{"id":10265,"date":"2022-08-26T18:16:53","date_gmt":"2022-08-26T18:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/fitolympia.com\/?p=10265"},"modified":"2022-08-26T18:16:55","modified_gmt":"2022-08-26T18:16:55","slug":"the-health-benefits-of-damiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitolympia.com\/pt\/the-health-benefits-of-damiana\/","title":{"rendered":"Os Benef\u00edcios para a Sa\u00fade de Damiana"},"content":{"rendered":"

Damiana (Turnera diffusa<\/em>,\u00a0Turnera aphrodisiaca<\/em>) \u00e9 um arbusto selvagem nativo do Texas, M\u00e9xico, Am\u00e9rica do Sul e Central, e Caribe. As folhas secas s\u00e3o usadas medicinalmente e acredita-se que tenham um efeito afrodis\u00edaco para homens e mulheres. Na medicina alternativa, damiana tamb\u00e9m \u00e9 usada para\u00a0asma, ansiedade, depress\u00e3o, dor de cabe\u00e7a<\/strong>, e dist\u00farbios menstruais, embora n\u00e3o haja evid\u00eancias para isso.1<\/sup><\/p>

\"A<\/figure>

Benef\u00edcios para a sa\u00fade<\/h2>

Apesar de s\u00e9culos de uso na medicina popular, poucos estudos cient\u00edficos t\u00eam investigado damiana para o tratamento ou preven\u00e7\u00e3o de qualquer doen\u00e7a ou condi\u00e7\u00e3o. A maioria das pesquisas que existem sobre os efeitos da damiana limita-se a estudos animais e laboratoriais, dos quais os resultados n\u00e3o podem ser aplicados de forma confi\u00e1vel aos seres humanos.<\/p>

Fun\u00e7\u00e3o Sexual Melhorada<\/h3>
\"\"\/<\/figure>

Embora damiana seja amplamente promovida como estimulante sexual e afrodis\u00edaca, n\u00e3o h\u00e1 apoio cient\u00edfico suficiente para isso.<\/p>

Um estudo de 2009 sobre ratos descobriu que damiana ajudou ratos machos sexualmente exaustos a se recuperarem por uma segunda ejacula\u00e7\u00e3o. Segundo os autores do estudo, os resultados apoiam o uso da erva como afrodis\u00edaco; eles suspeitam que flavonoides espec\u00edficos na erva podem ser respons\u00e1veis por este efeito.2<\/sup> <\/p>

Outras pesquisas sugerem que a erva pode melhorar o prazer sexual das mulheres tamb\u00e9m. Dois estudos encontraram uma prepara\u00e7\u00e3o fitoter\u00e1pica contendo damiana melhorando a satisfa\u00e7\u00e3o geral das mulheres com sua vida sexual.<\/p>

Dois estudos investigaram o suplemento ArginMax for Women, uma mistura nutricional propriet\u00e1ria de\u00a0ginseng<\/strong>,\u00a0ginkgo<\/strong>, Damiana<\/strong>,\u00a0L-arginina<\/strong>, Multivitaminas<\/strong>e minerais<\/strong>.\u00a0<\/p>

O primeiro estudo, publicado no Journal of Sex and Marital Therapy<\/em>, incluiu 77 mulheres que receberam ArginMax ou um placebo por quatro semanas. Ao final do estudo, 73% das mulheres que receberam a f\u00f3rmula fitoter\u00e1pica relataram aumento do desejo sexual, redu\u00e7\u00e3o da secura vaginal, maior frequ\u00eancia de rela\u00e7\u00f5es sexuais e orgasmo, e melhora da sensa\u00e7\u00e3o clitoral em compara\u00e7\u00e3o com 37% do grupo placebo.3<\/sup> <\/p>

O segundo estudo analisou ArginMax em mulheres em v\u00e1rias fases da vida (pr\u00e9-menopausa, perimenopausa e p\u00f3s-menopausa). Embora todos os grupos tenham relatado n\u00edveis mais elevados de desejo e satisfa\u00e7\u00e3o sexual, os pesquisadores observaram que as melhorias na p\u00f3s-menopausa foram bastante significativas. Al\u00e9m disso, o suplemento n\u00e3o impactou os n\u00edveis de estrog\u00eanio, e os autores do estudo observaram que arginMax pode ser uma alternativa melhor do que a terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal para mulheres mais velhas que buscam aumentar sua libido.4<\/sup> <\/p>

Notavelmente, os pesquisadores envolvidos em ambos os estudos n\u00e3o puderam dizer definitivamente se damiana por si s\u00f3 melhoraria a fun\u00e7\u00e3o sexual nas mulheres ou se trabalha sinergicamente em combina\u00e7\u00e3o com outras ervas.<\/p>

Supressor de apetite<\/h3>
\"\"\/<\/figure>

Damiana tem sido estudada como uma potencial ferramenta de perda de peso. Em um estudo de 2013 publicado na revista\u00a0Appetite<\/em>, mulheres que receberam uma f\u00f3rmula de ervas contendo damiana, yerba mat\u00e9 e guaran\u00e1, al\u00e9m de uma fibra ferment\u00e1vel sol\u00favel \u00e0 base de inulina 15 minutos antes das refei\u00e7\u00f5es comeram significativamente menos alimentos em volume e calorias em compara\u00e7\u00e3o com um placebo. Os sujeitos que levaram as ervas, mas n\u00e3o a fibra adicionada, tamb\u00e9m consumiram menos calorias. Segundo os autores do estudo, a combina\u00e7\u00e3o de ervas produziu uma queda robusta e de curto prazo no apetite.<\/p>

Um estudo anterior descobriu que a combina\u00e7\u00e3o damiana, yerba mat\u00e9 e guaran\u00e1 atrasou o esvaziamento g\u00e1strico em mais 20 minutos e diminuiu o tempo que os participantes levaram para se sentirem cheios. Ap\u00f3s 45 dias tomando o suplemento diariamente antes da refei\u00e7\u00e3o principal do dia, os sujeitos perderam uma m\u00e9dia de 11 quilos a mais do que aqueles que tomaram um placebo. Aqueles que continuaram a tomar o suplemento por um ano mantiveram essa perda de peso.<\/p>

Embora esta pesquisa mostre promessa para o controle de peso, os autores do estudo n\u00e3o poderiam dizer com certeza se a damiana suprime o apetite por conta pr\u00f3pria. Mais pesquisas s\u00e3o necess\u00e1rias antes que damiana possa ser recomendada como um aux\u00edlio para perda de peso.<\/p>

Poss\u00edveis efeitos colaterais<\/h2>

Damiana \u00e9 geralmente considerada segura, mas o alto consumo (200 gramas de extrato de damiana) tem sido associado a rea\u00e7\u00f5es adversas graves, incluindo convuls\u00f5es e sintomas semelhantes \u00e0 raiva ou envenenamento por estricnina.7<\/sup><\/p>

Damiana pode reduzir o a\u00e7\u00facar no sangue e deve ser tomada com cautela em pessoas com diabetes que tomam insulina ou outras drogas de redu\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar no sangue. Damiana n\u00e3o deve ser tomada nas duas semanas anteriores \u00e0 cirurgia.<\/p>

A seguran\u00e7a da damiana n\u00e3o foi estabelecida em gestantes e amamentando mulheres, por isso n\u00e3o deve ser tomada por esses indiv\u00edduos.<\/p>

Damiana n\u00e3o tem intera\u00e7\u00f5es moderadas a severas com outros medicamentos, embora algumas intera\u00e7\u00f5es leves tenham sido relatadas. Se voc\u00ea estiver tomando algum medicamento prescrito, verifique com o seu m\u00e9dico ou farmac\u00eautico antes de tomar esta ou qualquer erva.7<\/sup> <\/p>

Sele\u00e7\u00e3o, Prepara\u00e7\u00e3o e Armazenamento<\/h2>

Damiana \u00e9 vendida em c\u00e1psulas, extrato l\u00edquido e formas de ch\u00e1 em lojas de alimentos saud\u00e1veis e lojas especializadas em suplementos e ervas. Damiana tamb\u00e9m est\u00e1 inclu\u00edda em outros produtos \u00e0 base de plantas comercializados tanto para perda de peso quanto para aumento da libido.<\/p>

N\u00e3o h\u00e1 dose padr\u00e3o para damiana no momento. Siga as instru\u00e7\u00f5es na embalagem.<\/p>

Os suplementos alimentares n\u00e3o s\u00e3o regulados pela Food & Drug Administration (FDA) dos EUA. Como tal, \u00e9 \u00fatil procurar um selo confi\u00e1vel, independente e de terceiros no r\u00f3tulo, como farmacopopeia dos EUA, NSF International ou ConsumerLab. Isso n\u00e3o garante efic\u00e1cia ou seguran\u00e7a, mas tranquiliza voc\u00ea de que o que est\u00e1 no r\u00f3tulo \u00e9 realmente o que est\u00e1 no produto.<\/p>

Perguntas Comuns<\/h2>

Damiana n\u00e3o \u00e9 ilegal nos Estados Unidos?<\/strong><\/p>

Damiana \u00e9 legal em todos, menos em um dos 50 estados. Foi banido na Louisiana em 2005, juntamente com outras 40 plantas, depois de supostamente ter sido inclu\u00eddo nos preparativos da cannabis sint\u00e9tica, tamb\u00e9m conhecida como spice. Em altas doses, damiana pode causar alucina\u00e7\u00f5es. N\u00e3o \u00e9 recomendado fumar e inalar damiana.<\/p>

Qual \u00e9 o gosto do ch\u00e1 damiana?<\/strong><\/p>

O ch\u00e1 damiana tem um gosto amargo que algumas pessoas acham desagrad\u00e1vel. Voc\u00ea pode misturar damiana com outros ch\u00e1s de ervas, como gengibre ou amora, para torn\u00e1-lo mais palat\u00e1vel. Tamb\u00e9m est\u00e1 inclu\u00eddo em outras misturas de ch\u00e1, como Mountain Rose Herbs Love Tea, em que \u00e9 misturado com cacau, p\u00e9talas de rosa, canela, casca de laranja e baunilha.<\/p>

O que \u00e9 licor damiana?<\/strong><\/p>

O licor Damiana \u00e9 um licor leve \u00e0 base de ervas feito a partir das folhas secas e caules da erva damiana. \u00c0s vezes usado no lugar de triple sec em margaritas, acredita-se ter sido usado na receita original de margarita.<\/p> ","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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