{"id":15399,"date":"2024-09-03T00:00:50","date_gmt":"2024-09-03T00:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15399"},"modified":"2024-09-03T17:58:34","modified_gmt":"2024-09-03T17:58:34","slug":"blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/blood-oxygen-levels-everything-you-need-to-know\/","title":{"rendered":"N\u00cdVEIS DE OXIG\u00caNIO NO SANGUE: TUDO O QUE VOC\u00ca PRECISA SABER"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea pode estar ouvindo o termo “n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue” em todos os lugares recentemente, tornou-se cada vez mais relevante em nossas vidas di\u00e1rias desde que a pandemia COVID-19 estourou.<\/strong> No entanto, talvez voc\u00ea sinta que est\u00e1 fora do circuito toda vez que voc\u00ea ouve o termo porque voc\u00ea n\u00e3o tem informa\u00e7\u00f5es suficientes sobre isso. Este artigo pode ser perfeito para voc\u00ea, pois \u00e9 uma compila\u00e7\u00e3o completa de tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre os n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue.<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em>

Em palavras simples, o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue \u00e9 a quantidade de oxig\u00eanio que est\u00e1 circulando pelo seu sangue.<\/strong> Como sabemos, esse oxig\u00eanio \u00e9 a chave para nossa sobreviv\u00eancia. Respiramos oxig\u00eanio pelo nariz e pela boca que passa pelos pulm\u00f5es e pela nossa corrente sangu\u00ednea. A maior parte desse oxig\u00eanio \u00e9 transportada pelos gl\u00f3bulos vermelhos que ajudam a entreg\u00e1-lo a todas as partes do nosso corpo. O oxig\u00eanio em nosso sangue ajuda na substitui\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas antigas e desgastadas, fornece energia ao corpo, e tamb\u00e9m aumenta o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico.<\/strong> Dica: Com a pandemia cont\u00ednua, \u00e9 prudente monitorar os n\u00edveis.<\/em>


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O que os n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue indicam?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n


Como dito anteriormente, o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue mede exatamente quanto oxig\u00eanio seus gl\u00f3bulos vermelhos est\u00e3o carregando em seu corpo e qu\u00e3o eficientemente o oxig\u00eanio est\u00e1 sendo entregue a todas as c\u00e9lulas.<\/strong> Em m\u00e9dia, nossos corpos s\u00e3o perfeitamente capazes de regular o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue. A manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio do sangue saturado de oxig\u00eanio \u00e9 muito importante para o funcionamento saud\u00e1vel de nossos corpos. Dica: Baixos n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue geralmente s\u00e3o uma indica\u00e7\u00e3o de uma condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, e devem ser examinados por um profissional m\u00e9dico.<\/em>


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Por que o interesse pelos n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue aumentou recentemente?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Why<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em>

Falta de ar e outros problemas respirat\u00f3rios<\/strong> s\u00e3o comprovadamente um sintoma extremamente comum do COVID-19, ent\u00e3o quando as pessoas descobriram isso, houve um aumento nas vendas de ox\u00edmetros de pulso para que eles possam medir seus pr\u00f3prios n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue em casa. Alguns acreditam que este teste pode ajudar na autoavalia\u00e7\u00e3o para verificar se voc\u00ea contraiu o v\u00edrus. Dica: \u00c9 sempre melhor prestar aten\u00e7\u00e3o a qualquer sintoma que voc\u00ea tenha e verificar.<\/em>


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Como o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue \u00e9 medido?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em>

A maneira mais precisa de medir o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue \u00e9 fazendo um teste ABG (g\u00e1s arterial). Ao fazer este teste, uma amostra do seu sangue \u00e9 retirada da art\u00e9ria,<\/strong>geralmente do pulso.

No entanto, um teste ABG leva mais tempo, \u00e9 doloroso e n\u00e3o \u00e9 de todo conveniente faz\u00ea-lo em casa

sozinho.

Alternativamente, h\u00e1 outra maneira de medir seus n\u00edveis de oxig\u00eanio no

sangue. Isto \u00e9 usando um dispositivo que \u00e9 chamado de “ox\u00edmetro de pulso”. Este dispositivo \u00e9 pequeno e tem uma maneira indireta de medir o oxig\u00eanio do sangue atrav\u00e9s da absor\u00e7\u00e3o de luz do pulso.

Apesar de ser f\u00e1cil, r\u00e1pido e indolor, este m\u00e9todo pode n\u00e3o ser muito preciso e preciso, pois h\u00e1 alguns fatores externos que podem afetar os

resultados. Dica: Coisas como dedos sujos, luzes brilhantes, esmalte, etc., podem alterar os resultados e tornar o teste in\u00fatil.<\/em>


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Qual \u00e9 a faixa normal de n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

A faixa normal para o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue est\u00e1 entre 75 a 100 mil\u00edmetros de merc\u00fario (mm Hg).<\/strong> Qualquer coisa abaixo de 60 mm Hg \u00e9 considerada baixa e voc\u00ea pode precisar de um suprimento de oxig\u00eanio, o que \u00e9 decidido pelo m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, se voc\u00ea estiver usando um ox\u00edmetro de pulso para medir seu n\u00edvel de oxig\u00eanio sozinho em casa, o n\u00edvel normal seria quando o n\u00edvel spO2 est\u00e1 entre 95% e 100%.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O c\u00e9rebro come\u00e7a a ser afetado negativamente se seu oxig\u00eanio cair abaixo de 80-85%, no caso de o oxig\u00eanio cair abaixo de 67%, h\u00e1 a possibilidade de que a pele da pessoa possa ficar azulada e essa condi\u00e7\u00e3o pode ser fatal.<\/p>\n\n\n\n

Dica:<\/strong> \u00c9 importante ressaltar que a faixa normal para o n\u00edvel SpO2 pode ser diferente para algumas pessoas que t\u00eam doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong> relacionadas aos pulm\u00f5es, nesse caso, \u00e9 melhor perguntar ao m\u00e9dico qual \u00e9 a faixa normal para voc\u00ea.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Com que frequ\u00eancia voc\u00ea precisa medir seu n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"How<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em>

Para a maioria das pessoas, sejam crian\u00e7as ou adultos, n\u00e3o h\u00e1 raz\u00e3o para acompanhar regularmente seus n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue. A \u00fanica raz\u00e3o pela qual um m\u00e9dico pensaria em verificar o n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue se voc\u00ea est\u00e1 mostrando sintomas claros como falta de ar<\/strong> ou dor no peito. Por outro lado, pessoas diagnosticadas com condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas de sa\u00fade, como asma, doen\u00e7a card\u00edaca ou doen\u00e7a pulmonar obstrutiva cr\u00f4nica (DPOC), podem precisar monitorar regularmente seus n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue regularmente<\/strong>.



Ao fazer isso, ajuda a determinar se os tratamentos que seu m\u00e9dico est\u00e1 dando est\u00e3o realmente funcionando, e se n\u00e3o, ele pode precisar ser alterado de acordo com suas necessidades.<\/p>\n\n\n\n

O que causa baixos n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstock<\/em>

Certas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas como DPOC, asma, pulm\u00f5es colapsados, anemia, defeitos card\u00edacos, doen\u00e7as card\u00edacas,<\/strong>etc., s\u00e3o conhecidas por afetar negativamente seu n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue.<\/p>\n\n\n\n

Qualquer condi\u00e7\u00e3o relacionada ao seu sistema respirat\u00f3rio pode impedir seus pulm\u00f5es de inalar corretamente o ar contendo oxig\u00eanio e exalar di\u00f3xido de carbono.<\/strong> Da mesma forma, problemas relacionados ao seu sistema circulat\u00f3rio n\u00e3o permitem que as c\u00e9lulas sangu\u00edneas transfiram adequadamente o oxig\u00eanio por todo o seu corpo. Devido a isso, essas condi\u00e7\u00f5es podem fazer com que o n\u00edvel de oxig\u00eanio em seu corpo diminua.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, se voc\u00ea estiver em um lugar que est\u00e1 em uma altitude relativamente maior, como regi\u00f5es montanhosas, seu n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue tamb\u00e9m pode cair significativamente, pois os n\u00edveis de oxig\u00eanio na atmosfera tamb\u00e9m continuam diminuindo quanto mais alto voc\u00ea vai.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas que fumam regularmente tamb\u00e9m s\u00e3o propensas a ter baixos n\u00edveis de oxig\u00eanio no sangue. No entanto, esses resultados n\u00e3o vir\u00e3o com precis\u00e3o se voc\u00ea estiver fazendo uma leitura com um ox\u00edmetro de pulso, pois o dispositivo n\u00e3o parece diferenciar entre o oxig\u00eanio e o mon\u00f3xido de carbono acumulado em seu sangue devido ao tabagismo. Dica: Se voc\u00ea fumar, um teste ABG \u00e9 a \u00fanica maneira confi\u00e1vel de obter uma leitura precisa.<\/em>


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Quais s\u00e3o os sintomas do baixo n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstok<\/em>

Quando seu n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue est\u00e1 abaixo do alcance normal, \u00e9 chamado de hipoxemia.<\/strong> Quanto menor o n\u00edvel, mais severamente pode afetar voc\u00ea. H\u00e1 muitos sintomas que come\u00e7am a aparecer quando seu oxig\u00eanio est\u00e1 caindo.<\/p>\n\n\n\n

Estes incluem, mas n\u00e3o se limitam a dor de cabe\u00e7a, tontura, tosse, falta de ar, chiado, confus\u00e3o, batimentos card\u00edacos r\u00e1pidos,<\/strong>cor azulada da pele, etc.<\/p>\n\n\n\n

Dica:<\/strong> Se essa condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o for tratada por um longo per\u00edodo de tempo, pode ser muito perigosa e levar a danos permanentes ao c\u00e9rebro e\/ou ao cora\u00e7\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n\n

O que voc\u00ea pode fazer para evitar que seu n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue caia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"What<\/figure>\n\n\n\n

Imagem: Shutterstok<\/em>

Existem algumas mudan\u00e7as de estilo de vida que voc\u00ea pode fazer para ajudar a manter uma gama normal de n\u00edveis de oxig\u00eanio.<\/strong>

deles s\u00e3o:<\/strong>
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Exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o profunda:Seus pulm\u00f5es s\u00e3o a parte mais importante para manter seus n\u00edveis de oxig\u00eanio.<\/strong> Respirar pode ser uma a\u00e7\u00e3o involunt\u00e1ria, mas h\u00e1 momentos em que voc\u00ea desenvolve involuntariamente padr\u00f5es de respira\u00e7\u00e3o rasa, o que leva \u00e0 falta de oxigena\u00e7\u00e3o em seu corpo. \u00c9 necess\u00e1rio que voc\u00ea tire algum tempo do seu dia para se concentrar na sua respira\u00e7\u00e3o, e realizar alguns exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o<\/strong>profunda, que voc\u00ea pode facilmente encontrar online. Realizar yoga regularmente pode ajudar com isso tamb\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio leve:<\/strong> Especialmente em momentos como estes, onde a maioria de n\u00f3s est\u00e1 trabalhando ou aprendendo remotamente, \u00e9 importante continuar se movendo e participando de alguns exerc\u00edcios leves, como caminhar, ou mesmo alguns alongamentos, para evitar ficar lento.<\/p>\n\n\n\n

Hidratando-se:<\/strong> Voc\u00ea precisa de uma ingest\u00e3o adequada de \u00e1gua todos os dias para que seu corpo funcione corretamente. A desidrata\u00e7\u00e3o pode enfraquecer muito seu sistema imunol\u00f3gico e torn\u00e1-lo suscet\u00edvel a muitos problemas.<\/p>\n\n\n\n

Mantendo uma dieta saud\u00e1vel:<\/strong> Voc\u00ea deve come\u00e7ar a comer refei\u00e7\u00f5es bem balancedas, especialmente alimentos que ajudam na sua circula\u00e7\u00e3o e\/ou cont\u00eam muito ferro. Alguns alimentos que s\u00e3o extremamente bons para voc\u00ea; beterraba, alho, vegetais verdes, rom\u00e3,<\/strong>brotos, nozes e sementes.<\/p>\n\n\n\n

Perguntas frequentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Q. Voc\u00ea pode detectar COVID-19 com um ox\u00edmetro de pulso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> N\u00e3o, um ox\u00edmetro de pulso n\u00e3o pode ajud\u00e1-lo a detectar se voc\u00ea realmente tem o v\u00edrus ou n\u00e3o. Ele s\u00f3 \u00e9 \u00fatil para ajud\u00e1-lo a monitorar sintomas que est\u00e3o relacionados com a condi\u00e7\u00e3o. Um baixo n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue pode ser um sintoma de COVID, mas tamb\u00e9m pode apontar para uma s\u00e9rie de outros problemas de sa\u00fade. De qualquer forma, voc\u00ea deve entrar em contato com seu m\u00e9dico se seu n\u00edvel for abaixo de 90%.<\/p>\n\n\n\n

Q. Como usar um ox\u00edmetro de pulso?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A.<\/strong> Na verdade, \u00e9 extremamente simples usar um ox\u00edmetro de pulso sozinho. Tudo que voc\u00ea tem que fazer \u00e9 cortar o dispositivo no seu dedo e lig\u00e1-lo. Ele usa feixes de luz para medir o oxig\u00eanio em seu sangue e tamb\u00e9m sua frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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