Por que você deveria estar escovando a língua
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Você escova e usa fio dental duas vezes por dia, mas você pode estar fazendo sua boca um desserviço se você não está também atacando as bactérias que vivem em sua língua. Seja para combater o mau hálito ou apenas para uma boa saúde bucal, limpar a língua é importante, dizem os dentistas.
Sua língua está coberta de bactérias
O café fica marrom, o vinho tinto fica vermelho. A verdade é que sua língua é tanto um alvo para bactérias quanto seus dentes, mesmo que não esteja em risco de desenvolver cavidades em si.
“As bactérias se acumularão muito nas áreas da língua entre as papilas gustativas e outras estruturas de língua”, diz John D. KlingDDS, de Alexandria, Virgínia. “Não é suave. Há fendas e elevações por toda a língua, e as bactérias se esconderão nessas áreas a menos que sejam removidas.”
Enxaguar não vai funcionar
Então, o que é esse acúmulo? Não é só saliva inofensiva, diz Kling. É um biofilme, ou um grupo de microrganismos, que ficam juntos na superfície da língua. E, infelizmente, livrar-se dele não é tão simples como beber água ou usar enxaguante bucal.
“É difícil matar as bactérias no biofilme porque, por exemplo, quando enxaguas bucais são usadas, apenas as células externas do biofilme são destruídas”, diz Kling. “As células sob a superfície ainda prosperam.”
Essas bactérias podem levar a mau hálito e até danos dentários. Por causa disso, é necessário remover fisicamente as bactérias escovando ou limpando.
How to clean your tongue
Kling disse que você deve escovar a língua toda vez que escovar os dentes. É bem simples:
- brush back and forth
- brush side to side
- rinse your mouth with water
Tenha cuidado para não escovar demais, no entanto. Você não quer quebrar a pele!
Algumas pessoas preferem usar um raspador de língua. Estes estão disponíveis na maioria das farmácias. O American Dental Association diz que não há evidência de que raspadores de língua trabalhar para prevenir halitosis (mau hálito).
O mau hálito ainda é um problema?
Limpar a língua geralmente faz com que o mau hálito desaje, mas se ainda for um problema, você pode querer consultar um dentista ou seu médico. Seu problema pode ser mais sério. O mau hálito pode ser causado pela cárie dentária; infecções na boca, nariz, seios ou garganta; Medicamentos; e até mesmo câncer ou diabetes.
Escovar a língua é uma adição fácil à sua rotina odontológica diária. Especialistas recomendam torná-lo um hábito regular.
