{"id":15257,"date":"2024-07-23T00:00:18","date_gmt":"2024-07-23T00:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=15257"},"modified":"2024-07-23T16:55:36","modified_gmt":"2024-07-23T16:55:36","slug":"pb2-powdered-peanut-butter-good-or-bad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/pb2-powdered-peanut-butter-good-or-bad\/","title":{"rendered":"MANTEIGA DE AMENDOIM EM P\u00d3 PB2: BOA OU RUIM?"},"content":{"rendered":"\n<p>Manteiga de amendoim em p\u00f3 PB2 \u00e9 um novo giro na manteiga de amendoim cl\u00e1ssica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/pb2-smoothie-1610392773.jpg?resize=480:*\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00c9 feito pressionando a maioria dos \u00f3leos naturais de amendoins assados e, em seguida, moendo as nozes em um p\u00f3 fino.<\/p>\n\n\n\n<p>O resultado \u00e9 um produto de amendoim em p\u00f3 que \u00e9 embalado com sabor, mas cont\u00e9m 85% menos calorias de gordura. Pode ser usado como p\u00f3 ou rehidratado com \u00e1gua para formar uma pasta.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns sa\u00fadam o PB2 como uma solu\u00e7\u00e3o de baixa caloria para os amantes da manteiga de amendoim, enquanto outros est\u00e3o preocupados com as consequ\u00eancias nutricionais da remo\u00e7\u00e3o da gordura do amendoim.<\/p>\n\n\n\n<p>Este artigo revisar\u00e1 os pr\u00f3s e contras da manteiga de amendoim em p\u00f3 PB2 e ajudar\u00e1 voc\u00ea a decidir se \u00e9 uma boa escolha para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cont\u00e9m menos calorias<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/images-prod.healthline.com\/hlcmsresource\/images\/peanut-butter-powder-1296x728.jpg?w=1155&amp;h=1528\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim em p\u00f3 PB2 cont\u00e9m dramaticamente menos calorias do que a manteiga de amendoim tradicional, uma vez que a maioria das gorduras ricas em calorias foram removidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Duas colheres de sopa de manteiga de amendoim natural fornecem cerca de 190 calorias, enquanto duas colheres de sopa de PB2 fornecem apenas 45 calorias.<\/p>\n\n\n\n<p>O PB2 tamb\u00e9m \u00e9 uma boa fonte de fibras e prote\u00ednas, que estudos mostram que pode ajudar a regular o apetite.<\/p>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim em p\u00f3 pode ser um bom ajuste para as pessoas que procuram maneiras f\u00e1ceis de reduzir sua ingest\u00e3o cal\u00f3rica ou para aqueles em dietas de calorias restritas.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, pesquisas t\u00eam mostrado que consumir regularmente amendoim n\u00e3o contribui para o ganho de peso, embora as nozes sejam uma rica fonte de calorias e gordura.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso pode ser porque as nozes aumentam a satisfa\u00e7\u00e3o e a plenitude ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o, o que naturalmente diminui a ingest\u00e3o cal\u00f3rica de outros alimentos ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/4a\/03\/8c\/4a038c2ca917bc5185a3aa36541946f7.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>As gorduras insaturadas encontradas no amendoim tamb\u00e9m podem ajudar o corpo a queimar mais calorias enquanto est\u00e1 em repouso, mas esse efeito n\u00e3o foi replicado em todos os estudos. Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, tenha em mente que a manteiga de amendoim comercial muitas vezes cont\u00e9m gorduras vegetais adicionadas. Por essa raz\u00e3o, manteiga de amendoim em p\u00f3 \u00e9 provavelmente melhor para a sua cintura.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>PB2 cont\u00e9m menos de um ter\u00e7o das calorias da manteiga de amendoim tradicional, por isso \u00e9 provavelmente melhor para a perda de peso do que a manteiga de amendoim tradicional.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tem menos gordura do que manteiga de amendoim normal<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/static.onecms.io\/wp-content\/uploads\/sites\/35\/2017\/11\/03204117\/wide-powdered-peanut-butter.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim tradicional \u00e9 uma rica fonte de gordura, contendo 16 gramas por duas colheres de sopa, enquanto a PB2 cont\u00e9m apenas 1,5 gramas de gordura na mesma por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, as gorduras encontradas no amendoim s\u00e3o predominantemente insaturadas e geralmente consideradas ben\u00e9ficas para a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas mostram que o \u00e1cido oleico, principal tipo de gordura encontrada no amendoim, pode ajudar a diminuir a press\u00e3o arterial, diminuir a inflama\u00e7\u00e3o e reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n<p>Consumir PB2 em vez de manteiga de amendoim com gordura total pode ser uma oportunidade perdida para adicionar mais gorduras monoinsaturadas \u00e0 sua dieta.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, se essa \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o depende se h\u00e1 outras fontes de gorduras monoinsaturadas em sua dieta, como azeite de oliva e abacates.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>O PB2 cont\u00e9m 85% menos gordura do que a manteiga de amendoim normal, mas as gorduras monoinsaturadas encontradas nos amendoins s\u00e3o geralmente consideradas saud\u00e1veis para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pode conter menos vitaminas sol\u00faveis em gordura<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/hips.hearstapps.com\/hmg-prod.s3.amazonaws.com\/images\/powdered-peanut-butter-web-1590766463.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Uma vez que a maior parte da gordura foi removida da manteiga de amendoim em p\u00f3, h\u00e1 preocupa\u00e7\u00e3o de que as vitaminas sol\u00faveis em gordura tamb\u00e9m sejam perdidas.<\/p>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim n\u00e3o \u00e9 uma fonte significativa das vitaminas sol\u00faveis em gordura A, D ou K, mas \u00e9 uma boa fonte de vitamina E. Duas colheres de sopa fornecem 14% do RDI .<\/p>\n\n\n\n<p>Vitamina E \u00e9 uma vitamina sol\u00favel em gordura que funciona como um antioxidante no corpo. Antioxidantes ajudam a combater os efeitos nocivos dos radicais livres para reduzir inflama\u00e7\u00f5es e danos celulares.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora o r\u00f3tulo de fatos nutricionais para PB2 n\u00e3o contenha informa\u00e7\u00f5es sobre o teor de vitamina E, a an\u00e1lise de um produto semelhante, a farinha de amendoim, pode fornecer uma compara\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Farinha de amendoim desgordurada, que \u00e9 feita moendo amendoins desgordurados, cont\u00e9m zero gramas de gordura e nenhuma vitamina.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez que a maioria das gorduras foram removidas do PB2, \u00e9 prov\u00e1vel que a manteiga de amendoim em p\u00f3 n\u00e3o seja mais uma boa fonte de vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p>Infelizmente, at\u00e9 80% dos adolescentes e adultos n\u00e3o conseguem cumprir a ingest\u00e3o di\u00e1ria recomendada de vitamina E.<\/p>\n\n\n\n<p>Por essa raz\u00e3o, a manteiga de amendoim tradicional pode ser uma escolha melhor para quem ainda n\u00e3o consome alimentos ricos em vitamina E como nozes, \u00f3leos de nozes, peixes, abacates, germe de trigo ou \u00f3leo de germe de trigo.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>Embora a manteiga de amendoim natural seja uma boa fonte de vitamina E, o PB2 provavelmente n\u00e3o \u00e9 uma fonte significativa deste importante antioxidante.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">PB2 cont\u00e9m a\u00e7\u00facar adicionado e sal<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/71Y6RxJ4ERL._SL1500_.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Uma vez que grande parte da gordura foi removida da manteiga de amendoim em p\u00f3, ela n\u00e3o tem a sensa\u00e7\u00e3o bucal cremosa e o sabor rico da manteiga de amendoim tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ajudar a melhorar o sabor do produto, pequenas quantidades de a\u00e7\u00facar e&nbsp;<strong>sal&nbsp;<\/strong>s\u00e3o adicionadas.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, uma vez que o PB2 cont\u00e9m apenas um grama de a\u00e7\u00facar total por por\u00e7\u00e3o, \u00e9 improv\u00e1vel que seja uma fonte significativa de a\u00e7\u00facar adicionado, a menos que voc\u00ea coma em quantidades muito grandes.<\/p>\n\n\n\n<p>O PB2 tamb\u00e9m cont\u00e9m sal adicionado, embora menor do que a quantidade encontrada na maioria dos tipos de manteiga de amendoim salgada tradicional \u2014 94 mgs contra 147 mgs por por\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O PB2 tamb\u00e9m est\u00e1 dispon\u00edvel no sabor chocolate, que \u00e9 feito pela mistura de cacau em p\u00f3, a\u00e7\u00facar e sal com o p\u00f3 de amendoim.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto os sabores original e chocolate do PB2 cont\u00eam pequenas quantidades de a\u00e7\u00facar adicionado e sal, outras marcas de manteiga de amendoim em p\u00f3 podem oferecer vers\u00f5es sem a\u00e7\u00facar e sal.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>Pb2 cont\u00e9m quantidades muito pequenas de a\u00e7\u00facar adicionado e sal, mas isso \u00e9 improv\u00e1vel que seja uma preocupa\u00e7\u00e3o a menos que seja comido em grandes quantidades.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Manteiga de amendoim em p\u00f3 \u00e9 f\u00e1cil de cozinhar com<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/food.fnr.sndimg.com\/content\/dam\/images\/food\/fullset\/2014\/2\/18\/0\/HE_peanut-butter-powder.jpg.rend.hgtvcom.616.493.suffix\/1392760033203.jpeg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>PB2 oferece uma maneira r\u00e1pida e f\u00e1cil de adicionar sabor de amendoim aos pratos.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode ser usado diretamente em sua forma em p\u00f3 ou rehidratado com \u00e1gua para fazer uma pasta.<\/p>\n\n\n\n<p>Como o p\u00f3 cont\u00e9m<strong>&nbsp;pouca gordura,<\/strong>ele se mistura mais facilmente com l\u00edquidos do que a manteiga de nozes tradicional. Tamb\u00e9m pode ser usado como tempero seco, ao contr\u00e1rio da manteiga de amendoim normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando usado como p\u00f3, PB2 pode ser:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Polvilhado em farinha de aveia<\/li><li>Misturado em smoothies<\/li><li>Agitado em batedores<\/li><li>Usado para saborear molhos<\/li><li>Abalado na pipoca<\/li><li>Misturado com farinha para dragar carnes<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quando rehidratado em uma pasta, o PB2 pode ser apreciado como um mergulho ou usado como recheio para guloseimas caseiras.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, a pasta PB2 n\u00e3o tem a textura cremosa e a sensa\u00e7\u00e3o bucal rica da manteiga de amendoim e \u00e0s vezes pode ser descrita como granulada ou ligeiramente amarga.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>O PB2 pode ser usado de muitas das mesmas maneiras que a manteiga de amendoim tradicional, mas tamb\u00e9m pode ser usado como tempero seco.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pode ser menos um risco de asfixia<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0645\/6465\/files\/Naked-PB-1.jpg?v=1601663830\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim tradicional n\u00e3o \u00e9 recomendada para pessoas com alto risco de asfixia, como idosos ou crian\u00e7as menores de quatro anos.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso porque sua textura pegajosa pode facilmente bloquear traqueias e se tornar um risco de asfixia.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ser servida com seguran\u00e7a a essas popula\u00e7\u00f5es, a manteiga de amendoim tradicional deve ser dilu\u00edda com \u00e1gua, espalhada levemente em itens ou misturada em alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim em p\u00f3 oferece uma maneira alternativa de adicionar sabor de amendoim aos alimentos sem aumentar o risco de engasgar.<\/p>\n\n\n\n<p>Pode ser levemente polvilhado em lanches, mexido em alimentos cremosos como iogurte ou misturado com \u00e1gua para formar um molho leve de manteiga de amendoim.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, n\u00e3o deve ser servido como uma pasta rehidratada, uma vez que ainda pode representar um risco de asfixia nesta forma.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>RESUMO<\/strong><\/p><p>Manteiga de amendoim em p\u00f3 pode ser um substituto \u00fatil de manteiga de amendoim para pessoas que t\u00eam um alto risco de engasgar.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ponto-chave<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0252\/4767\/8536\/products\/2019-7-PB2-6gofProtein_1024x1024@2x.jpg?v=1588242293\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>A manteiga de amendoim em p\u00f3 PB2 \u00e9 uma alternativa de baixa caloria e baixa gordura \u00e0 manteiga de amendoim tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Tem 85% menos calorias de gordura e pode ser uma boa op\u00e7\u00e3o para pessoas em dietas cal\u00f3ricas restritas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ele cont\u00e9m uma pequena quantidade de a\u00e7\u00facar adicionado e sal, que pode ser s\u00e1bio para consumir com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez que o PB2 pode ser facilmente dilu\u00eddo ou mexido em l\u00edquidos, pode ser uma boa alternativa \u00e0 manteiga de nozes para aqueles com alto risco de asfixia.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o PB2 \u00e9 um produto alimentar altamente processado, e alguns dos nutrientes dos amendoins foram removidos. Cont\u00e9m menos gorduras monoinsaturadas e menos vitamina E do que a manteiga de amendoim normal.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez que o PB2 \u00e9 menos nutritivo do que a manteiga de amendoim normal, e comer nozes est\u00e1 ligado a&nbsp;<strong>muitos benef\u00edcios<\/strong>para a sa\u00fade, a manteiga de amendoim tradicional pode ser uma escolha melhor para a maioria das pessoas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manteiga de amendoim em p\u00f3 PB2 \u00e9 um novo giro na manteiga de amendoim cl\u00e1ssica. \u00c9 feito pressionando a maioria [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-15257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutrition"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"pt","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/cdn.fitolympia.com\/file\/olympia-cdn\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/4a038c2ca917bc5185a3aa36541946f7.jpg","categories_details":[{"id":19,"name":"Nutrition","count":205,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":7237,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15257"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15334,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15257\/revisions\/15334"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}