{"id":14557,"date":"2023-02-07T18:04:03","date_gmt":"2023-02-07T18:04:03","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=14557"},"modified":"2023-02-07T18:04:08","modified_gmt":"2023-02-07T18:04:08","slug":"what-is-the-best-time-to-drink-coconut-water","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/what-is-the-best-time-to-drink-coconut-water\/","title":{"rendered":"QUAL \u00c9 A MELHOR HORA PARA BEBER \u00c1GUA DE COCO?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<!-- \/wp:post-content -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A \u00e1gua de coco \u00e9 uma bebida hidratante natural que \u00e9 uma \u00f3tima fonte de pot\u00e1ssio e tem v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade. Atua como uma \u00f3tima alternativa para as outras bebidas de alta caloria e alto teor de a\u00e7\u00facar dispon\u00edveis. A \u00e1gua de coco \u00e9 baixa em calorias e rica em nutrientes importantes como pot\u00e1ssio que se perde no suor e nos treinos. Beber \u00e1gua de coco na hora certa pode dobrar os benef\u00edcios para a sa\u00fade. Leia abaixo para saber quais s\u00e3o os momentos perfeitos para ter \u00e1gua de coco para obter o m\u00e1ximo de benef\u00edcios:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":73} -->\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/myfoodwiki.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/What-is-the-best-time-to-drink-coconut-water.jpg\" alt=\"What is the best time to drink coconut water\" class=\"wp-image-73\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>In\u00edcio da manh\u00e3 com o est\u00f4mago vazio<\/strong>: H\u00e1 v\u00e1rios benef\u00edcios de beber \u00e1gua de coco com o est\u00f4mago vazio, no in\u00edcio da manh\u00e3. O \u00e1cido l\u00e1urico presente na \u00e1gua de coco pode melhorar a imunidade naturalmente, melhorar o metabolismo e desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo. O consumo regular de \u00e1gua de coco tamb\u00e9m ajuda na manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio dos eletr\u00f3litos, regulando assim a press\u00e3o arterial e melhorando as fun\u00e7\u00f5es intestinais. A ingest\u00e3o de \u00e1gua de coco pela manh\u00e3 tamb\u00e9m auxilia na perda de peso devido ao menor teor de gordura nele.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Antes das sess\u00f5es de treino\/academia<\/strong>: Ter \u00e1gua de coco antes das sess\u00f5es de treino pode garantir que os eletr\u00f3litos perdidos durante os treinos sejam repostos. \u00c9 uma \u00f3tima bebida para se ter, que \u00e9 menor em teor cal\u00f3rico e \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o muito melhor do que as outras bebidas engarrafadas. A \u00e1gua de coco tamb\u00e9m suprime o apetite e faz com que se sinta cheio por causa de sua rica natureza e presen\u00e7a de nutrientes. Os ingredientes em \u00e1gua de coco tornam-no muito eficaz na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo humano do que os de outras bebidas esportivas e energ\u00e9ticas dispon\u00edveis no mercado.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Pr\u00e9 e p\u00f3s-refei\u00e7\u00f5es<\/strong>: Encontrada em abund\u00e2ncia na maioria dos pa\u00edses tropicais, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma bebida refrescante e atua como um melhorador de sa\u00fade se tomada antes e p\u00f3s-refei\u00e7\u00f5es. Beber \u00e1gua de coco pr\u00e9-refei\u00e7\u00f5es faz voc\u00ea se sentir mais cheio e evita excesso de comer e problemas de ganho de peso. Tom\u00e1-lo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es ajuda na digest\u00e3o r\u00e1pida e previne problemas comuns como incha\u00e7o, n\u00e1usea, perda de apetite e redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m. Os taninos presentes na \u00e1gua de coco tamb\u00e9m possuem propriedades antibacterianas que previnem a infec\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Durante a noite<\/strong>: A ingest\u00e3o regular de \u00e1gua de coco antes da hora de dormir beneficia o trato urin\u00e1rio e a bexiga auxiliando na limpeza e remo\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m elimina toxinas do corpo e reduz problemas renais. Conhecida por fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, a \u00e1gua de coco ajuda na fadiga cr\u00f4nica e aumenta a energia.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li><strong>Durante<\/strong>a gravidez : \u00c9 seguro ter \u00e1gua de coco durante a gravidez em quantidades moderadas, pois cont\u00e9m muitos minerais e vitaminas. A \u00e1gua de coco restringe a desidrata\u00e7\u00e3o causada pela doen\u00e7a matinal durante o primeiro trimestre da gravidez. Al\u00e9m disso, ajuda em problemas de pris\u00e3o de ventre e azia durante a gravidez. Cheia de nutrientes como mangan\u00eas, vitamina C, c\u00e1lcio e fibras diet\u00e9ticas, a \u00e1gua de coco \u00e9 uma bebida muito refrescante para a gravidez.<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>A \u00e1gua de coco \u00e9 a favorita de muitos devido a v\u00e1rios ganhos de sa\u00fade. Os benef\u00edcios da \u00e1gua de coco incluem facilitar a digest\u00e3o, ajudar na perda de peso e aumentar a hidrata\u00e7\u00e3o. Ele pode ser apreciado em combina\u00e7\u00e3o com outras bebidas l\u00edquidas ou como uma bebida aut\u00f4noma diariamente. Altamente acess\u00edvel e cheia de benef\u00edcios energ\u00e9ticos e para a sa\u00fade, a \u00e1gua de coco \u00e9 a melhor bebida dispon\u00edvel para pessoas de todas as faixas et\u00e1rias.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A \u00e1gua de coco \u00e9 uma bebida hidratante natural que \u00e9 uma \u00f3tima fonte de pot\u00e1ssio e tem v\u00e1rios benef\u00edcios 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