{"id":15265,"date":"2024-09-01T00:00:07","date_gmt":"2024-09-01T00:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15265"},"modified":"2024-09-01T17:07:54","modified_gmt":"2024-09-01T17:07:54","slug":"can-you-eat-peanut-butter-if-you-have-acid-reflux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/can-you-eat-peanut-butter-if-you-have-acid-reflux\/","title":{"rendered":"VOC\u00ca PODE COMER MANTEIGA DE AMENDOIM SE VOC\u00ca TEM REFLUXO \u00c1CIDO?"},"content":{"rendered":"\n

Manteiga de amendoim e refluxo \u00e1cido<\/p>\n\n\n\n

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O refluxo \u00e1cido ocorre quando o \u00e1cido estomacal flui de volta para o seu es\u00f4fago. Os sintomas comuns incluem uma sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o no peito (azia) e um gosto amargo na parte de tr\u00e1s da boca.<\/p>\n\n\n\n

Sua dieta pode ter um grande impacto nos sintomas do refluxo \u00e1cido. Assim como as pessoas experimentam refluxo \u00e1cido em diferentes n\u00edveis, os gatilhos alimentares podem variar entre as pessoas.<\/p>\n\n\n\n

A manteiga de amendoim geralmente n\u00e3o \u00e9 considerada para desencadear refluxo \u00e1cido, mas pode afetar algumas pessoas de forma diferente. Embora a manteiga de amendoim tenha v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade, tamb\u00e9m \u00e9 um alimento com alto teor de gordura. Esses alimentos podem aumentar os sintomas de refluxo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da manteiga de amendoim?<\/h2>\n\n\n\n

Manteiga de amendoim \u00e9 rica em gorduras insaturadas, mas \u00e9 importante entender que s\u00e3o gorduras “saud\u00e1veis”. Gorduras insaturadas ajudam a diminuir seus n\u00edveis de colesterol. Isso pode reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

Manteiga de amendoim tamb\u00e9m \u00e9 uma boa fonte de vitaminas e minerais. Por exemplo, cont\u00e9m o mangan\u00eas mineral essencial. Este mineral ajuda a ativar enzimas projetadas para remover toxinas do corpo. Ele tamb\u00e9m quebra nutrientes para o seu corpo absorver e ajuda com o crescimento do tecido.<\/p>\n\n\n\n

A manteiga de amendoim tamb\u00e9m \u00e9 rica em fibras e prote\u00ednas. A fibra promove a sa\u00fade digestiva, enquanto a prote\u00edna ajuda a construir e reparar o tecido muscular.<\/p>\n\n\n\n

O que a pesquisa diz<\/h2>\n\n\n\n

Embora a rela\u00e7\u00e3o entre refluxo \u00e1cido e dieta tenha sido estudada extensivamente, n\u00e3o h\u00e1 muita pesquisa dispon\u00edvel em alimentos espec\u00edficos. Isso inclui manteiga de amendoim. N\u00e3o est\u00e1 claro se comer manteiga de amendoim ter\u00e1 um efeito em seus sintomas.<\/p>\n\n\n\n

O Centro M\u00e9dico da Universidade de Pittsburgh<\/a> lista a manteiga de amendoim como uma boa op\u00e7\u00e3o para pessoas com refluxo \u00e1cido. Voc\u00ea deve escolher manteiga de amendoim natural, n\u00e3o ado\u00e7ada, quando poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

O Cedars-Sinai Medical Center<\/a> especifica que manteiga de amendoim lisa \u00e9 melhor. Voc\u00ea deve evitar manteiga de amendoim volumosa, pois \u00e9 mais prov\u00e1vel que cause sintomas de refluxo \u00e1cido.<\/p>\n\n\n\n

Manteiga de amendoim lisa \u00e9 muitas vezes uma parte de dietas macias esof\u00e1gicas. Seu m\u00e9dico pode recomendar esta dieta se voc\u00ea tiver esofagite, ou inflama\u00e7\u00e3o do es\u00f4fago. Refluxo \u00e1cido \u00e9 frequentemente um sintoma de esofagite.<\/p>\n\n\n\n

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Riscos e avisos<\/a><\/h2>\n\n\n\n

Alguns acreditam que a manteiga de amendoim pode piorar o refluxo \u00e1cido. Voc\u00ea deve falar com o seu m\u00e9dico sobre se manteiga de amendoim \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para a sua dieta. Geralmente \u00e9 melhor come\u00e7ar com uma pequena quantidade de manteiga de amendoim e trabalhar seu caminho at\u00e9 um tamanho padr\u00e3o de por\u00e7\u00e3o. Uma por\u00e7\u00e3o t\u00edpica \u00e9 cerca de duas colheres de sopa de manteiga de amendoim.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas recentes<\/a> associam o desconforto no es\u00f4fago a alergias. O estudo discute a potencial conex\u00e3o entre esofagite eosinof\u00edlica e alerg\u00eanicos alimentares. A condi\u00e7\u00e3o cria disfun\u00e7\u00e3o esof\u00e1gica.<\/p>\n\n\n\n

Isso pode ser reduzido por uma dieta de elimina\u00e7\u00e3o de seis alimentos. Aproximadamente 70%<\/a> dos adultos com essa condi\u00e7\u00e3o experimentaram remiss\u00e3o, evitando v\u00e1rios alimentos, como amendoins. Outros itens inclu\u00edam:<\/p>\n\n\n\n