\u201399. 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