{"id":12796,"date":"2024-07-17T00:00:16","date_gmt":"2024-07-17T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=12796"},"modified":"2024-07-17T18:42:12","modified_gmt":"2024-07-17T18:42:12","slug":"should-you-brush-your-teeth-after-breakfast-or-before-it","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/should-you-brush-your-teeth-after-breakfast-or-before-it\/","title":{"rendered":"VOC\u00ca DEVE ESCOVAR OS DENTES DEPOIS DO CAF\u00c9 DA MANH\u00c3 OU ANTES DELE?"},"content":{"rendered":"<\/p>\n\n\n\n

01. Aqui est\u00e1 a maneira certa de limpar seus dentes<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Bons h\u00e1bitos de escova\u00e7\u00e3o ajudam a manter os dentes saud\u00e1veis e a manter o brilho do seu sorriso. Para manter os dentes fortes e livres de c\u00e1ries, recomenda-se esfreg\u00e1-los duas vezes por dia por pelo menos 2 minutos. Mas nunca foi claramente delineado quando voc\u00ea deve exatamente escovar os dentes.<\/p>\n\n\n\n

A maioria de n\u00f3s que lidamos com o problema do h\u00e1lito matinal imediatamente corre para o banheiro para se livrar do cheiro fedido assim que sairmos da cama. \u00c9 um h\u00e1bito comum que nos ensinam desde a inf\u00e2ncia e parecem bastante v\u00e1lidos. Mas h\u00e1 tamb\u00e9m um grupo de pessoas, que acreditam que limpar os dentes depois de ter sua refei\u00e7\u00e3o matinal limparia a boca e refrescaria a respira\u00e7\u00e3o. As opini\u00f5es de um especialista neste assunto s\u00e3o bastante diversas. Alguns apoiam escovar os dentes antes do caf\u00e9 da manh\u00e3, enquanto outros sugerem faz\u00ea-lo mais tarde. Aqui vamos dizer-lhe os pr\u00f3s e contras de ambos para que voc\u00ea possa fazer uma escolha informada.<\/p>\n\n\n\n

02. O momento certo para escovar os dentes<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

De acordo com alguns especialistas na \u00e1rea da ci\u00eancia bucal, escovar os dentes depois de tomar seu caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 muito mais ben\u00e9fico para o esmalte do dente e para a sa\u00fade bucal geral. De acordo com alguns estudos, quando voc\u00ea dorme \u00e0 noite, bact\u00e9rias causadoras de placas se multiplicam rapidamente em sua boca, o que faz sua boca feder de manh\u00e3. Lavar os dentes com pasta de dente fl\u00faor pela manh\u00e3 ajuda voc\u00ea a se livrar da placa e do mau h\u00e1lito. Al\u00e9m disso, protege seu esmalte contra o \u00e1cido criando uma barreira. Escovar pela manh\u00e3 tamb\u00e9m inicia sua produ\u00e7\u00e3o de saliva, o que ajuda voc\u00ea a quebrar o alimento e destruir bact\u00e9rias prejudiciais presentes na boca.<\/p>\n\n\n\n

03. Regras para escovar os dentes ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Alguns especialistas em odontologia defendem a limpeza dos dentes ap\u00f3s a primeira refei\u00e7\u00e3o, pois deixar part\u00edculas de alimentos da refei\u00e7\u00e3o matinal em sua boca por muito tempo pode incentivar o crescimento de bact\u00e9rias. No entanto, se voc\u00ea optar por limpar os dentes depois de tomar seu caf\u00e9 da manh\u00e3, ent\u00e3o voc\u00ea deve esperar pelo menos 30 minutos depois de consumir alimentos \u00e1cidos. P\u00e3o, frutas secas, frutas c\u00edtricas, caf\u00e9 s\u00e3o \u00e1cidos e voc\u00ea deve ter cuidado ao limpar os dentes depois de consumi-los. Esperar um pouco \u00e9 necess\u00e1rio para proteger seus dentes e esmalte.<\/p>\n\n\n\n

04. A maneira correta de escovar os dentes<\/h3>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Escovar os dentes duas vezes n\u00e3o seria \u00fatil se voc\u00ea n\u00e3o fizer isso corretamente. Aqui est\u00e1 a maneira certa de limpar os dentes.<\/p>\n\n\n\n

Passo 1: Molhe a cabe\u00e7a do pincel e adicione uma pequena quantidade de pasta de dente fl\u00faor a ele.<\/p>\n\n\n\n

Passo 2: Devagar, mova a escova para cada canto dos dentes. Fa\u00e7a isso por 2 minutos e tente n\u00e3o aplicar muita press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Passo 3: Cuspa qualquer pasta de dente restante e enx\u00e1gue sua boca com \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n

Passo 4: Escove a l\u00edngua para limpar as bact\u00e9rias ou use um raspador de l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n

Passo 5: Enx\u00e1g\u00fce bem, depois use enxaguante bucal.<\/p>\n\n\n\n

","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

01. Aqui est\u00e1 a maneira certa de limpar seus dentes Bons h\u00e1bitos de escova\u00e7\u00e3o ajudam a manter os dentes saud\u00e1veis […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12797,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[54,18],"tags":[],"class_list":["post-12796","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-lifestyle"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"pt","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Brushing_teeth__1602105327_37180.jpg","categories_details":[{"id":54,"name":"General","count":105,"parent":0},{"id":18,"name":"Lifestyle","count":24,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":5822,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12796","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12796"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12796\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13134,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12796\/revisions\/13134"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12796"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12796"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12796"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}