{"id":13936,"date":"2024-06-16T00:00:33","date_gmt":"2024-06-16T00:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13936"},"modified":"2024-06-16T17:18:23","modified_gmt":"2024-06-16T17:18:23","slug":"why-is-refined-flour-bad-for-human-body","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/why-is-refined-flour-bad-for-human-body\/","title":{"rendered":"POR QUE A FARINHA REFINADA \u00c9 RUIM PARA O CORPO HUMANO"},"content":{"rendered":"<\/p>\n

1. Farinha refinada e seus efeitos nocivos<\/h3>\n
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Maida aka Farinha refinada n\u00e3o tem qualquer valor nutricional, mas tem muitas calorias. \u00c9 feito de gr\u00e3os de trigo que cont\u00e9m grandes quantidades de muitos nutrientes, como, fibras, vitaminas, ferro, magn\u00e9sio, f\u00f3sforo, mangan\u00eas e sel\u00eanio. Durante o processo de fabrica\u00e7\u00e3o, todo o conte\u00fado importante de fibras \u00e9 removido que o torna farinha com zero nutrientes. Leia esta informa\u00e7\u00e3o para saber sobre os efeitos nocivos da farinha refinada.<\/p>\n

2. O que \u00e9 farinha refinada<\/h3>\n
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A farinha refinada, comumente conhecida como ‘Maida’, \u00e9 a melhor variedade de farinha de trigo que \u00e9 usada na confec\u00e7\u00e3o de p\u00e3es, bhatura, samosa, pizzaria e muito mais itens de lanche. O processo de branqueamento d\u00e1-lhe a cor branca e torna-o atraente para os olhos.<\/p>\n

3. Leva ao ganho de peso<\/h3>\n
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Foi provado que maida n\u00e3o pode mant\u00ea-lo cheio por mais tempo. Estimula a fome e te empurra para a compuls\u00e3o. Al\u00e9m disso, possui carboidratos elevados que aumentam a secre\u00e7\u00e3o da insulina que leva ao ganho de peso e \u00e0 obesidade. \u00c9 alto no \u00edndice glic\u00eamico tamb\u00e9m, que tem sido ligado ao excesso de comer.<\/p>\n

4. Presen\u00e7a de SMBS<\/h3>\n
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Alimentos feitos com farinha refinada tamb\u00e9m usam um qu\u00edmico perigoso chamado Meta-Bisulfoto de S\u00f3dio (SMBS) e \u00e1cido benzoico que pode ser perigoso para mulheres gr\u00e1vidas e crian\u00e7as.<\/p>\n

5. Farinha refinada e diabetes<\/h3>\n
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Segundo especialistas, a farinha refinada \u00e9 rica em alloxan, um composto que induz o diabetes. Foi provado que a farinha refinada tem um alto \u00edndice glic\u00eamico que libera a\u00e7\u00facar no sangue e aumenta ainda mais a insulina. O consumo regular de farinha pode causar inflama\u00e7\u00e3o e diabetes tipo 2.<\/p>\n

6. Causa problema digestivo<\/h3>\n
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Tamb\u00e9m \u00e9 chamada de “cola do intestino” que n\u00e3o tem teor de fibras, causa congestionamento e tamb\u00e9m retarda o sistema digestivo geral que leva ainda mais \u00e0 obesidade, estresse e pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n

7. Falta de nutrientes<\/h3>\n
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O processo de fabrica\u00e7\u00e3o de farinha refinada faz com que perca todos os nutrientes como vitaminas e minerais. Al\u00e9m disso, o processo de branqueamento que torna a cor branca torna-o prejudicial para o intestino humano.<\/p>\n

8. Veredicto<\/h3>\n
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O processo de fabrica\u00e7\u00e3o de farinha refinada torna-o prejudicial para o corpo humano. Segundo especialistas, o consumo com modera\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 perigoso, mas o consumo excessivo de farinha refinada pode levar ao ganho de peso e tamb\u00e9m danificar o f\u00edgado e o rim.<\/p>\n

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