{"id":17529,"date":"2024-09-02T00:00:35","date_gmt":"2024-09-02T00:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17529"},"modified":"2024-09-02T17:09:04","modified_gmt":"2024-09-02T17:09:04","slug":"receding-gums","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/receding-gums\/","title":{"rendered":"Gengivas recuadas"},"content":{"rendered":"<p>Gum recession\u00a0is the process in which the margin of the gum tissue that surrounds the teeth wears away, or pulls back, exposing more of the\u00a0tooth, or the\u00a0tooth&#8217;s root. When gum recession occurs, &#8220;pockets,&#8221; or gaps, form between the teeth and gum line, making it easy for disease-causing bacteria to build up. If left untreated, the supporting tissue and bone structures of the teeth can be severely damaged, and may ultimately result in tooth loss.<\/p> <figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/jpeg;base64,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alt=\"\"\/><\/figure> <p>A recess\u00e3o gengival \u00e9 um problema dent\u00e1rio comum. A maioria das pessoas n\u00e3o sabe que tem recess\u00e3o gengival porque ocorre gradualmente. O primeiro sinal de recess\u00e3o gengival \u00e9 geralmente a sensibilidade dent\u00e1ria, ou voc\u00ea pode notar que um dente parece mais longo do que o normal. Normalmente, um entalhe pode ser sentido perto da linha da gengiva.<\/p> <p>A recess\u00e3o gengival n\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea quer ignorar. Se voc\u00ea acha que suas gengivas est\u00e3o recuando, marque uma consulta com seu dentista. Existem tratamentos que podem reparar a gengiva e evitar mais danos.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"091e9c5e8057df67-1-2\">Por que as gengivas recuam?<\/h2> <p>H\u00e1 uma s\u00e9rie de fatores que podem fazer com que suas gengivas recuem, incluindo:<\/p> <p><strong>Doen\u00e7as periodontais.<\/strong>\u00a0Estas s\u00e3o infec\u00e7\u00f5es bacterianas da gengiva que destroem o tecido gengival e o osso de suporte que mant\u00e9m os dentes no lugar.\u00a0A doen\u00e7a gengival \u00e9 a principal causa de recess\u00e3o gengival.<\/p> <p><strong>Seus genes.<\/strong>\u00a0Algumas pessoas podem ser mais suscet\u00edveis \u00e0 doen\u00e7a gengival. De fato, estudos mostram que 30% da popula\u00e7\u00e3o pode estar predisposta \u00e0 doen\u00e7a gengival, independentemente de qu\u00e3o bem eles cuidam de seus dentes.<\/p> <p><strong>Escova\u00e7\u00e3o dent\u00e1ria agressiva.<\/strong>&nbsp;Se voc\u00ea escovar os dentes com muita for\u00e7a ou da maneira errada, isso pode fazer com que o esmalte dos dentes se desgaste e as gengivas recuem.<\/p> <p><strong>Atendimento odontol\u00f3gico insuficiente.<\/strong>\u00a0A escova\u00e7\u00e3o, o uso do fio dental e o enx\u00e1gue inadequados com enxaguat\u00f3rio bucal antibacteriano facilitam a transforma\u00e7\u00e3o da placa em c\u00e1lculo (t\u00e1rtaro) &#8211; uma subst\u00e2ncia dura que se baseia em e entre os dentes e s\u00f3 pode ser removida por uma limpeza dental profissional. Pode levar \u00e0 recess\u00e3o gengival.<\/p> <p><strong>Altera\u00e7\u00f5es hormonais.&nbsp;<\/strong>Flutua\u00e7\u00f5es nos n\u00edveis hormonais femininos durante a vida de uma mulher, como na puberdade, gravidez e menopausa, podem tornar as gengivas mais sens\u00edveis e mais vulner\u00e1veis \u00e0 recess\u00e3o gengival.<\/p> <p><strong>Produtos do tabaco.<\/strong>\u00a0Os usu\u00e1rios de tabaco s\u00e3o mais propensos a ter placa pegajosa nos dentes que \u00e9 dif\u00edcil de remover e pode causar recess\u00e3o gengival.<\/p> <p><strong>Ranger e apertar os dentes.<\/strong>\u00a0Cerrar ou ranger os dentes pode colocar muita for\u00e7a sobre os dentes, fazendo com que as gengivas recuem.<\/p> <p>Dentes tortos<strong>\u00a0ou uma mordida desalinhada.\u00a0<\/strong>Quando os dentes n\u00e3o se juntam uniformemente, muita for\u00e7a pode ser colocada nas gengivas e nos ossos, permitindo que as gengivas recuem.<\/p> <p>Piercing\u00a0<strong>do l\u00e1bio ou da l\u00edngua<\/strong>. As joias podem esfregar as gengivas e irrit\u00e1-las a ponto de o tecido gengival ser desgastado.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Causas e fatores de risco<\/h2> <p>O&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">California Dental Association<\/a>&nbsp;(CDA) estima que tr\u00eas em cada quatro adultos t\u00eam alguma forma de doen\u00e7a periodontal. Isso inclui a retra\u00e7\u00e3o das gengivas.<\/p> <p>A doen\u00e7a periodontal \u00e9 uma forma progressiva de gengivite. Primeiro come\u00e7a com um ac\u00famulo de bact\u00e9rias e placa bacteriana dentro das gengivas e dos dentes. Com o tempo, a placa presa danifica as gengivas e faz com que elas caiam dos dentes. Em casos graves, as bolsas se formam entre os dentes e as gengivas. Isso cria um terreno f\u00e9rtil para a forma\u00e7\u00e3o de ainda mais bact\u00e9rias e placas.<\/p> <p>O recuo das gengivas pode ser causado por v\u00e1rios fatores, incluindo:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>aggressive brushing over the long term<\/li><li>hardened plaque buildup (tartar)<\/li><li>smoking<\/li><li>hormonal changes in women<\/li><li>family history of gum disease<\/li><li>diabetes<\/li><li>HIV<\/li><\/ul> <p>Certos medicamentos podem causar boca seca Isso aumenta o risco de retra\u00e7\u00e3o gengival. Boca seca significa que sua boca tem menos saliva do que deveria. Sem saliva adequada, os tecidos da boca podem se tornar vulner\u00e1veis a infec\u00e7\u00f5es bacterianas e les\u00f5es.<\/p> <p>De acordo com o&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDA<\/a>, gengivas retra\u00eddas s\u00e3o mais comuns em adultos com 40 anos de idade ou mais. Por esta raz\u00e3o, muitas vezes \u00e9 mal concebido como um sinal normal de envelhecimento. Al\u00e9m disso, mais homens do que mulheres desenvolvem gengivas recuadas.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Symptoms of receding gums<\/a><\/h2> <p>Os sintomas de retra\u00e7\u00e3o gengival incluem:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>bleeding after brushing or flossing<\/li><li>red, swollen gums<\/li><li>bad breath<\/li><li>pain at the gum line<\/li><li>visibly shrinking gums<\/li><li>exposed tooth roots<\/li><li>loose teeth<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamento<\/h2> <h3 class=\"wp-block-heading\">Medicamentos<\/h3> <p>Um periodontista pode determinar o melhor curso de tratamento para salvar os tecidos da gengiva e os dentes. Primeiro, se uma infec\u00e7\u00e3o \u00e9 encontrada nas gengivas, os antibi\u00f3ticos podem ser prescritos.<\/p> <p>Outros medicamentos tamb\u00e9m podem ser usados para tratar o problema subjacente que est\u00e1 causando recess\u00e3o gengival. As op\u00e7\u00f5es incluem:<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>topical antibiotic gel<\/li><li>antiseptic chips<\/li><li>antimicrobial mouthwash<\/li><li>enzyme suppressants<\/li><\/ul> <h3 class=\"wp-block-heading\">Cirurgia<\/h3> <p>A cirurgia pode ser usada nos piores casos de retra\u00e7\u00e3o gengival. Geralmente, existem duas op\u00e7\u00f5es: cirurgia de retalho e enxerto.<\/p> <p>A cirurgia de retalho \u00e9 uma limpeza profunda do tecido usada se outros tratamentos falharem. Ele se livra de bact\u00e9rias e ac\u00famulo de t\u00e1rtaro dentro das gengivas. Para realizar esta cirurgia, um periodontista levanta as gengivas e, em seguida, coloca-as de volta no lugar quando o procedimento termina. \u00c0s vezes, os dentes aparecem ainda mais ap\u00f3s a cirurgia de retalho, porque as gengivas se encaixam mais de perto em torno deles.<\/p> <p>No enxerto, o objetivo \u00e9 reviver os tecidos da gengiva ou os ossos. Durante o procedimento, o periodontista coloca uma part\u00edcula sint\u00e9tica ou um peda\u00e7o de osso ou tecido para ajudar as gengivas a crescer novamente. \u00c9 importante notar que esse processo n\u00e3o pode ser bem-sucedido a longo prazo sem cuidados adequados de sa\u00fade bucal.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Rem\u00e9dios naturais para gengivas recuadas<\/h2> <h2 class=\"wp-block-heading\">1. Puxando \u00f3leo<\/h2> <p>Em um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19336860\" target=\"_blank\">2009 study<\/a> a pr\u00e1tica ayurv\u00e9dica de extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo mostrou redu\u00e7\u00e3o da placa em indiv\u00edduos com gengivite.<\/p> <p>Para tentar puxar o \u00f3leo, agite uma colher de sopa de um \u00f3leo de coco de alta qualidade ao redor da boca por cerca de 20 minutos. Este balan\u00e7o &#8220;puxa&#8221; o \u00f3leo entre os dentes. Em seguida, cuspa o \u00f3leo, lave a boca com \u00e1gua morna da torneira ou soro fisiol\u00f3gico e escove os dentes.<\/p> <p>O \u00f3leo tradicional a ser usado para esta t\u00e9cnica \u00e9 o \u00f3leo de gergelim. Mas&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2012 research<\/a>&nbsp;sobre a c\u00e1rie dent\u00e1ria do Instituto de Tecnologia Athlone indica que o \u00f3leo de coco pode prevenir a&nbsp;<em>Streptococcus mutans<\/em>&nbsp;bact\u00e9rias de danificar o esmalte dos dentes.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">2. \u00d3leo de eucalipto<\/h2> <p>De acordo com um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/pdf\/10.1902\/jop.2008.070622\" target=\"_blank\">2008 study<\/a>, o \u00f3leo de eucalipto \u00e9 um germicida anti-inflamat\u00f3rio que pode tratar a retra\u00e7\u00e3o gengival e estimular o crescimento de novos tecidos gengivais.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">3. Sal<\/h2> <p>Para uso como agente bacteriano e para acalmar a inflama\u00e7\u00e3o da gengiva, um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843\" target=\"_blank\">2016 study<\/a>\u00a0sugere que um enx\u00e1gue de \u00e1gua salgada pode ser eficaz. Para fazer um enx\u00e1gue de sal:<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Thoroughly combine 1 tsp. of salt and 1 cup of warm water.<\/li><li>Rinse your mouth with this saltwater mixture for 30 seconds.<\/li><li>Spit out the rinse \u2014 don\u2019t swallow it.<\/li><li>Repeat this two to three times a day.<\/li><\/ol> <h2 class=\"wp-block-heading\">4. Ch\u00e1 verde<\/h2> <p>De acordo com um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19254120\" target=\"_blank\">2009 study<\/a>, beber ch\u00e1 verde pode ajudar a promover dentes e gengivas saud\u00e1veis e pode realmente afastar doen\u00e7as. Tente beber uma a duas x\u00edcaras de ch\u00e1 verde diariamente.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">5. \u00d3leo essencial de hortel\u00e3-pimenta<\/h2> <p>De acordo com um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a>\u00a0No European Journal of Dentistry, o \u00f3leo de hortel\u00e3-pimenta pode ser eficaz na preven\u00e7\u00e3o do crescimento de micro-organismos causadores de doen\u00e7as na boca.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">6. Aloe vera<\/h2> <p>Um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3200013\/\" target=\"_blank\">2009 study<\/a>\u00a0mostrou que o aloe vera pode ser eficaz na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade bucal: a inje\u00e7\u00e3o de gel de aloe vera de grau medicinal em gengivas inflamadas resultou em melhora das condi\u00e7\u00f5es periodontais.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">7. Septilina<\/h2> <p>Septilina \u00e9 uma prepara\u00e7\u00e3o multi-herbal propriet\u00e1ria de guggul, guduchi, alca\u00e7uz e outros compostos. Um&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/24778901\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">2014 clinical trialTrusted Source<\/a>&nbsp;publicado no Journal of Periodontal Implant Science sugere que tomar septilina melhora os resultados do tratamento periodontal.<\/p> <p>A septilina est\u00e1 dispon\u00edvel em forma de comprimido e xarope. A dosagem recomendada para adultos \u00e9 de dois comprimidos tomados duas vezes ao dia, ou 2 colheres de ch\u00e1 de xarope tomadas tr\u00eas vezes ao dia.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">8. \u00c1cidos graxos \u00f4mega-3<\/h2> <p>Um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/\" target=\"_blank\">2014 clinical trial<\/a>\u00a0concluiu que 300 miligramas de \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 tomados diariamente por 12 semanas podem reduzir o \u00edndice gengival, melhorando a fixa\u00e7\u00e3o da gengiva aos dentes. O \u00edndice gengival \u00e9 uma medida da gravidade da inflama\u00e7\u00e3o da gengiva.<\/p> <p>Houve tamb\u00e9m indica\u00e7\u00f5es de que os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 podem atuar na preven\u00e7\u00e3o da periodontite cr\u00f4nica.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">9. \u00d3leo essencial da \u00e1rvore do ch\u00e1<\/h2> <p>Um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a>\u00a0no European Journal of Dentistry concluiu que o \u00f3leo da \u00e1rvore do ch\u00e1 pode ser eficaz na preven\u00e7\u00e3o do crescimento de micro-organismos causadores de doen\u00e7as na boca.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">10. Gel de c\u00farcuma<\/h2> <p>C\u00farcuma cont\u00e9m curcumina, que \u00e9 reconhecida por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes. De acordo com um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/\" target=\"_blank\">2015 study<\/a>, o gel de a\u00e7afr\u00e3o poderia prevenir a placa bacteriana e a gengivite \u2013 o que pode contribuir para o recuo das gengivas.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">11. Per\u00f3xido de hidrog\u00eanio<\/h2> <p>Enxaguar com uma solu\u00e7\u00e3o de \u00e1gua e per\u00f3xido de hidrog\u00eanio pode ajudar a tratar gengivas doloridas, vermelhas ou inchadas. Para usar o per\u00f3xido de hidrog\u00eanio como um rem\u00e9dio natural para o recuo das gengivas:<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li>Combine 1\/4 cup of 3 percent hydrogen peroxide with 1\/4 cup of water.<\/li><li>Swish the mixture around your mouth for about 30 seconds.<\/li><li>Spit the rinse out \u2014 don\u2019t swallow it.<\/li><li>Repeat this two to three times a week.<\/li><\/ol> <h2 class=\"wp-block-heading\">12. \u00d3leo essencial de tomilho<\/h2> <p>O \u00f3leo de tomilho \u00e9 eficaz na preven\u00e7\u00e3o do crescimento de microrganismos causadores de doen\u00e7as na boca, de acordo com um\u00a0<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\" target=\"_blank\">2013 article<\/a> no European Journal of Dentistry.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">13. Escova\u00e7\u00e3o<\/h2> <p>Escove os dentes por pelo menos dois minutos pelo menos duas vezes por dia. Use uma escova de dentes de cerdas macias para remover a placa bacteriana e os detritos dos dentes e ao longo da linha da gengiva. Dependendo de qu\u00e3o vigorosamente voc\u00ea escova, uma escova de cerdas m\u00e9dias ou duras pode danificar suas gengivas, superf\u00edcie radicular e esmalte dent\u00e1rio.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">14. Uso do fio dental<\/h2> <p>De acordo com o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">American Dental Association (ADA)<\/a>, usar fio dental uma vez por dia \u00e9 uma parte essencial de cuidar de seus dentes e gengivas, ajudando a remover detritos entre os dentes que podem contribuir para o ac\u00famulo de placa.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Amla<\/h2> <p>Na Ayurveda, a conhecida erva Rasayana, amla (o fruto de uma \u00e1rvore) \u00e9 considerada uma reconstrutora geral da sa\u00fade bucal. Amla funciona bem como um enxaguante bucal como uma decoc\u00e7\u00e3o. Um a dois gramas por dia pode ser tomado por via oral em c\u00e1psulas para benef\u00edcio a longo prazo para os dentes e gengivas. Ervas como a amla que suportam a cicatriza\u00e7\u00e3o e o desenvolvimento do tecido conjuntivo quando tomadas internamente tamb\u00e9m beneficiam as gengivas. O efeito curativo desses t\u00f4nicos leva mais tempo para se tornar aparente, uma vez que eles devem saturar todo o corpo para trabalhar nas gengivas. Os resultados, no entanto, s\u00e3o mais duradouros.<\/p> <p><em>Talk with your dentist about using natural remedies and traditional treatment to help stop or slow down the process.<\/em><\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Complica\u00e7\u00f5es do recuo das gengivas<\/h2> <p>O&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">CDA<\/a>&nbsp;estima que as doen\u00e7as periodontais, como o recuo das gengivas, s\u00e3o respons\u00e1veis por cerca de 70% da perda dent\u00e1ria adulta. Quando n\u00e3o h\u00e1 tecido gengival suficiente para manter as ra\u00edzes dos dentes no lugar, os dentes s\u00e3o vulner\u00e1veis a cair. Em alguns casos, v\u00e1rios dentes soltos s\u00e3o removidos pelo dentista antes de ca\u00edrem.<\/p> <p>Casos avan\u00e7ados de gengivas recuadas provavelmente exigir\u00e3o cirurgia para evitar mais danos.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">Preven\u00e7\u00e3o do recuo das gengivas<\/h2> <p>Talvez uma das melhores ferramentas para prevenir o recuo das gengivas seja consultar um dentista para limpezas e exames regulares. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o tenha nenhum sintoma, um dentista pode identificar sinais precoces de doen\u00e7a gengival. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir problemas gengivais praticando h\u00e1bitos inteligentes de sa\u00fade bucal.<\/p> <p>Enquanto o uso regular do fio dental e a escova\u00e7\u00e3o removem bact\u00e9rias, part\u00edculas de alimentos e placa, o t\u00e1rtaro s\u00f3 pode ser removido com uma limpeza dental. Como o t\u00e1rtaro pode contribuir para doen\u00e7as gengivais e gengivas retra\u00eddas, \u00e9 por isso que as limpezas semestrais s\u00e3o t\u00e3o vitais na preven\u00e7\u00e3o desses tipos de complica\u00e7\u00f5es.<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\"><a>Outlook<\/a><\/h2> <p>As perspectivas para os est\u00e1gios iniciais da doen\u00e7a gengival podem ser boas \u2013 mas somente se o problema for tratado precocemente. Voc\u00ea tamb\u00e9m n\u00e3o precisa esperar que um dentista detecte sinais de retra\u00e7\u00e3o gengival. Se algo em sua boca n\u00e3o parece ou se sente bem, ligue para o seu dentista imediatamente. Voc\u00ea pode ser capaz de tratar a gengivite antes que ela progrida para gengivas recuadas.<\/p> <p>Recursos:<\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/guide\/gingivitis-periodontal-disease\">https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/guide\/gingivitis-periodontal-disease<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/picture-of-the-teeth\">https:\/\/www.webmd.com\/oral-health\/picture-of-the-teeth<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\">http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf\">http:\/\/www.cda.org\/Portals\/0\/pdfs\/fact_sheets\/receding_gums_english.pdf<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners\">https:\/\/www.ada.org\/en\/press-room\/news-releases\/2016-archive\/august\/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4054083\/<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4668736\/<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3945394\/<\/a><\/p> <p><a href=\"http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843\">http:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0159843<\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442\">https:\/\/www.bbc.com\/news\/health-19435442<\/a><\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gum recession\u00a0is the process in which the margin of the gum tissue that surrounds the teeth wears away, or pulls 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