![\"\"](\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/guggul-commiphora-mukul-1-1024x576.jpg\")
<\/figure> Algumas das principais esp\u00e9cies incluem Commiphora wightii<\/em>, Commiphora gileadensis<\/em>, Commiphora mukul<\/em>, Boswellia serrata<\/em>e Boswellia sacra<\/em>. Todas as esp\u00e9cies fazem parte do Burseraceae <\/em>fam\u00edlia, tamb\u00e9m conhecida como a fam\u00edlia do incenso.<\/p> A seiva de guggul, tamb\u00e9m conhecida como guggul, goma guggul, guggula ou gugulip\u00eddio, \u00e9 extra\u00edda das plantas de forma semelhante \u00e0 forma como o xarope de bordo \u00e9 extra\u00eddo das \u00e1rvores de bordo.<\/p> Guggul tem sido usado h\u00e1 s\u00e9culos na medicina ayurv\u00e9dica, um sistema m\u00e9dico hol\u00edstico derivado de plantas, para tratar v\u00e1rias condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, como a obesidade,\u00a0artrite<\/strong>e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p> Guggul cont\u00e9m uma mistura de compostos vegetais, incluindo esteroides, \u00f3leos essenciais, lignanas, flavonoides, carboidratos e amino\u00e1cidos \u2013 todos os quais podem ser respons\u00e1veis por seus v\u00e1rios efeitos na sa\u00fade.<\/p> Purported para ter propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes, tem sido usado na medicina antiga para proteger contra uma variedade de doen\u00e7as.<\/p> Guggul \u00e9 elogiado por suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p> Pesquisas preliminares sugerem que pode ajudar a tratar certas condi\u00e7\u00f5es anti-inflamat\u00f3rias, como acne, eczema, psor\u00edase e artrite.<\/p> Ele tamb\u00e9m tem sido usado para promover a perda de peso, tratar o hipotireoidismo, e gerenciar os n\u00edveis de colesterol e a\u00e7\u00facar no sangue.<\/p> No entanto, os estudos cl\u00ednicos que suportam todos esses benef\u00edcios e usos s\u00e3o geralmente limitados. Aqui est\u00e1 o que a pesquisa diz sobre essas alega\u00e7\u00f5es.<\/p> Guggul tem sido estudado pelo seu potencial para tratar\u00a0acne<\/strong>.<\/p> O extrato de guggul \u00e9 \u00f3timo para uma pele clara e brilhante, pois promove a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na pele. Reduz o dano celular da pele, que \u00e9 a principal causa de fugas de acne. \u00c9 particularmente eficaz para pessoas com pele oleosa. \u00c9 amplamente utilizado como um antibi\u00f3tico ayurv\u00e9dico para resolver problemas de acne.<\/p> Demonstrou-se ser eficaz em tratamentos complementares e alternativos para a acne noduloc\u00edstica, uma forma grave de acne que afeta o rosto, o peito e as costas.<\/p> Um estudo datado em 21 pessoas descobriu que tomar 25 mg de guggulsterona por via oral era t\u00e3o eficaz quanto a tetraciclina, um antibi\u00f3tico comumente usado para tratar a acne.<\/p> Al\u00e9m disso, as pessoas com pele notavelmente oleosa responderam significativamente melhor \u00e0 guggulsterona do que o tratamento com tetraciclina.<\/p> Outro estudo mais antigo descobriu que tomar guggul por via oral por 6 semanas ajudou a tratar a acne sem causar nenhum efeito adverso importante.<\/p> Embora os resultados desses estudos pare\u00e7am promissores, pesquisas mais atualizadas s\u00e3o necess\u00e1rias antes que conclus\u00f5es fortes possam ser feitas.<\/p> Uma pesquisa foi feita em ratos onde o guggul foi encontrado para prevenir danos nos rins, restringindo prostaglandinas e interleucinas. Ele tamb\u00e9m restaurou a atividade cognitiva enquanto reduzia a droga que est\u00e1 ligada \u00e0 perda de mem\u00f3ria. \u00c0 medida que o estresse oxidativo diminuiu, os n\u00edveis de antioxidantes aumentaram no c\u00e9rebro.<\/p> Eczema e psor\u00edase s\u00e3o ambas condi\u00e7\u00f5es de pele n\u00e3o contagiosas que s\u00e3o causadas principalmente pela inflama\u00e7\u00e3o da pele.<\/p> A maioria das pesquisas sobre a capacidade do guggul de tratar essas e outras irrita\u00e7\u00f5es da pele investigou os efeitos do guggul extra\u00eddo do\u00a0Boswellia serrata\u00a0<\/em>planta.<\/p> Cremes \u00e0 base de Guggul demonstraram melhorar a coceira, vermelhid\u00e3o ou descolora\u00e7\u00e3o da pele e inflama\u00e7\u00e3o em pessoas com psor\u00edase e eczema.<\/p> Um estudo recente tamb\u00e9m descobriu que um creme \u00e0 base de guggul tratou rea\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas que ocorreram como um efeito colateral do tratamento de radioterapia para o c\u00e2ncer de mama.<\/p> Descobriu-se que o creme \u00e0 base de guggul melhorou os sintomas da pele, como vermelhid\u00e3o, inflama\u00e7\u00e3o, sensibilidade e dor, bem como reduziu a necessidade de cremes esteroides t\u00f3picos para os homens de tratamento.<\/p> Ainda assim, a pesquisa \u00e9 limitada, e mais estudos s\u00e3o necess\u00e1rios para confirmar os supostos benef\u00edcios do guggul para a sa\u00fade da pele.<\/p> Guggul efetivamente reduz os n\u00edveis de\u00a0colesterol ruim<\/strong> (LDL, VLDL e triglicer\u00eddeos) promovendo a produ\u00e7\u00e3o de colesterol bom. Reduz a taxa de absor\u00e7\u00e3o de colesterol e gorduras nos intestinos. Aumenta a excre\u00e7\u00e3o biliar que ajuda o corpo a eliminar o \u00e1cido biliar. Al\u00e9m disso, impede o endurecimento dos vasos sangu\u00edneos.<\/p> Guggul impede que a citocina inflamat\u00f3ria do NF-\u03baB se ative e direcione as mol\u00e9culas-alvo. Isto \u00e9 encontrado para diminuir a inflama\u00e7\u00e3o ligada a v\u00e1rias doen\u00e7as inflamat\u00f3rias.<\/p> Dist\u00farbios da tireoide s\u00e3o relativamente comuns, especialmente entre as mulheres.<\/p> Guggul melhora as fun\u00e7\u00f5es da tireoide, estimulando as gl\u00e2ndulas tireoides. Aumenta a atividade das enzimas na gl\u00e2ndula tireoide e aumenta a absor\u00e7\u00e3o de iodo e oxig\u00eanio. Consumir Guggal \u00e9 especificamente \u00f3timo para pacientes com tireoide.<\/p> O hipotireoidismo \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual sua gl\u00e2ndula tireoide n\u00e3o produz horm\u00f4nios tireoidianos suficientes para manter seu corpo funcionando normalmente.<\/p> Estudos em animais, alguns dos quais s\u00e3o datados, sugerem que os extratos de guggul melhoram o hipotireoidismo, aumentando a absor\u00e7\u00e3o de iodo e melhorando a atividade das enzimas produzidas pela gl\u00e2ndula tireoide.<\/p> Um estudo em humanos investigou o manejo do hipotireoidismo empregando Triphladya Guggulu <\/em>comprimidos e um Punarnavadi Kashayam<\/em> decoc\u00e7\u00e3o.<\/p> Os resultados mostraram que este tratamento melhorou significativamente os sinais e sintomas associados ao hipotireoidismo, como fraqueza, fadiga e dores musculares.<\/p> No entanto, os estudos em humanos s\u00e3o limitados. Em \u00faltima an\u00e1lise, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias antes que conclus\u00f5es firmes possam ser feitas sobre esse t\u00f3pico.<\/p> Guggul \u00e9 muitas vezes reivindicado para ajudar a tratar a obesidade, promovendo a perda de gordura e suprimindo o apetite. No entanto, existem muito poucas evid\u00eancias de alta qualidade para apoiar seu uso para esse fim.<\/p> Um estudo de tubo de ensaio sugere que o guggul pode promover a perda de peso, induzindo a quebra de gordura, reduzindo assim o volume de tecido adiposo.<\/p> Outro estudo em ratos descobriu que o guggul teve efeitos positivos sobre os horm\u00f4nios reguladores do apetite grelina e leptina. No entanto, n\u00e3o est\u00e1 claro se esses efeitos se aplicariam aos seres humanos.<\/p> Um estudo humano mais antigo em 58 pessoas com obesidade observou que o guggul promoveu 5 libras (2,25 kg) de perda de peso adicional, em m\u00e9dia, em compara\u00e7\u00e3o com o grupo n\u00e3o tratado.<\/p> Estudos adicionais mostraram que suplementos de ervas contendo extrato de guggul podem ajudar a tratar\u00a0obesidade<\/strong>\u00a0promovendo a perda de peso e reduzindo a espessura das dobras cut\u00e2neas e a circunfer\u00eancia corporal.<\/p> Embora os resultados desses estudos pare\u00e7am promissores, eles n\u00e3o examinam os efeitos do guggul especificamente na perda de peso.<\/p> Em \u00faltima an\u00e1lise, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para confirmar a liga\u00e7\u00e3o entre guggul e perda de peso.<\/p> Guggul \u00e9 um tratamento natural popular para\u00a0Hiperlipidemia<\/strong>, que \u00e9 o termo m\u00e9dico para n\u00edveis anormalmente elevados de colesterol e triglicer\u00eddeos.<\/p> Algumas pesquisas em animais indicam que o guggul pode ajudar a reduzir os n\u00edveis de triglicer\u00eddeos, colesterol total e colesterol LDL (ruim).<\/p> No entanto, os efeitos do guggul sobre os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos em humanos ainda n\u00e3o est\u00e3o claros.<\/p> Enquanto alguns estudos descobriram que o guggul tem efeitos redutores de colesterol, outras pesquisas sugerem que n\u00e3o h\u00e1 benef\u00edcios significativos.<\/p> Na verdade, o guggul pode at\u00e9 aumentar os n\u00edveis de colesterol LDL (ruim) em adultos com hipercolesterolemia, embora a pesquisa que ap\u00f3ia isso seja datada.<\/p> No entanto, mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para entender o efeito do guggul nos n\u00edveis de colesterol em humanos.<\/p> Pesquisas iniciais sugerem que o guggul pode aliviar os sintomas associados a\u00a0osteoartrose<\/strong>.<\/p> Um estudo mais antigo em 30 pessoas com osteoartrite do joelho que foram tratadas com guggul mostrou melhorias na dor no joelho e incha\u00e7o do joelho, bem como aumento da flex\u00e3o do joelho.<\/p> Al\u00e9m disso, aqueles tratados com guggul aumentaram sua dist\u00e2ncia a p\u00e9.<\/p> Outro estudo humano mais antigo confirmou achados semelhantes. Embora estudos adicionais sejam necess\u00e1rios, o guggul parece ajudar a tratar a osteoartrite em humanos sem efeitos colaterais significativos.<\/p> Guggul \u00e9 carregado com antioxidantes que inibem o estresse oxidativo e previnem os danos dos radicais livres para inibir o dano das c\u00e9lulas do tecido. Como suprime o estresse oxidativo, diminui o risco de danos nos nervos. Tamb\u00e9m promove um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, aumentando o suprimento de sangue.<\/p> Voc\u00ea pode se deparar com alega\u00e7\u00f5es on-line sobre a suposta capacidade do guggul de reduzir o a\u00e7\u00facar no sangue e gerenciar o diabetes.<\/p> No entanto, faltam evid\u00eancias recentes, e grande parte da pesquisa sobre o guggul e seu efeito sobre os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue foi realizada em animais.<\/p> Al\u00e9m disso, um estudo recente duplo-cego, controlado por placebo, descobriu que o guggul \u00e9 estatisticamente ineficaz na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.<\/p> Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias para determinar que efeito, se houver, guggul tem sobre o controle de a\u00e7\u00facar no sangue em seres humanos.<\/p> Guggul \u00e9 considerado relativamente seguro quando tomado na dose tipicamente recomendada.<\/p> Efeitos colaterais leves podem incluir erup\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea, diarreia, n\u00e1useas leves, solu\u00e7os, e ciclos menstruais irregulares.<\/p> Al\u00e9m disso, quando tomado em altas doses, o guggul tem sido associado a danos no f\u00edgado. Por esta raz\u00e3o, recomenda-se que as pessoas com doen\u00e7a hep\u00e1tica tenham cautela ao usar guggul .<\/p> Devido \u00e0 falta de estudos em humanos sobre a seguran\u00e7a e efic\u00e1cia do guggul, voc\u00ea pode experimentar alguns efeitos colaterais que n\u00e3o foram amplamente relatados.<\/p> Se voc\u00ea tiver alguma d\u00favida, consulte o seu m\u00e9dico.<\/p> Guggul suplementos est\u00e3o dispon\u00edveis em uma ampla gama de formas, incluindo c\u00e1psulas, extratos, p\u00f3s, e lo\u00e7\u00f5es, que podem ser encontrados on-line ou em alguns alimentos saud\u00e1veis e lojas de suplementos.<\/p> Recomenda\u00e7\u00f5es de dosagem variam drasticamente entre marcas e produtos. Normalmente, dosagens de suplemento oral variam de 6,25-132 mg \/ dia.<\/p> A orienta\u00e7\u00e3o de dosagem \u00e9 tipicamente baseada na quantidade de guggulsterona ativa, um esteroide vegetal, que est\u00e1 presente no extrato ou suplemento de guggul.<\/p> Guggul tamb\u00e9m pode ser vendido em combina\u00e7\u00e3o com outras ervas naturais ou extratos.<\/p> Devido \u00e0 falta de pesquisa, n\u00e3o h\u00e1 recomenda\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel sobre a dose mais ben\u00e9fica para o guggul.<\/p> Como regra geral, siga as instru\u00e7\u00f5es de dosagem na parte de tr\u00e1s da embalagem do suplemento e s\u00f3 tome guggul se o seu m\u00e9dico o recomendou a voc\u00ea.<\/p> Atualmente, n\u00e3o se sabe qual dosagem de guggul causaria uma overdose, bem como quais efeitos ocorreriam no caso de um.<\/p> Over-the-counter dosagens de guggul parecem ser relativamente seguras, desde que sejam tomadas conforme indicado na embalagem.<\/p> Devido \u00e0 falta de evid\u00eancias, h\u00e1 pouca ou nenhuma informa\u00e7\u00e3o sobre a toxicidade ou potenciais efeitos prejudiciais de doses maiores em seres humanos.<\/p> Guggul pode aumentar a rapidez com que seu f\u00edgado metaboliza alguns medicamentos.<\/p> Tomar guggul juntamente com medicamentos que s\u00e3o metabolizados pelas enzimas hep\u00e1ticas pode diminuir a efic\u00e1cia desses medicamentos.<\/p> Devido ao efeito do guggul nos receptores de estrog\u00eanio, ele tamb\u00e9m pode interagir com medicamentos hormonais, como p\u00edlulas anticoncepcionais ou medicamentos hormonais usados para prevenir c\u00e2nceres sens\u00edveis ao estrog\u00eanio, como o c\u00e2ncer de mama.<\/p> Estudos mais antigos observaram que o guggul diminui a absor\u00e7\u00e3o de certos medicamentos para press\u00e3o arterial, como propranolol e diltiazem. Portanto, tomar guggul em conjunto com esses medicamentos pode diminuir a efic\u00e1cia dos medicamentos.<\/p> Guggul pode ter intera\u00e7\u00f5es medicamentosas ou fitoter\u00e1picas adicionais que ainda n\u00e3o foram estudadas.<\/p> Tal como acontece com qualquer suplemento, se voc\u00ea est\u00e1 atualmente tomando medicamentos, consulte o seu m\u00e9dico antes de come\u00e7ar a tomar guggul.<\/p> Suplementos de Guggul, lo\u00e7\u00f5es, extratos e p\u00f3s devem ser armazenados em seus recipientes originais \u00e0 temperatura ambiente em um local fresco e seco.<\/p> Evite expor o produto \u00e0 luz, calor e umidade.<\/p> Tem sido documentado que o guggul pode atuar como um estimulante uterino, potencialmente causando contra\u00e7\u00f5es uterinas e trabalho de parto prematuro.<\/p> Isso levou os pesquisadores a recomendar que as mulheres gr\u00e1vidas e lactantes evitem o guggul.<\/p> Geralmente, o guggul \u00e9 seguro para a maioria das popula\u00e7\u00f5es que n\u00e3o est\u00e3o gr\u00e1vidas ou\u00a0amamenta\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p> Algumas evid\u00eancias mais antigas sugerem que o guggul pode diminuir a capacidade de coagula\u00e7\u00e3o do sangue. Portanto, aqueles com dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos, bem como pessoas submetidas a cirurgia ou tomando medicamentos que afetam a coagula\u00e7\u00e3o do sangue, devem evitar o seu n\u00f3s.<\/p> Devido ao poss\u00edvel efeito do guggul nos receptores de estrog\u00eanio e progesterona, aqueles com c\u00e2nceres sens\u00edveis a horm\u00f4nios, como c\u00e2ncer de mama, ov\u00e1rio e \u00fatero, podem precisar evitar seu uso tamb\u00e9m.<\/p> Al\u00e9m disso, as pessoas com doen\u00e7a hep\u00e1tica devem ser cautelosas ao usar guggul, pois altas doses t\u00eam sido associadas a danos no f\u00edgado.<\/p> H\u00e1 pesquisas limitadas sobre o uso de guggul em crian\u00e7as e adolescentes. Portanto, a suplementa\u00e7\u00e3o nessa popula\u00e7\u00e3o deve ser evitada, a menos que seja direcionada por um profissional de sa\u00fade.<\/p> Alguns suplementos ayurv\u00e9dicos alternativos podem fornecer benef\u00edcios semelhantes aos do guggul, incluindo\u00a0Triphala<\/strong>\u00a0e brahmi.<\/p> Triphala \u00e9 um medicamento poliherbal que consiste em amla, bibhitaki e haritaki – tr\u00eas frutas secas de plantas nativas da \u00cdndia.<\/p> Estudos em animais mostram que Triphala tamb\u00e9m pode ter propriedades anti-inflamat\u00f3rias e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o causada pela artrite.<\/p> Entretanto\u00a0Brahmi<\/strong>\u00a0\u00e9 outra erva ayurv\u00e9dica nativa do leste da \u00cdndia.<\/p> Tamb\u00e9m pode ter fortes propriedades anti-inflamat\u00f3rias semelhantes \u00e0s do guggul. No entanto, a pesquisa \u00e9 limitada a estudos datados em animais e tubos de ensaio.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O que \u00e9 guggul?\u00a0 Guggul \u00e9 a resina de goma obtida de uma variedade de plantas nativas da \u00cdndia, Bangladesh 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<\/figure> Sa\u00fade renal e cerebral<\/h3>
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<\/figure> Eczema, psor\u00edase e irrita\u00e7\u00e3o da pele<\/h3>
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<\/figure> Redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/h3>
Reduz a inflama\u00e7\u00e3o<\/h3>
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<\/figure> Hiperlipidemia<\/h3>
Osteoartrose<\/h3>
![\"\"\/](\"https:\/\/www.medicoverhospitals.in\/diseases\/images\/osteoarthritis-overview.jpg\")
<\/figure> Rico em propriedades antioxidantes<\/h3>
Diabetes<\/h3>
Efeitos colaterais e precau\u00e7\u00f5es\u00a0<\/h2>
Dosagem e como tomar<\/h2>
![\"\"](\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/guggul-commiphora-mukul.jpg\")
<\/figure> Overdose<\/h2>
Intera\u00e7\u00f5es\u00a0<\/h2>
Armazenamento e manuseamento\u00a0<\/h2>
Gravidez e amamenta\u00e7\u00e3o\u00a0<\/h2>
Uso em popula\u00e7\u00f5es espec\u00edficas\u00a0<\/h2>
Alternativas\u00a0<\/h2>