{"id":11450,"date":"2024-07-03T00:00:16","date_gmt":"2024-07-03T00:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=11450"},"modified":"2024-07-03T15:42:30","modified_gmt":"2024-07-03T15:42:30","slug":"9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/9-things-you-should-always-do-after-getting-intimate-for-good-health\/","title":{"rendered":"9 coisas que voc\u00ea deve sempre fazer depois de “ficar \u00edntimo” para uma boa sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

Ficar aconchegante sob os len\u00e7\u00f3is pode ser tudo divers\u00e3o e jogos, at\u00e9 que voc\u00ea contraia uma ITU ou sofra dores inexplic\u00e1veis durante ou ap\u00f3s a rela\u00e7\u00e3o sexual! Agora, agora, n\u00e3o estamos dizendo que isso vai acontecer toda vez que voc\u00ea fizer sexo. Mas, como acontece, tomar precau\u00e7\u00f5es para um sexo saud\u00e1vel e seguro n\u00e3o \u00e9 algo que deve ser feito apenas antes da atividade. H\u00e1 algumas coisas que voc\u00ea n\u00e3o deve esquecer de fazer, mesmo depois de se divertir!<\/p>

9 coisas que voc\u00ea n\u00e3o deve esquecer de fazer depois de fazer sexo<\/h2>

A sa\u00fade \u00e9 muitas vezes considerada apenas em termos f\u00edsicos, mas esse n\u00e3o \u00e9 o caso. O sexo, tanto quanto ser um exerc\u00edcio f\u00edsico, \u00e9 muito mais uma atividade mental tamb\u00e9m. Isso significa que afeta sua sa\u00fade f\u00edsica e mental. Ent\u00e3o, enquanto voc\u00ea tem certeza de seguir as dicas de higiene abaixo a partir daqui em diante (se voc\u00ea ainda n\u00e3o as est\u00e1 fazendo), certifique-se de tamb\u00e9m se esfor\u00e7ar para garantir que voc\u00ea e seu parceiro se beneficiem mentalmente de seu relacionamento sexual.<\/p>

1. Fa\u00e7a uma viagem ao banheiro.<\/h3>

Isso n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa se apressar para fazer xixi assim que voc\u00ea e seu parceiro tiverem tido seu momento! Sente-se e relaxe um pouco, mas certifique-se de que voc\u00ea fa\u00e7a o esfor\u00e7o para sair da cama e eliminar as bact\u00e9rias que teriam entrado em sua uretra durante a rela\u00e7\u00e3o sexual. Quando terminar, limpe da frente para tr\u00e1s para evitar que os germes viajem de volta para a uretra. Fazer xixi ap\u00f3s o sexo \u00e9 especialmente importante para as mulheres, uma vez que o risco de contrair infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio \u00e9 muito maior para elas. Mas ei, n\u00e3o h\u00e1 mal nenhum em homens fazendo o mesmo tamb\u00e9m!<\/p>

\"Peeing<\/figure><\/div>

2. Lave bem.<\/h3>

Sua rotina de limpeza n\u00e3o precisa ser preenchida com produtos de cheiro requintado e um banho super quente \u2013 na verdade, quanto mais simples voc\u00ea mant\u00ea-lo, melhor para suas partes \u00edntimas. \u00c9 melhor lavar a \u00e1rea ao redor (e apenas ao redor!) de seus genitais com \u00e1gua morna. Mantenha o sab\u00e3o perfumado e a mir\u00edade de produtos de lavagem genital que voc\u00ea pode ter de lado; A \u00e1gua morna funcionar\u00e1 muito bem, enquanto outros produtos alterar\u00e3o as boas bact\u00e9rias e flora em sua vagina. \u00c9 importante que as mulheres n\u00e3o fa\u00e7am duchas, ou seja, limpem dentro da vagina com produtos ou mesmo \u00e1gua, porque isso pode realmente levar a mais infec\u00e7\u00f5es. Homens com prep\u00facio precisam pux\u00e1-lo suavemente para tr\u00e1s e lavar com \u00e1gua morna tamb\u00e9m.<\/p>

\"Wash<\/figure><\/div>

3. Evite \u00e1gua quente para limpeza.<\/h3>

Embora o fato de que a \u00e1gua fervente mate germes seja verdadeiro para outros fins, a mesma l\u00f3gica n\u00e3o se aplica neste caso. De fato, expor seus genitais (especialmente a vagina) a \u00e1gua super quente logo ap\u00f3s o sexo pode torn\u00e1-lo mais propenso a contrair infec\u00e7\u00f5es, porque a barreira antimicrobiana da pele fica comprometida. Portanto, agrad\u00e1vel e quente faz o truque!<\/p>

\"Don't<\/figure><\/div>

4. Lave as m\u00e3os.<\/h3>

Sabemos que \u00e9 algo que voc\u00ea nunca se esquece de fazer depois de visitar o banheiro, mas precisa ser mencionado porque deve ser uma parte importante da sua rotina p\u00f3s-sexo. Durante o sexo, os germes do corpo do seu parceiro, especialmente os genitais, podem ter sido transferidos para as m\u00e3os. Deixe-os ignorados e voc\u00ea est\u00e1 se preparando para infec\u00e7\u00f5es indesejadas. Por que arriscar? Basta lavar as m\u00e3os com \u00e1gua e sab\u00e3o antibacteriano para que voc\u00ea possa voltar para a cama em paz!<\/p>

\"Washing<\/figure><\/div>

5. Tome um copo de \u00e1gua.<\/h3>

Sim, a hidrata\u00e7\u00e3o conta aqui tamb\u00e9m! O sexo conta como exerc\u00edcio, ent\u00e3o beber um copo de \u00e1gua n\u00e3o s\u00f3 ajuda a reabastecer sua for\u00e7a, mas tamb\u00e9m contribui para eliminar as bact\u00e9rias que ainda podem estar por perto em sua uretra. Se voc\u00ea acha que vai estar muito cansado para ir \u00e0 cozinha para pegar um copo de \u00e1gua, mantenha uma garrafa cheia e pronta em sua mesa de cabeceira para n\u00e3o perder este passo.<\/p>

\"Drinking<\/figure><\/div>

6. Usar roupas soltas.<\/h3>

Suas partes \u00edntimas s\u00e3o obrigadas a ser ligeiramente sens\u00edveis e propensas \u00e0 umidade ap\u00f3s o sexo, ent\u00e3o cobri-lo com ondinhas apertadas feitas de tecido n\u00e3o respir\u00e1vel seria um pouco cruel! Al\u00e9m disso, as bact\u00e9rias prosperam em \u00e1reas quentes e suadas, ou seja, como ser\u00e3o seus \u00f3rg\u00e3os genitais quando enjaulados em roupas \u00edntimas apertadas. Em vez disso, escolha roupas \u00edntimas de algod\u00e3o respir\u00e1veis que n\u00e3o sejam apenas confort\u00e1veis, mas tamb\u00e9m absorvam a umidade. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode realmente fazer a melhor coisa, que seria pular roupas \u00edntimas completamente \u2013 n\u00e3o h\u00e1 melhor momento para ir ‘comando’, realmente (bem, exceto durante o sexo, \u00e9 claro!)!<\/p>

\"Cotton<\/figure><\/div>

7. Mantenha esses telefones e dispositivos longe por um tempo.<\/h3>

N\u00e3o volte para a cama do banheiro e abra imediatamente o WhatsApp para assistir a algum v\u00eddeo que tenha sido encaminhado para voc\u00ea. Os momentos logo ap\u00f3s o sexo pedem alguma intimidade. A dopamina e a ocitocina (melhor referidas como os horm\u00f4nios “sentir-se bem” e “ligar”) s\u00e3o liberadas durante o sexo em uma boa quantidade. Eles tornam a sess\u00e3o de abra\u00e7o p\u00f3s-coito muito mais relaxante e promovem muito amor entre voc\u00ea e seu parceiro. Ent\u00e3o, em vez de olhar para o telefone ou rolar para dormir, reserve um tempo para olhar para os rostos um do outro e ter uma boa conversa. Elogiem-se, riam para o conte\u00fado do seu cora\u00e7\u00e3o, segurem-se um ao outro com for\u00e7a \u2013 esse sentimento de proximidade \u00e9 algo que voc\u00ea vai apreciar!<\/p>

\"Ignore<\/figure><\/div>

8. Toque em assuntos “delicados” em sua conversa.<\/h3>

A maioria das pessoas evita “a conversa”, que \u00e9 abordar algo que elas n\u00e3o gostam sobre sexo ou realmente querem, ou at\u00e9 mesmo ignorar a dor excessiva pensando que \u00e9 normal. Ao fazer isso, voc\u00ea n\u00e3o apenas est\u00e1 se enganando por ter uma experi\u00eancia maravilhosa, mas tamb\u00e9m n\u00e3o est\u00e1 fazendo justi\u00e7a ao seu parceiro que est\u00e1 tentando satisfaz\u00ea-lo. Seja honesto desde o in\u00edcio sobre seus desejos e preocupa\u00e7\u00f5es; ajuda a contornar qualquer constrangimento no futuro. Quanto a qualquer dor incomum que voc\u00ea possa notar, fazer exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o ou Kegel regularmente pode ajudar a acalmar c\u00e3ibras ou dores menores. Mas se estiver chegando a ser muito e muito regular, \u00e9 melhor procurar atendimento m\u00e9dico.<\/p>

\"Stomach<\/figure><\/div>

9. Preste aten\u00e7\u00e3o aos sintomas de infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas.<\/h3>

Tanto voc\u00ea quanto seu parceiro podem ser propensos a contrair infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas devido a causas como usar o tipo errado de roupa \u00edntima, n\u00e3o praticar a higiene b\u00e1sica, ficar em roupas suadas e assim por diante. Se voc\u00ea achar que h\u00e1 alguma coceira, vermelhid\u00e3o, dor, incha\u00e7o, erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas ou descarga de suas partes \u00edntimas, \u00e9 melhor trat\u00e1-lo o mais cedo poss\u00edvel. Embora as infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas realmente n\u00e3o causem danos permanentes, n\u00e3o pode ser muito confort\u00e1vel passar o dia com uma coceira nas cal\u00e7as, pode?<\/p>

\"Itchy<\/figure><\/div>

Tome cuidado extra durante a gravidez<\/h2>

Embora seja importante fazer as coisas acima toda vez que voc\u00ea faz sexo, estar gr\u00e1vida exige mais cautela.\u00a0O sexo durante a gravidez n\u00e3o \u00e9 inseguro, mas as chances de contrair infec\u00e7\u00f5es s\u00e3o certamente maiores. Certifique-se de que a higiene e a sa\u00fade tenham tanta prioridade quanto se divertir!<\/p>

Agora que voc\u00ea est\u00e1 bem equipado com o que precisa ser feito depois de ter uma sess\u00e3o aconchegante com seu parceiro, voc\u00ea ver\u00e1 que os bons efeitos de fazer sexo n\u00e3o param apenas com a atividade em si. Um pouco de esfor\u00e7o extra percorre um longo caminho!<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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