{"id":17140,"date":"2024-05-15T00:00:31","date_gmt":"2024-05-15T00:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=17140"},"modified":"2024-05-15T18:09:28","modified_gmt":"2024-05-15T18:09:28","slug":"7-benefits-of-sattu-sharbat-that-make-this-drink-the-humble-hero-of-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/7-benefits-of-sattu-sharbat-that-make-this-drink-the-humble-hero-of-summer\/","title":{"rendered":"7 benef\u00edcios de sattu sharbat que fazem desta bebida o humilde her\u00f3i do ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Seja com indigest\u00e3o ou com o calor crescente, uma bebida sattu refrescante \u00e9 o que voc\u00ea precisa para todos os seus problemas de ver\u00e3o.<\/p>

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Com a temperatura na maioria das partes tocando 45 graus Celsius, a desidrata\u00e7\u00e3o est\u00e1 se tornando rapidamente uma realidade para muitas pessoas. Embora n\u00e3o haja substituto para a \u00e1gua se manter hidratado durante este clima severo, existem v\u00e1rias bebidas que t\u00eam um efeito de resfriamento no corpo. Um deles \u00e9 sattu, que \u00e9 feito por grama de assar.<\/p>

Sattu \u00e9 considerada uma pot\u00eancia de energia. Tamb\u00e9m \u00e9 frequentemente referida como “prote\u00edna do homem pobre” porque \u00e9 uma fonte barata de nutrientes que s\u00e3o ben\u00e9ficos para sua sa\u00fade \u2013 especialmente prote\u00edna.<\/p>

Como \u00e9 feito sattu?<\/strong>Sattu \u00e9 feito assando o grama de Bengala ou chane ki dal na areia. Com a ajuda de uma peneira, a areia \u00e9 tensa e o grama de Bengala assado \u00e9 batido em p\u00f3 at\u00e9 se tornar uma farinha.<\/p>

Sattu \u00e9 rica em ferro, s\u00f3dio, fibras, prote\u00ednas e magn\u00e9sio. Se voc\u00ea mistur\u00e1-lo em \u00e1gua, adicione uma pitada de sal e esmague um lim\u00e3o e beba-o de est\u00f4mago vazio, todas as toxinas do seu corpo ser\u00e3o lavadas. Tamb\u00e9m lhe dar\u00e1 al\u00edvio de problemas relacionados ao est\u00f4mago.<\/p>

Na verdade, aqui est\u00e3o todos os benef\u00edcios de consumir sattu durante o ver\u00e3o:<\/p>

1. Melhora o movimento intestinal<\/strong>Ter sattu de est\u00f4mago vazio pela manh\u00e3 \u00e9 considerado fazer maravilhas para o corpo. Ajuda a fun\u00e7\u00e3o do trato digestivo corretamente. O sal, ferro e fibras encontrados no sattu reduz problemas relacionados ao est\u00f4mago e melhora o movimento intestinal.<\/p>

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Don\u2019t underestimate the power of Sattu, whenever you wish to cure digestion woes . Image courtesy: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>

De acordo com um estudo publicado no World Journal of Gastroenterology<\/em>, a ingest\u00e3o de fibras diet\u00e9ticas pode aumentar a frequ\u00eancia de fezes em pessoas com pris\u00e3o de ventre e melhorar o movimento intestinal.<\/p>

2. Libera toxinas do corpo<\/strong>Sattu \u00e9 um agente desintoxicante que ajuda a destruir subst\u00e2ncias t\u00f3xicas do seu corpo e intestinos. Tamb\u00e9m energiza o corpo e o protege de v\u00e1rios transtornos de sa\u00fade.<\/p>

3. Mant\u00e9m o corpo frio<\/strong>A Sattu possui propriedades que ajudam a manter o corpo frio e hidratado ao longo do dia. Um copo de sattu sharbat todos os dias pode manter seu sistema fresco e at\u00e9 mesmo evitar indigest\u00e3o.<\/p>

4. \u00c9 melhor para pessoas com diabetes<\/strong>A sattu \u00e9 baixa em \u00edndice glic\u00eamico, o que o torna um dos melhores alimentos para pessoas com diabetes.<\/p>

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Sattu shall cure all your diabetes woes away. Image courtesy: Shutterstock<\/figcaption><\/figure>

De acordo com os cientistas, dietas com alto \u00edndice glic\u00eamico podem predispor a maiores concentra\u00e7\u00f5es de glicose no sangue e insulina, intoler\u00e2ncia \u00e0 glicose e risco de diabetes tipo 2. No entanto, baixo GI diet\u00e9tico e GL t\u00eam efeitos protetores no corpo.Tamb\u00e9m ajuda a regular a press\u00e3o arterial. Rica em fibras, a sattu \u00e9 \u00f3tima para pessoas que sofrem de colesterol alto.<\/p>

5. Auxilia a perda de peso<\/strong>Se voc\u00ea est\u00e1 procurando perder esses quilos extras, voc\u00ea deve come\u00e7ar a consumir sattu de est\u00f4mago vazio. Ajuda a reduzir o incha\u00e7o e tamb\u00e9m melhora o metabolismo e queima calorias de forma eficaz.<\/p>

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De acordo com um estudo publicado em Journal Advances in Nutrition<\/em>, as leguminosas t\u00eam efeitos ben\u00e9ficos na perda de peso.<\/p>

6. Melhora o apetite<\/strong>Segundo especialistas, o sattu cont\u00e9m pot\u00e1ssio e magn\u00e9sio que ajudam a melhorar o apetite.<\/p>

7. Aumenta a energia<\/strong>Ter sattu estimula os gl\u00f3bulos vermelhos a crescer mais r\u00e1pido no corpo, gra\u00e7as ao seu teor de ferro. Com mais gl\u00f3bulos vermelhos, o corpo obt\u00e9m mais oxig\u00eanio que fornece energia adequada para voc\u00ea ao longo do dia.<\/p>

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