{"id":11901,"date":"2024-02-25T00:00:29","date_gmt":"2024-02-25T00:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11901"},"modified":"2024-02-25T16:36:23","modified_gmt":"2024-02-25T16:36:23","slug":"oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/oil-pulling-therapy-for-maintaining-oral-hygiene\/","title":{"rendered":"Terapia de puxar \u00f3leo para manter a higiene bucal"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea tamb\u00e9m tem dentes amarelos e v\u00ea os dentes brancos brilhantes da hero\u00edna heroica, pensando que eu gostaria que meus dentes fossem t\u00e3o brancos tamb\u00e9m? Se sim, ent\u00e3o este artigo \u00e9 para voc\u00ea.<\/strong><\/p>

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Normalmente, as pessoas prestam muita aten\u00e7\u00e3o para limpar seu corpo, pele, cabelo. mas s\u00f3 escovando os dentes, eles acham que sua boca est\u00e1 ficando limpa. Muitos de n\u00f3s escovam apenas uma vez da manh\u00e3. Alguns escovam pela manh\u00e3, bem como \u00e0 noite antes de dormir, alguns s\u00e3o um pouco mais conscientes e tamb\u00e9m limpam a l\u00edngua com um limpador de l\u00edngua. Mas agora, lentamente, a conscientiza\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m est\u00e1 sendo dada sobre a limpeza da boca entre as pessoas certas. Celebridades tamb\u00e9m s\u00e3o a raz\u00e3o disso.<\/p>

Recentemente atriz de Bollywood, Anushka Sharma compartilhou uma foto no Instagram com seu cachorro, em que suas express\u00f5es eram bem diferentes. Na verdade, ela estava fazendo a retirada de \u00f3leo. Ela explicou seus benef\u00edcios e escreveu que a retirada de \u00f3leo faz parte de sua rotina. Como essa fase est\u00e1 acontecendo de tal forma que as pessoas est\u00e3o cuidando muito bem de sua sa\u00fade, \u00e9 por isso que ela compartilhou essa coisa, para que as pessoas possam adot\u00e1-la e tirar proveito disso. Neste post em si, as pessoas comentaram que agora eles tamb\u00e9m definitivamente v\u00e3o come\u00e7ar.<\/p>

O que o petr\u00f3leo est\u00e1 puxando?<\/strong><\/h2>
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\u00c9 uma t\u00e9cnica indiana de limpar a boca.<\/strong> Tamb\u00e9m se chama Kavalagraha em Ayurveda. Com essa ajuda, a respira\u00e7\u00e3o fedorenta, a decomposi\u00e7\u00e3o dos dentes, gengivas fracas e sangramento na gengiva podem ser curados. Isso faz com que os dentes amarelos fiquem brancos e a vida dos dentes aumenta devido \u00e0 elimina\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias. Um tipo de \u00f3leo puxando \u00e9 Gandusha. A \u00fanica diferen\u00e7a \u00e9 que em Gandusha a boca tem que estar completamente cheia de \u00f3leo e depois de um curto per\u00edodo tem que cuspir, mas na puxar \u00f3leo; apenas 1 ou 2 colheres de sopa cheias de \u00f3leo swish em torno de sua boca para que o \u00f3leo possa ser puxado por toda a boca. \u00d3leo de gergelim \u00e9 melhor para puxar, mas voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar \u00f3leos como \u00f3leo de coco e \u00f3leo de girassol, se desejar.<\/p>

Quando e como fazer a explora\u00e7\u00e3o do \u00f3leo?<\/strong><\/h2>
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O melhor momento para fazer a retirada de \u00f3leo \u00e9 o tempo da manh\u00e3 com o est\u00f4mago vazio<\/strong>.  Fa\u00e7a isso antes de comer e beber qualquer coisa e mesmo antes de escovar os dentes, para que possa remover as bact\u00e9rias que s\u00e3o geradas na boca durante a noite. Primeiro, encha duas colheres de \u00f3leo na boca. Encha o \u00f3leo o m\u00e1ximo que puder. Agora swish-lo por 10-15 minutos em toda a boca.<\/strong> Nos primeiros dias, as pessoas s\u00e3o capazes de manter apenas por 2-3 minutos. Voc\u00ea tamb\u00e9m aumenta gradualmente o tempo. Agora cuspa. Voc\u00ea ver\u00e1 que o \u00f3leo ficou fino e leitoso de cor. N\u00e3o engula acidentalmente o \u00f3leo depois de puxar, porque est\u00e1 cheio de bact\u00e9rias. Com essa t\u00e9cnica, todos os tipos de bact\u00e9rias e toxinas presentes em sua boca s\u00e3o facilmente despejados com \u00f3leo. Logo depois, escove os dentes e limpe a boca.<\/p>

Vantagens da explora\u00e7\u00e3o do \u00f3leo<\/strong><\/h2>
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  • Strong, beautiful and shiny teeth<\/li>
  • This will lead to mouth exercises that will increase blood circulation of the face and make the skin shiny<\/li>
  • This will make you look younger<\/li>
  • You will understand the taste of food items better<\/li>
  • Can relieve eye weakness<\/li>
  • Better memory<\/li>
  • Problems like migraine, the headache will also be reduced.<\/li>
  • Completely gets rid of bad breath.<\/li>
  • Hair and nails also become healthy<\/li><\/ul>

    Que precau\u00e7\u00f5es tomar?<\/strong><\/h2>
    • When you spit oil after oil pulling, never spit in the washbasin, as the oil will slowly choke your basin. You spit in things like polythene, disposable cups and put it in the dustbin.<\/li>
    • Whatever oil you use, never swallow it.<\/li>
    • Brush immediately after spitting oil<\/li>
    • Whatever oil you use, be sure that it is natural. Don\u2019t use any oil which we are applying on hair. It contains many chemicals.<\/li>
    • To check, if you are allergic to oil, first apply the oil on your hands.<\/li><\/ul> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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