{"id":10901,"date":"2022-09-03T15:49:13","date_gmt":"2022-09-03T15:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10901"},"modified":"2022-09-03T15:49:14","modified_gmt":"2022-09-03T15:49:14","slug":"10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/10-home-remedies-to-get-rid-of-pimples\/","title":{"rendered":"10 rem\u00e9dios caseiros para se livrar de espinhas"},"content":{"rendered":"<p>Espinhas, o pior pesadelo de uma mulher s\u00e3o aqueles pequenos fur\u00fanculos cheios de pus em seu rosto que podem causar cicatrizes na pele e danos na pele. Essas pequenas fur\u00fanculos causam desconforto ou incitam voc\u00ea a estoura-las. Bem, se voc\u00ea pensar em fazer isso, ent\u00e3o certifique-se que deixaria cicatrizes permanentes em seu rosto. A pior parte sobre espinhas \u00e9 que voc\u00ea pode esperar por elas em um momento em que voc\u00ea menos esperava. Como se livrar das espinhas naturalmente e o que causa espinhas s\u00e3o algumas perguntas que este artigo vai lan\u00e7ar alguma luz sobre.<\/p> <h1 class=\"wp-block-heading\">O que causa espinhas?<\/h1> <p>Quando seus poros de pele (pequenos buracos) ficam entupidos com excesso de \u00f3leo, bact\u00e9rias e c\u00e9lulas mortas da pele, pequenas fur\u00fanculos cheios de pus chamados espinhas aparecem. Isso pode ser causado devido ao estresse, alimentos oleosos ou altera\u00e7\u00f5es hormonais. A melhor maneira de evitar os riscos de obter espinhas \u00e9 lavando seu rosto com \u00e1gua morna pelo menos duas vezes ao dia. Certos alimentos como whey protein em p\u00f3, bebidas de refrigerante a\u00e7ucarado, fast food, incluindo chocolate, podem causar espinhas entre certos indiv\u00edduos.&nbsp;<\/p> <h1 class=\"wp-block-heading\">10 rem\u00e9dios caseiros comprovados para se livrar de espinhas<\/h1> <p>Espinhas podem diminuir sua autoconfian\u00e7a e afetar psicologicamente sua vida social. Pode causar cicatrizes permanentes na pele e aqui est\u00e3o 10 rem\u00e9dios caseiros clinicamente comprovados para se livrar de espinhas.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">1. M\u00e1scara de Mel &amp; Canela<\/h2> <p>Mel e canela juntos fazem dele uma mistura forte para combater bact\u00e9rias e inflama\u00e7\u00e3o que s\u00e3o as duas principais causas de espinhas e acne. Isso \u00e9 por causa de suas propriedades antibacterianas e anti-inflamat\u00f3rias.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Honey-Cinnamon-Mask.jpg\" alt=\"Honey Cinnamon Mask\" class=\"wp-image-148753\"\/><\/figure> <p><strong>Como fazer?<\/strong><\/p> <p>Veja como fazer isso.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Add 2 tablespoons of honey to 1 tablespoon of cinnamon powder.&nbsp;<\/li><li>Mix well until it forms a paste-like substance.<\/li><li>Wash your face with lukewarm water and wipe until it\u2019s dry.&nbsp;<\/li><li>Apply the paste onto your face and leave it for 15 minutes<\/li><li>Rinse your face with lukewarm water and dry it.<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\">2. Ch\u00e1 Verde para Pele<\/h2> <p>O ch\u00e1 verde tem uma rica fonte de antioxidantes e voc\u00ea pode beber uma x\u00edcara dele ou aplic\u00e1-lo diretamente em seu rosto para se livrar de espinhas. Tamb\u00e9m reduz seus riscos de acne e isso \u00e9 por causa de uma subst\u00e2ncia chamada polifen\u00f3is que combatem bact\u00e9rias e inflama\u00e7\u00f5es.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Green-Tea-For-Skin.jpg\" alt=\"Green Tea for Skin\" class=\"wp-image-148754\"\/><\/figure> <p><strong>Como usar?&nbsp;<\/strong><\/p> <p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa fazer.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Steep a green tea bag in boiling water for 5 minutes<\/li><li>Let it cool<\/li><li>Dip cotton into it and gently apply it to the skin.&nbsp;<em>(Pour some in a bottle and spray on the face).<\/em><\/li><li>Let it dry for 10 minutes.<\/li><li>Rinse with warm water.<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\">3. Aloe Vera<\/h2> <p>As folhas de Aloe vera produzem uma subst\u00e2ncia semelhante a gel que muitas vezes \u00e9 adicionada a cremes e lo\u00e7\u00f5es. Trata erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas, queimaduras e cura espinhas. Isso \u00e9 por causa de suas propriedades anti-inflamat\u00f3rias que combatem bact\u00e9rias e infec\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Aloe-Vera.jpg\" alt=\"Aloe Vera\" class=\"wp-image-148757\"\/><\/figure> <p><strong>Como usar?&nbsp;<\/strong><\/p> <p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa fazer.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Scrape the gel out of the plant using a spoon<\/li><li>Apply the gel directly on the skin<\/li><li>Repeat this 2 times a day<\/li><\/ul> <p><strong>NOTA:<\/strong>&nbsp;Voc\u00ea tamb\u00e9m pode comprar gel aloe vera da loja, mas certifique-se de que \u00e9 100% puro sem nenhum ingrediente adicional.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">4. \u00d3leo de Peixe<\/h2> <p>Suplementos de \u00f3leo de peixe s\u00e3o ricos em \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3 que combatem inflama\u00e7\u00f5es e reduzem infec\u00e7\u00f5es de pele. O \u00f3leo de peixe cont\u00e9m EPA e DHA que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e reduzem suas chances de acne ou espinhas. Os \u00e1cidos graxos \u00d4mega-3 s\u00e3o encontrados em frutos do mar, como sardinhas e salm\u00e3o, incluindo sementes como sementes de chia e sementes de linho mo\u00eddo.<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Fish-Oil-Supplement.jpg\" alt=\"Fish Oil Supplement\" class=\"wp-image-148755\"\/><\/figure> <h2 class=\"wp-block-heading\">5. Reduzir o estresse<\/h2> <p>O estresse \u00e9 o principal gatilho para todos os problemas de sa\u00fade e pode refletir na sua pele. \u00c9 uma das principais raz\u00f5es para espinhas aparecerem em sua pele. O estresse extremo pode retardar a cicatriza\u00e7\u00e3o da ferida. Manter uma mente calma e relaxada \u00e9 um caso dif\u00edcil e aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa fazer se voc\u00ea est\u00e1 passando por estresse.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Reduce-Stress.jpg\" alt=\"Reduce Stress\" class=\"wp-image-148748\"\/><\/figure> <p><strong>Como reduzir o estresse?<\/strong><\/p> <p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa fazer para manter sua mente equilibrada.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Undisturbed sleep&nbsp;<\/li><li>Meditate<\/li><li>Practice yoga<\/li><li>Take deep breaths when you\u2019re stressed.&nbsp;<\/li><\/ul> <p><strong>NOTA:&nbsp;<\/strong>Reduzir o estresse pode reduzir espinhas e curar acne.&nbsp;Tudo o que voc\u00ea precisa fazer \u00e9 dormir bem e isso vai te fazer bem.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">6. Exerc\u00edcio regular<\/h2> <p>Exerc\u00edcios regulares podem reduzir o estresse e curar acne. Aumenta a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea que ajuda a nutrir c\u00e9lulas da pele. A circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea saud\u00e1vel pode prevenir riscos de espinhas e curar acne.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Regular-Exercise.jpg\" alt=\"Regular Exercise\" class=\"wp-image-148749\"\/><\/figure> <p><strong>Que exerc\u00edcios fazer?<\/strong><\/p> <p>Bem, voc\u00ea n\u00e3o tem que ir \u00e0 academia para curar espinhas. Aqui est\u00e3o alguns exerc\u00edcios aer\u00f3bicos simples que voc\u00ea pode fazer em casa.<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Walking<\/li><li>Jogging<\/li><li>Running<\/li><li>Cycling<\/li><li>Swimming<\/li><li>Skipping<\/li><\/ul> <p><strong>NOTA:&nbsp;<\/strong>30 minutos dos exerc\u00edcios listados acima podem n\u00e3o s\u00f3 curar espinhas, mas tamb\u00e9m beneficiar sua sa\u00fade geral e mant\u00ea-lo em forma.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">7. Diga &#8216;N\u00c3O&#8217; aos produtos l\u00e1cteos<\/h2> <p>Dizem que leite e outros latic\u00ednios aumentam espinhas e acne, bem, se voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 lutando com ele. Assim, limitar o consumo de leite e outros produtos l\u00e1cteos vai te fazer bem se voc\u00ea tiver acne ou espinhas. Isso porque os latic\u00ednios cont\u00eam gordura que pode deixar seus poros de pele entupidos e levar a uma grave explos\u00e3o de acne.<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/No-Dairy-Products.jpg\" alt=\"No Dairy Products\" class=\"wp-image-148751\"\/><\/figure> <h2 class=\"wp-block-heading\">8. \u00d3leo de \u00c1rvore de Ch\u00e1<\/h2> <p>O \u00f3leo de \u00e1rvore de ch\u00e1 pode combater bact\u00e9rias ruins na pele e reduz a inflama\u00e7\u00e3o da pele. Reduz acne e espinhas. O \u00f3leo de \u00e1rvore de ch\u00e1 funciona bem na pele quando usado por per\u00edodos mais longos.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Tea-Tree-Oil.jpg\" alt=\"Tea Tree Oil\" class=\"wp-image-148747\"\/><\/figure> <p><strong>Como usar?<\/strong><\/p> <p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa saber.<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Add 1 teaspoon of tea tree oil to water<\/li><li>Dip a cotton swab and apply on pimples<\/li><li>Rinse your face with lukewarm water<\/li><li>Repeat this process 2 times every day for better results.&nbsp;<\/li><\/ul> <h2 class=\"wp-block-heading\">9. Vinagre de Cidra de Ma\u00e7\u00e3<\/h2> <p>O vinagre de cidra de ma\u00e7\u00e3 cont\u00e9m \u00e1cido c\u00edtrico que \u00e9 conhecido por matar infec\u00e7\u00f5es por acne e bact\u00e9rias. Reduz a inflama\u00e7\u00e3o da pele e previne cicatrizes.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Apple-Cider-Vinegar-1.jpg\" alt=\"Apple Cider Vinegar\" class=\"wp-image-148758\"\/><\/figure> <p><strong>Como usar?<\/strong><\/p> <p>Quer saber como usar vinagre de cidra de ma\u00e7\u00e3? Bem, \u00e9 assim que voc\u00ea faz.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Add 1 teaspoon of apple cider vinegar to the water.&nbsp;<\/li><li>Wash your face and dry it.<\/li><li>Add the mixture to your skin and let it dry.&nbsp;<\/li><li>Wait for 20 minutes until it dries<\/li><li>Rinse your face with lukewarm water.&nbsp;<\/li><\/ul> <p><strong>NOTA:<\/strong>&nbsp;Certifique-se de adicionar mais \u00e1gua e, em seguida, aplic\u00e1-la \u00e0 sua pele. Se a mistura for forte, voc\u00ea pode enfrentar irrita\u00e7\u00e3o na pele e queimaduras.&nbsp;<\/p> <h2 class=\"wp-block-heading\">10. Extrato&nbsp;de alecrim<\/h2> <p>Extrato de alecrim tem propriedades antibi\u00f3ticos que o tornam um poderoso desinfetante em espinhas e acne. Esta erva \u00e9 a melhor para tratar espinhas, acne e outras condi\u00e7\u00f5es de pele oleosa. Tamb\u00e9m clareia manchas escuras, manchas e melhora a pele.&nbsp;<\/p> <figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-b.medlife.com\/blog\/Rosemary-Extract.jpg\" alt=\"Rosemary Extract\" class=\"wp-image-148750\"\/><\/figure> <p><strong>Como usar?<\/strong><\/p> <p>Aqui est\u00e1 o que voc\u00ea precisa saber.&nbsp;<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Add 1 teaspoon of rosemary essential oil to water and mix well<\/li><li>Use a cotton swab to dip and apply on pimples<\/li><li>Wait for 15 minutes until it dries<\/li><li>Rinse your face with water.&nbsp;<\/li><\/ul> <h3 class=\"wp-block-heading\">Perguntas frequentes<\/h3> <p>Espinhas podem n\u00e3o s\u00f3 puxar para baixo sua autoconfian\u00e7a, mas pode levar a cicatrizes de pele e outros problemas psicol\u00f3gicos. Aqui est\u00e3o perguntas frequentes que lhe dar\u00e3o uma vis\u00e3o sobre como trat\u00e1-lo e algumas de suas outras facetas.&nbsp;<\/p> <ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Can lemon cure pimples?&nbsp;<\/strong><\/li><\/ol> <p>Sim, o lim\u00e3o cont\u00e9m \u00e1cido c\u00edtrico que age como um poderoso desinfetante em sua pele. Esprema meio suco de lim\u00e3o em um pouco de \u00e1gua. Use um molho de algod\u00e3o e aplique delicadamente na espinha. Enx\u00e1g\u00fce o rosto com \u00e1gua e repita duas vezes todos os dias at\u00e9 ver melhorias.&nbsp;<\/p> <ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong>Can ice reduce pimples?&nbsp;<\/strong><\/li><\/ol> <p>SIM, aplicar gelo sobre sua espinha n\u00e3o s\u00f3 reduz seu tamanho, mas tamb\u00e9m reduz a vermelhid\u00e3o na pele e d\u00e1 um efeito de resfriamento. Aplicar gelo tamb\u00e9m torna sua espinha menos percept\u00edvel.&nbsp;<\/p> <ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><strong>How do I stop pimples?<\/strong><\/li><\/ol> <p>Aqui est\u00e3o algumas dicas para ter em mente se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando um problema de espinha.<\/p> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Do not touch your face often<\/li><li>Wash your face properly at least twice daily<\/li><li>Limit using cosmetics or makeup<\/li><li>Limit exposing your skin to the sun<\/li><li>Moisturise skin with aloe vera gel<\/li><\/ul> <ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\"><li><strong>Which drink makes your face glow?&nbsp;<\/strong><\/li><\/ol> <p>Suco de tomate \u00e9 o melhor suco que faz sua pele brilhar. Junto com isso, consuma suco de rom\u00e3 que ajuda na purifica\u00e7\u00e3o do sangue e ajuda a nutrir melhor sua pele.&nbsp;<\/p> <ol class=\"wp-block-list\" start=\"5\"><li><strong>What foods are good for your skin?<\/strong><\/li><\/ol> <ul class=\"wp-block-list\"><li>Whole wheat bread<\/li><li>Tomatoes<\/li><li>Blueberries<\/li><li>Brown rice<\/li><li>Turkey<\/li><li>Orange<\/li><li>Carrot<\/li><li>Sweet potatoes<\/li><li>Spinach and other leafy vegetables.&nbsp;<\/li><\/ul> <p>Encontrar uma espinha pode significar que sua pele precisa ser bem limpa e \u00e9 causada devido ao estresse e altera\u00e7\u00f5es hormonais. No entanto, os rem\u00e9dios dom\u00e9sticos acima listados lhe far\u00e3o bem se seguido regularmente. Viva seguro, fique feliz!<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Espinhas, o pior pesadelo de uma mulher s\u00e3o aqueles pequenos fur\u00fanculos cheios de pus em seu rosto que podem causar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[271,277],"tags":[],"class_list":["post-10901","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skin","category-home-remedies"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.0","language":"pt","enabled_languages":["en","es","de","fr","ru","hi","ar","tr","it","pt","na"],"languages":{"en":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"es":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"fr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ru":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"hi":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"ar":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"tr":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"it":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"pt":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"na":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"featured_img":"https:\/\/fitolympia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/fad5dd641744e46aa1caae8881ffbeec.jpg","categories_details":[{"id":271,"name":"Skin Care","count":17,"parent":0},{"id":277,"name":"Home Remedies","count":21,"parent":0}],"tags_details":[],"comment_count":0,"author_name":"Staff","author_img":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0770ff71d5267ad67c1cefbf36008dc2a2753c332616ff451380094010b0d281?s=96&d=mm&r=g","post_views":6881,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10901"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17226,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10901\/revisions\/17226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}