{"id":13466,"date":"2024-06-29T00:00:13","date_gmt":"2024-06-29T00:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=13466"},"modified":"2024-06-29T17:28:06","modified_gmt":"2024-06-29T17:28:06","slug":"20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/20-home-remedies-for-getting-relief-from-acidity\/","title":{"rendered":"20 REM\u00c9DIOS CASEIROS PARA OBTER AL\u00cdVIO DA ACIDEZ"},"content":{"rendered":"<\/p>\n<p>Todos n\u00f3s j\u00e1 estivemos l\u00e1 \u2013 desfrutando de uma refei\u00e7\u00e3o pesada com alguma comida extra-picante, s\u00f3 para depois ter uma sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o em nosso peito. Sim, essa sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o, que \u00e9 conhecida como acidez, \u00e9 um problema muito comum.<\/p>\n<p>Para digerir comida, as gl\u00e2ndulas g\u00e1stricas em nosso est\u00f4mago secretam \u00e1cido. No entanto, quando essas gl\u00e2ndulas g\u00e1stricas secretam o excesso de \u00e1cido, experimentamos acidez.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_1_3.png\" alt=\"common symptoms of acidity\" \/><\/figure>\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como refluxo \u00e1cido, a acidez pode ser causada por v\u00e1rios fatores, como h\u00e1bitos alimentares irregulares, consumo excessivo de alimentos picantes, tabagismo regular ou consumo de \u00e1lcool.<\/p>\n<p>A azia, uma sensa\u00e7\u00e3o dolorosa e ardente no peito ou garganta, \u00e9 o sintoma mais comum de acidez. Al\u00e9m disso, dificuldade em engolir, arrotar frequente, solu\u00e7os ou indigest\u00e3o s\u00e3o outros sintomas de acidez.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Intro_Image_2_1.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Pode ser um pouco frustrante \u00e0s vezes, pois evita que voc\u00ea desfrute de suas refei\u00e7\u00f5es e causa muitos desconfortos tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, aqui est\u00e3o 20 rem\u00e9dios caseiros simples e eficazes que v\u00e3o ajud\u00e1-lo a obter al\u00edvio da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Beba leite frio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Cold_Milk.png\" alt=\"home remedies for acidity\" \/><\/figure>\n<p>Este \u00e9 um dos rem\u00e9dios caseiros mais simples para acidez. Um simples copo de leite frio pode ajud\u00e1-lo a obter al\u00edvio da acidez. Como \u00e9 rico em c\u00e1lcio, pode at\u00e9 prevenir ac\u00famulo \u00e1cido em seu est\u00f4mago.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00e1gua de coco<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Ter 2 copos de \u00e1gua de coco diariamente pode ajud\u00e1-lo com al\u00edvio da azia. Rico em fibras, ajuda a acalmar seu sistema digestivo. Al\u00e9m disso, pode proteger seu est\u00f4mago dos efeitos da produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cido em excesso.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evite comer cebola crua<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Raw_onion.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>As cebolas cruas s\u00e3o conhecidas por conter fibras ferment\u00e1veis. Assim, ter uma refei\u00e7\u00e3o que contenha cebola crua geralmente causa aumento da acidez entre os indiv\u00edduos.<\/p>\n<p>Causa irrita\u00e7\u00e3o ao longo do es\u00f4fago que leva ao aumento da azia tamb\u00e9m. Ent\u00e3o, voc\u00ea pode obter al\u00edvio da acidez, evitando a cebola crua completamente.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>gengibre<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Ginger.png\" alt=\"home remedies for acid reflux\" \/><\/figure>\n<p>Com suas diversas propriedades digestivas e anti-inflamat\u00f3rias, o gengibre pode ser considerado um dos rem\u00e9dios dom\u00e9sticos mais eficazes para o refluxo \u00e1cido.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode usar gengibre em sua cozinha ou voc\u00ea pode apenas mastigar uma fatia de gengibre fresco. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode ferv\u00ea-lo em um copo de \u00e1gua, reduzi-lo a meio copo e, em seguida, beber a \u00e1gua. Pode agir como uma cura \u00fatil para azia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Folhas de hortel\u00e3<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Mint_leaves.png\" alt=\"relief from acidity and heartburn\" \/><\/figure>\n<p>Comumente conhecidas como pudina, as folhas de hortel\u00e3 tamb\u00e9m s\u00e3o conhecidas por ter propriedades digestivas e podem atuar como um agente de resfriamento natural tamb\u00e9m. Isso ajuda voc\u00ea a obter al\u00edvio adequado da acidez e azia.<\/p>\n<p>Uma x\u00edcara de ch\u00e1 de menta age como um rem\u00e9dio natural eficaz para o refluxo \u00e1cido. Al\u00e9m disso, voc\u00ea pode ferver as folhas de hortel\u00e3 e depois beber a \u00e1gua. Falando de folhas que oferecem al\u00edvio da acidez, voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tulsi sai<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Tulsi_leaves.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Tamb\u00e9m conhecida como Basil, essas folhas ajudam a produzir mucosa em nosso est\u00f4mago. Isso oferece al\u00edvio da azia, enquanto as folhas podem acalmar o revestimento estomacal tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode apenas mastigar 2-3 folhas de manjeric\u00e3o ou ferv\u00ea-las na \u00e1gua e beb\u00ea-las para obter al\u00edvio imediato da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>leitelho<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Buttermilk.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Seu leite ou &#8220;chaas&#8221; normais tamb\u00e9m \u00e9 um dos rem\u00e9dios caseiros mais \u00fateis para refluxo \u00e1cido e azia. Cont\u00e9m \u00e1cido l\u00e1ctico que ajuda a normalizar a acidez em seu est\u00f4mago.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode beber um copo de leite depois de qualquer refei\u00e7\u00e3o pesada para obter al\u00edvio da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Chiclete<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chewing_gum.png\" alt=\"get rid of acidity\" \/><\/figure>\n<p>Sim, de acordo com alguns estudos, chiclete pode realmente oferecer al\u00edvio da acidez. A goma de mascar leva a um aumento na produ\u00e7\u00e3o de saliva, o que pode ajudar a se livrar da acidez no es\u00f4fago.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Vinagre de Cidra de Ma\u00e7\u00e3<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Apple_cider_vinegar.png\" alt=\"home remedies for acidity\" \/><\/figure>\n<p>Vinagre de cidra de ma\u00e7\u00e3 \u00e9 um dos rem\u00e9dios caseiros mais eficazes para acidez. Basta misturar 1-2 colheres de ch\u00e1 de vinagre de ma\u00e7\u00e3 crua em uma x\u00edcara de \u00e1gua e beba uma ou duas vezes por dia.<\/p>\n<p>Al\u00e9m do al\u00edvio da azia, h\u00e1 v\u00e1rios outros benef\u00edcios para a sa\u00fade do vinagre de cidra de ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bananas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Banana_1.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Al\u00e9m de ser um dos rem\u00e9dios naturais para pris\u00e3o de ventre, as bananas tamb\u00e9m oferecem al\u00edvio da acidez. Eles t\u00eam alto teor de fibras e s\u00e3o ricos em pot\u00e1ssio tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Eles oferecem v\u00e1rios benef\u00edcios para o sistema digestivo e agem como rem\u00e9dios caseiros eficazes para acidez. Al\u00e9m disso, bananas podem ser ainda mais eficazes quando tomadas com&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Am\u00eandoas Cruas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Almonds.png\" alt=\"relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>sim. Como s\u00e3o ricos em \u00f3leos naturais, as am\u00eandoas t\u00eam um efeito reconfortante em seu est\u00f4mago. Embora as am\u00eandoas cruas sejam conhecidas por ajudar no processo de digest\u00e3o, o leite de am\u00eandoas pode manter seu est\u00f4mago em boa sa\u00fade e oferecer al\u00edvio da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jaggery<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Jaggery.png\" alt=\"home remedy for heartburn\" \/><\/figure>\n<p>Outro rem\u00e9dio caseiro \u00fatil para azia e refluxo \u00e1cido \u00e9 jaggery. Ajuda no processo digestivo e oferece al\u00edvio da acidez. Tem um efeito de resfriamento em seu est\u00f4mago tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Ter um pequeno peda\u00e7o de jaggery depois de sua refei\u00e7\u00e3o pesada \u00e9 um dos rem\u00e9dios caseiros mais \u00fateis para refluxo \u00e1cido.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Suco de melancia<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Watermelon_juice.png\" alt=\"natural remedies for heartburn\" \/><\/figure>\n<p>As melancias s\u00e3o conhecidas por manter o corpo hidratado durante os ver\u00f5es. Assim, o suco de melancia tamb\u00e9m age como um dos rem\u00e9dios naturais para azia.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode apenas tomar um copo de suco de melancia com seu caf\u00e9 da manh\u00e3 para obter al\u00edvio da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evite ter bebidas carbonadas<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Soft_drink.png\" alt=\"acid reflux symptoms\" \/><\/figure>\n<p>Refrigerantes ou bebidas carbonadas s\u00e3o conhecidos por aumentar os sintomas de refluxo \u00e1cido. A principal raz\u00e3o para isso \u00e9 o g\u00e1s di\u00f3xido de carbono presente em bebidas carbonadas.<\/p>\n<p>Ent\u00e3o, reduzir sua ingest\u00e3o de refrigerantes pode oferecer al\u00edvio da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evite ter muito chocolate<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Chocolate.png\" alt=\"get rid of acidity\" \/><\/figure>\n<p>As bebidas de chocolate s\u00e3o conhecidas por aumentar a quantidade de \u00e1cido no es\u00f4fago. Assim, o conselho que sempre damos aos nossos filhos \u2013 n\u00e3o comam muito chocolate \u2013 agora pode nos ajudar a nos livrar da acidez.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Beba menos caf\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Coffee_3.png\" alt=\"heartburn cure\" \/><\/figure>\n<p>O consumo excessivo de caf\u00e9 \u00e9 conhecido por piorar os efeitos do refluxo \u00e1cido e da azia. Ent\u00e3o, reduzir sua ingest\u00e3o de caf\u00e9 pode agir como uma cura eficaz para azia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evite comer dentro de 3 horas de ir para a cama<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Eat_early.png\" alt=\"acid reflux symptoms\" \/><\/figure>\n<p>Ter refei\u00e7\u00f5es pesadas muito perto da hora de dormir afeta o sistema digestivo. Seu corpo n\u00e3o tem tempo suficiente para digerir os alimentos que muitas vezes levam ao aumento dos sintomas de refluxo \u00e1cido.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Suco de aloe vera<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Aloe_vera_juice.png\" alt=\"home remedies for heartburn relief\" \/><\/figure>\n<p>Aloe vera te mant\u00e9m saud\u00e1vel \u00e9 um dos melhores rem\u00e9dios caseiros para al\u00edvio da azia. Cont\u00e9m propriedades anti-inflamat\u00f3rias e \u00e9 carregado com vitaminas poderosas tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode extrair a polpa das folhas de aloe vera, mistur\u00e1-la com \u00e1gua e t\u00ea-la 2-3 vezes por dia para um al\u00edvio eficaz da azia.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Suco de abacaxi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Pineapple_juie.png\" alt=\"instant relief from acidity\" \/><\/figure>\n<p>Por muito tempo, o suco de abacaxi tem sido considerado um dos rem\u00e9dios caseiros mais eficazes para a acidez. Um simples copo de suco de abacaxi depois de uma refei\u00e7\u00e3o pesada ajuda a oferecer al\u00edvio instant\u00e2neo da acidez.<\/p>\n<p>No entanto, todos esses rem\u00e9dios naturais acima para acidez podem n\u00e3o ser \u00fateis, se voc\u00ea n\u00e3o cuidar de sua sa\u00fade. E, para isso, voc\u00ea precisa&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>exerc\u00edcio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.seniority.in\/media\/wysiwyg\/Exercise_3.png\" alt=\"natural remedies for acid reflux\" \/><\/figure>\n<p>A falta de exerc\u00edcios f\u00edsicos adequados resulta em deposi\u00e7\u00e3o excessiva de gorduras, especialmente na sua \u00e1rea abdominal. Isso empurra os \u00e1cidos estomacais para dentro do es\u00f4fago e leva ao aumento das azias.<\/p>\n<p>Malhar regularmente e manter-se fisicamente em forma \u00e9 um dos melhores rem\u00e9dios naturais para refluxo \u00e1cido.<\/p>\n<p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s j\u00e1 estivemos l\u00e1 \u2013 desfrutando de uma refei\u00e7\u00e3o pesada com alguma comida extra-picante, s\u00f3 para depois ter uma 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