![\"\"](\"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/2047601.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nMais do que simplesmente um problema cosm\u00e9tico, a acne pode afetar muito sua qualidade de vida, n\u00e3o importa sua idade ou a gravidade de sua condi\u00e7\u00e3o. Se voc\u00ea est\u00e1 lutando contra surtos recorrentes de pele, encontrar um caminho para uma pele mais clara pode ajudar a melhorar sua autoestima e imagem corporal.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o h\u00e1 uma \u00fanica causa adulta-acne, e por causa disso, n\u00e3o h\u00e1 nenhuma maneira infal\u00edvel de evit\u00e1-la ou control\u00e1-la. Acne \u00e9 influenciada por v\u00e1rios fatores, muitos dos quais est\u00e3o fora do seu controle. Mas a maneira como trata sua pele tem um papel importante.<\/p>\n\n\n\n
Com um pouco de know-how, voc\u00ea pode minimizar ou potencialmente eliminar surtos ocasionais de acne em seu rosto, costas, ombros, pesco\u00e7o, peito, membros ou em outros lugares apenas mudando alguns pequenos comportamentos.<\/p>\n\n\n\n
1. Verifique seus produtos de cabelo e pele<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Verifique os r\u00f3tulos dos seus produtos de cabelo e pele para ver se eles est\u00e3o marcados sem \u00f3leo e n\u00e3o recebemdog\u00eanicos. Al\u00e9m disso, considere se voc\u00ea realmente precisa de todos os produtos que voc\u00ea usa. Mesmo produtos marcados como “dermatologistas testados” podem causar acne para algumas pessoas. Minimizar o n\u00famero de produtos que voc\u00ea usa pode ajudar a reduzir ainda mais os surtos. E quando voc\u00ea se exercitar, use o m\u00ednimo de maquiagem poss\u00edvel. Mesmo cosm\u00e9ticos sem \u00f3leo e n\u00e3ocomedog\u00eanicos podem entupir os poros se usados durante exerc\u00edcios pesados e suados.<\/p>\n\n\n\n 2. Adote uma pol\u00edtica<\/strong> 3. N\u00e3o deixe o suor ficar por perto<\/strong> <\/p>\n\n\n\n 4. Evite lavar demais e esfregar duramente<\/strong> <\/p>\n\n\n\n 5. Abaixe seus n\u00edveis de estresse<\/strong> <\/p>\n\n\n\n Comece com simplicidade<\/strong> Mantenha esses h\u00e1bitos saud\u00e1veis por um m\u00eas ou dois, e se voc\u00ea ainda n\u00e3o v\u00ea nenhum resultado, pode haver outros fatores que causam a ruptura da pele, como:<\/p>\n\n\n\n Converse com seu profissional de sa\u00fade ou dermatologista sobre suas poss\u00edveis causas de acne adulta, bem como op\u00e7\u00f5es de tratamento.<\/p>\n\n\n\n Revisado medicamente em janeiro de 2018. Atualizado em agosto de 2021.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cinco maneiras de evitar que sua pele se esfaze. Eles nunca v\u00e3o embora? Como adulto, voc\u00ea espera que espinhas sejam 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<\/figure>\n\n\n\n
Condicionadores capilares, g\u00e9is, pomadas, produtos de barbear, cosm\u00e9ticos, hidratantes, protetores solares e outros produtos que contenham \u00f3leo podem entupir seus poros e causar uma fuga. Simplesmente mudar para produtos de cabelo e pele que n\u00e3o entupim poros \u2014 chamados de “n\u00e3o-comedog\u00eanicos” \u2014 pode fazer uma grande diferen\u00e7a na apar\u00eancia da pele.<\/p>\n\n\n\n
pr\u00e1tica Voc\u00ea muitas vezes descansa o queixo ou bochechas nas m\u00e3os ou esfrega o nariz? Isso pode incentivar o crescimento de bact\u00e9rias e causar infec\u00e7\u00e3o nas \u00e1reas mais inflamadas pela acne adulta. Adote uma rigorosa pol\u00edtica de hands-off que tamb\u00e9m vale para fugas. A colheita ou espremer pode levar as bact\u00e9rias acne mais profundas na pele, levando a mais inflama\u00e7\u00e3o e possivelmente a cicatrizes permanentes. Ent\u00e3o, tente resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de tocar.<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/www.westlakedermatology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/blog-washface.jpg\")
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Enx\u00e1g\u00fce o mais r\u00e1pido poss\u00edvel depois de malhar. A atividade f\u00edsica aquece o corpo, fazendo com que a transpira\u00e7\u00e3o se misture com \u00f3leos de pele superficiais. Juntos, eles prendem subst\u00e2ncias em seus poros. Se uma lavagem r\u00e1pida n\u00e3o for poss\u00edvel, tire a toalha e troque em roupas secas assim que puder. Sentar em roupas suadas, especialmente se forem apertadas, pode levar a acne no peito, costas e outras partes do corpo. Al\u00e9m disso, evite usar faixas apertadas na cabe\u00e7a ou chap\u00e9us que esfreguem na sua pele. Se voc\u00ea usar um capacete ou qualquer outro equipamento de seguran\u00e7a com al\u00e7as, certifique-se de lavar as correias com frequ\u00eancia para reduzir as bact\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
A acne adulta n\u00e3o \u00e9 causada pela sujeira, por isso lavar-se frequentemente com subst\u00e2ncias duras, como produtos \u00e0 base de \u00e1lcool, n\u00e3o resolver\u00e1 o problema. Na verdade, pode piorar a situa\u00e7\u00e3o, provocando o excesso de produ\u00e7\u00e3o de petr\u00f3leo e mais manchas. Seja bom para sua pele lavando suavemente debaixo da mand\u00edbula at\u00e9 a linha do cabelo com um sabonete suave uma ou duas vezes por dia. Voc\u00ea pode achar que simplesmente lavar com \u00e1gua morna e usar m\u00e3os limpas em vez de uma toalha de banho funciona bem para voc\u00ea. Para evitar irritar ou inflamar a pele, bata-a seca \u2014 em vez de esfreg\u00e1-la \u2014 com uma toalha macia. E tenha cuidado quando se trata de produtos de limpeza que afirmam ser formulados para pele propensa \u00e0 acne, pois estes podem deixar a pele saud\u00e1vel seca e irritada.<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/images.hindustantimes.com\/rf\/image_size_960x540\/HT\/p2\/2018\/04\/08\/Pictures\/_4c7b4572-3afc-11e8-8aa5-05fdb8d0ae52.jpg\")
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Quando voc\u00ea est\u00e1 sob estresse, seu corpo produz horm\u00f4nios de estresse, como o cortisol, que pode estimular uma superprodu\u00e7\u00e3o de \u00f3leo das gl\u00e2ndulas seb\u00e1ceas na pele. Mas como o estresse causa acne? Quando esse excesso de \u00f3leo se mistura com c\u00e9lulas mortas da pele e bact\u00e9rias, pode fazer com que a acne se desenvolva ou piore. Se voc\u00ea sofre regularmente de estresse, tente fazer pequenos intervalos ao longo do dia para esticar e praticar a respira\u00e7\u00e3o profunda. Exercitar-se regularmente \u00e9 outra \u00f3tima maneira de aliviar a ansiedade e reduzir o estresse.<\/p>\n\n\n\n
Enquanto n\u00e3o h\u00e1 cura para acne, a maioria das rupturas leves pode ser controlada com cuidados adequados com a pele e o corpo. Comece focando nas estrat\u00e9gias b\u00e1sicas aqui mencionadas, tendo em mente que quando se trata de cuidados com a pele, a simplicidade muitas vezes \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n